Kveite hellefisk, oppdrett, rå
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 102
Protein, g: 20
Karbohydrat, g: 0
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 2.4
Mettede fettsyrer, g: 0.5
Enumettede fettsyrer, g: 0.6
Flerumettede fettsyrer, g: 0.9
Omega 3, g: 0.68
Omega 6, g: 0.14
Kolesterol, mg: 81
Salt, g: 0.1
Kostfiber, g: 0
Vitamin A, µg: 3
Vitamin D, µg: 2.7
Vitamin E, mg: 0.9
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.07
Riboflavin, mg: 0.14
Niacin, mg: 8.2
Vitamin B6, mg: 0.39
Folat, µg: 16
Vitamin B12, µg: 1.8
Jern, mg: 0.1
Kalsium, mg: 6
Kalium, mg: 484
Magnesium, mg: 27
Sink, mg: 0.4
Selen, µg: 30
Fosfor, mg: 229
Kopper, mg: 0.03
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 6
|
|
|
|
|