Merkevare
Vårløk, rå
Næringsinnhold i Vårløk, rå: 32 kcal per 100 g, med 2,3 g protein, 4 g karbohydrater og 0,4 g fett.
- Kalorier
- 5
- kcal / 15 g
- Protein
- 0.3
- g
- Fett
- 0.1
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per medium stilk (15 g). Verdiene er hentet fra Diett.no sin matvaredatabase.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.1 g20%
- Karbohydrater0.6 g53%
- Protein0.3 g27%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per medium stilk (15 g)
% RI*
Energi
32 kcal / 134 kJ
5 kcal
0%
Fett
0.4 g
0.1 g
0%
– hvorav mettet fett
0.1 g
0 g
0%
Karbohydrater
4 g
0.6 g
0%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
1.8 g
0.3 g
–
Protein
2.3 g
0.3 g
1%
Salt
0 g
0 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Diett.no sin matvaredatabase
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 medium stilk, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Folat20.3 µg·10% RI
- Vitamin C5.1 mg·6% RI
- Vitamin A17.3 µg·2% RI
- Kalium34.5 mg·2% RI
- Vitamin E0.2 mg·2% RI
- Jern0.2 mg·1% RI
- Kalsium10.5 mg·1% RI
- Fosfor7.5 mg·1% RI
- Magnesium3.1 mg·1% RI
- Niacin0.1 mg·1% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Sink0 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per medium stilk (15 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i Vårløk, rå kommer 56 % fra karbohydrater, 32 % fra protein og 13 % fra fett.
Vårløk, rå inneholder 1,8 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 32 kcal, 2,3 g protein, 4 g karbohydrater og 0,4 g fett
- 1 medium stilk (15 g): 5 kcal, 0,3 g protein, 0,6 g karbohydrater og 0,1 g fett
- 1 ss (hakket) (6 g): 2 kcal, 0,1 g protein, 0,2 g karbohydrater og 0 g fett
- 1 dl finhakket (40 g): 13 kcal, 0,9 g protein, 1,6 g karbohydrater og 0,2 g fett
- 1 stk (13 g): 4 kcal, 0,3 g protein, 0,5 g karbohydrater og 0,1 g fett
Lignende matvarer
- Vårløk, rå23 kcal
- Vårløk og Purresuppe, Knorr480 kcal
- Laksepålegg, med vårløk og sitron259 kcal
- Kylling filet vårløk, Prior104 kcal
- Kyllingfilet vårløk pålegg, Prior105 kcal
- Philadelphia Vårløk og Sort Pepper 200 g, KRAFT145 kcal
- Grov Fiskeburger med laks og vårløk 80 %, Lofoten168 kcal
- Kremet kantarellsuppe med crème fraîche, gulrot, vårløk og timian, tilberedt med matfløte, Toro73 kcal
Mer fra rå
- Rå sliders, Nord Fjord186 kcal
- Rå scampi, Polar Seafood111 kcal
- Rå kakaomasse 454 g, Sana Bona441 kcal
- Rå kjøttrull av lam, hel, Thulefjord182 kcal
- Rå kyllinglår 1000g, Den Stolte Hane158 kcal
- Rå Naturell 1100gr Halalkylling, Ytterøy108 kcal
- Rå kokosmasse grovt hakket 454 g, Sana Bona494 kcal
- Rå Økologiske kokosolje x-virgin, Sana Bona857 kcal
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i Vårløk, rå?
- Vårløk, rå har 32 kcal per 100 g. 1 medium stilk (15 g) har 5 kcal.
- Hvor mye protein er det i Vårløk, rå?
- Vårløk, rå har 2,3 g protein per 100 g. 1 medium stilk (15 g) har 0,3 g protein.
- Hvor mye karbohydrater er det i Vårløk, rå?
- Vårløk, rå har 4 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 medium stilk (15 g) har 0,6 g karbohydrater.
- Hvor mye fett er det i Vårløk, rå?
- Vårløk, rå har 0,4 g fett per 100 g, og 0,1 g av det er mettet fett. 1 medium stilk (15 g) har 0,1 g fett.
- Hvor mye fiber er det i Vårløk, rå?
- Vårløk, rå har 1,8 g fiber per 100 g. 1 medium stilk (15 g) har 0,3 g fiber.
- Hvor mye vitamin A er det i Vårløk, rå?
- Vårløk, rå har 115 µg vitamin A per 100 g. 1 medium stilk (15 g) har 17,3 µg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i Vårløk, rå?
- Vårløk, rå har 0,08 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 medium stilk (15 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i Vårløk, rå?
- Vårløk, rå har 0,15 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 medium stilk (15 g) har 0,02 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i Vårløk, rå?
- Vårløk, rå har 0,7 mg niacin per 100 g. 1 medium stilk (15 g) har 0,11 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i Vårløk, rå?
- Vårløk, rå har 0,2 mg vitamin B6 per 100 g. 1 medium stilk (15 g) har 0,03 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i Vårløk, rå?
- Vårløk, rå har 135 µg folat per 100 g. 1 medium stilk (15 g) har 20,3 µg, som er 10 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin C er det i Vårløk, rå?
- Vårløk, rå har 34 mg vitamin C per 100 g. 1 medium stilk (15 g) har 5,1 mg, som er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i Vårløk, rå?
- Vårløk, rå har 1,2 mg vitamin E per 100 g. 1 medium stilk (15 g) har 0,18 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i Vårløk, rå?
- Vårløk, rå har 70 mg kalsium per 100 g. 1 medium stilk (15 g) har 10,5 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i Vårløk, rå?
- Vårløk, rå har 50 mg fosfor per 100 g. 1 medium stilk (15 g) har 7,5 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i Vårløk, rå?
- Vårløk, rå har 21 mg magnesium per 100 g. 1 medium stilk (15 g) har 3,2 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i Vårløk, rå?
- Vårløk, rå har 230 mg kalium per 100 g. 1 medium stilk (15 g) har 34,5 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i Vårløk, rå?
- Vårløk, rå har 1,2 mg jern per 100 g. 1 medium stilk (15 g) har 0,18 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i Vårløk, rå?
- Vårløk, rå har 0,3 mg sink per 100 g. 1 medium stilk (15 g) har 0,05 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i Vårløk, rå?
- Vårløk, rå har 0,08 mg kobber per 100 g. 1 medium stilk (15 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Passer Vårløk, rå i et lavkarbokosthold?
- Vårløk, rå har 4 g karbohydrater per 100 g og 0,6 g per medium stilk. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.