Kylling, overlår (lår uten lårklubbe), kjøtt uten skinn, rå
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 147
Protein, g: 18
Karbohydrat, g: 0
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 8.3
Mettede fettsyrer, g: 2.5
Enumettede fettsyrer, g: 3.7
Flerumettede fettsyrer, g: 2.1
Omega 3, g: 0.16
Omega 6, g: 1.9
Kolesterol, mg: 57
Salt, g: 0.2
Kostfiber, g: 0
Vitamin A, µg: 21
Vitamin D, µg: 0
Vitamin E, mg: 1.3
Vitamin C, mg: 3
Tiamin, mg: 0.19
Riboflavin, mg: 0.21
Niacin, mg: 4.6
Vitamin B6, mg: 0.34
Folat, µg: 8
Vitamin B12, µg: 0.2
Jern, mg: 0.7
Kalsium, mg: 9
Kalium, mg: 307
Magnesium, mg: 24
Sink, mg: 1.4
Selen, µg: 12
Fosfor, mg: 190
Kopper, mg: 0.06
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 1
|
|
|
|
|