Hva betyr BMI og BMR?
To tall som brukes til å vurdere vekten og regne ut kaloribehovet.
1 minGjelder iPhone og web
BMI (kroppsmasseindeks) regnes ut fra høyde og vekt. BMR (basalstoffskifte) er hvor mange kalorier kroppen forbrenner i hvile.
Slik gjør du det
Åpne «Mine mål»
Fra menyen øverst til høyre.
Velg «Min BMI»
Juster høyde og vekt, så ser du BMI-en din og hvilken kategori den hører til.
Se hva tallet betyr
Verdens helseorganisasjon (WHO) deler inn slik: under 18,5 er undervekt, 18,5–24,9 normal vekt, 25–29,9 overvekt og 30 eller mer fedme.
Velg «Min BMR»
Vi bruker Mifflin-St Jeor-formelen med alder, kjønn, høyde og vekt.
Legg til aktivitetsnivå
BMR ganget med aktivitetsnivået gir det daglige energibehovet ditt.
BMI skiller ikke mellom fett og musklerEn muskuløs person kan ha høy BMI uten å ha mye fett. Se BMI som et enkelt utgangspunkt, ikke en fasit.
Var denne artikkelen nyttig?
Relaterte artikler
Fant du ikke svaret?
Skriv til oss, så svarer vi vanligvis innen én virkedag.
Kontakt ossOppdatert 3. nov. 2026