Omelett, stekt i fett
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 184
Protein, g: 12.3
Karbohydrat, g: 0.7
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 14.7
Mettede fettsyrer, g: 4.9
Enumettede fettsyrer, g: 5.4
Flerumettede fettsyrer, g: 2.6
Omega 3, g: 0.28
Omega 6, g: 2.37
Kolesterol, mg: 302
Salt, g: 0.6
Kostfiber, g: 0
Vitamin A, µg: 206
Vitamin D, µg: 2.6
Vitamin E, mg: 5.4
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.08
Riboflavin, mg: 0.37
Niacin, mg: 0
Vitamin B6, mg: 0.13
Folat, µg: 63
Vitamin B12, µg: 1.2
Jern, mg: 1.9
Kalsium, mg: 60
Kalium, mg: 146
Magnesium, mg: 13
Sink, mg: 1.3
Selen, µg: 20
Fosfor, mg: 197
Kopper, mg: 0.07
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 33
|
|
|
|
|