Lam, kotelett og sadel, kjøtt uten fettrand, rå
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 145
Protein, g: 21.7
Karbohydrat, g: 0
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 6.5
Mettede fettsyrer, g: 2.8
Enumettede fettsyrer, g: 2.2
Flerumettede fettsyrer, g: 0.4
Omega 3, g: 0.18
Omega 6, g: 0.19
Kolesterol, mg: 51
Salt, g: 0.2
Kostfiber, g: 0
Vitamin A, µg: 4
Vitamin D, µg: 0
Vitamin E, mg: 0.7
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.14
Riboflavin, mg: 0.19
Niacin, mg: 6.3
Vitamin B6, mg: 0.37
Folat, µg: 10
Vitamin B12, µg: 0.5
Jern, mg: 0.7
Kalsium, mg: 5
Kalium, mg: 350
Magnesium, mg: 29
Sink, mg: 1.3
Selen, µg: 16
Fosfor, mg: 200
Kopper, mg: 0.05
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 3.2
|
|
|
|
|