Linser, grønne og brune, tørre
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 307
Protein, g: 25.1
Karbohydrat, g: 41.6
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 2
Mettede fettsyrer, g: 0.2
Enumettede fettsyrer, g: 0.3
Flerumettede fettsyrer, g: 0.8
Omega 3, g: 0.17
Omega 6, g: 0.62
Kolesterol, mg: 0
Salt, g: 0
Kostfiber, g: 11.2
Vitamin A, µg: 5
Vitamin D, µg: 0
Vitamin E, mg: 0.3
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.41
Riboflavin, mg: 0.27
Niacin, mg: 2.2
Vitamin B6, mg: 0.93
Folat, µg: 110
Vitamin B12, µg: 0
Jern, mg: 11.1
Kalsium, mg: 71
Kalium, mg: 940
Magnesium, mg: 110
Sink, mg: 3.9
Selen, µg: 105
Fosfor, mg: 350
Kopper, mg: 1.02
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 5.7
|
|
|
|
|