Ruccolasalat, rå
Kilde:
Matvaretabellen 2026
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 25
Protein, g: 3.3
Karbohydrat, g: 0
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 0.7
Mettede fettsyrer, g: 0.1
Enumettede fettsyrer, g: 0
Flerumettede fettsyrer, g: 0.3
Omega 3, g: 0.17
Omega 6, g: 0.13
Kolesterol, mg: 0
Salt, g: 0.1
Kostfiber, g: 3
Vitamin A, µg: 210
Vitamin D, µg: 0
Vitamin E, mg: 1.5
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0
Riboflavin, mg: 0.21
Niacin, mg: 0.7
Vitamin B6, mg: 0.2
Folat, µg: 131
Vitamin B12, µg: 0
Jern, mg: 1.6
Kalsium, mg: 268
Kalium, mg: 426
Magnesium, mg: 40
Sink, mg: 0.4
Selen, µg: 5
Fosfor, mg: 47
Kopper, mg: 0.38
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 2
|
|
|
|
|