Linser, grønne og brune, kokte med salt
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 120
Protein, g: 9.8
Karbohydrat, g: 16.3
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 0.8
Mettede fettsyrer, g: 0.1
Enumettede fettsyrer, g: 0.1
Flerumettede fettsyrer, g: 0.3
Omega 3, g: 0.06
Omega 6, g: 0.24
Kolesterol, mg: 0
Salt, g: 0
Kostfiber, g: 4.4
Vitamin A, µg: 2
Vitamin D, µg: 0
Vitamin E, mg: 0.1
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.16
Riboflavin, mg: 0.1
Niacin, mg: 0.9
Vitamin B6, mg: 0.36
Folat, µg: 43
Vitamin B12, µg: 0
Jern, mg: 4.4
Kalsium, mg: 28
Kalium, mg: 369
Magnesium, mg: 43
Sink, mg: 1.5
Selen, µg: 41
Fosfor, mg: 137
Kopper, mg: 0.4
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 1.8
|
|
|
|
|