Ruccolasalat, rå
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 28
Protein, g: 2.6
Karbohydrat, g: 2
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 0.7
Mettede fettsyrer, g: 0.1
Enumettede fettsyrer, g: 0
Flerumettede fettsyrer, g: 0.3
Omega 3, g: 0.17
Omega 6, g: 0.13
Kolesterol, mg: 0
Salt, g: 0.1
Kostfiber, g: 1.6
Vitamin A, µg: 119
Vitamin D, µg: 0
Vitamin E, mg: 0.4
Vitamin C, mg: 15
Tiamin, mg: 0.04
Riboflavin, mg: 0.09
Niacin, mg: 0.3
Vitamin B6, mg: 0.07
Folat, µg: 97
Vitamin B12, µg: 0
Jern, mg: 1.5
Kalsium, mg: 160
Kalium, mg: 369
Magnesium, mg: 47
Sink, mg: 0.5
Selen, µg: 0
Fosfor, mg: 52
Kopper, mg: 0.08
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 1
|
|
|
|
|