DDiett.no

Merkevare

Pumpafrön, ICA Gott Liv

Næringsinnhold i Pumpafrön, ICA Gott Liv: 600 kcal per 100 g, med 30 g protein, 15 g karbohydrater og 47 g fett.

Kalorier
90
kcal / 15 g
Protein
4.5
g
Fett
7
g

Næringsinnhold

Per 100 gram og per porsjon 15 g (15 g). Verdiene er hentet fra Diett.no sin matvaredatabase.

Logg på Diett.no:

Energifordeling – makronæringsstoff

  • Fett7.0 g70%
  • Karbohydrater2.3 g10%
  • Protein4.5 g20%
Andel av energi (kcal) fra hvert makronæringsstoff i 1 porsjon 15 g på 15 g. Beregnet med Atwater-faktorer: fett 9 kcal/g, karbohydrater og protein 4 kcal/g.
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon 15 g (15 g)
% RI*
Energi
600 kcal / 2510 kJ
90 kcal
5%
Fett
47 g
7 g
10%
– hvorav mettet fett
9 g
1.3 g
7%
Karbohydrater
15 g
2.3 g
1%
– hvorav sukker
–
–
–
Fiber
5.3 g
0.8 g
–
Protein
30 g
4.5 g
9%
Salt
0.1 g
0.01 g
0%

* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).

Kilde: Diett.no sin matvaredatabase

Mikronæringsstoff – % av referanseinntak

Vitaminer og mineraler i 1 porsjon 15 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.

  • Vitamin E3.9 mg·33% RI
  • Jern2.3 mg·16% RI

% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon 15 g (15 g).

Om næringsinnholdet

Av energien i Pumpafrön, ICA Gott Liv kommer 70 % fra fett, 20 % fra protein og 10 % fra karbohydrater.

1 porsjon 15 g (15 g) gir 33 % av referanseinntaket for vitamin E.

1 porsjon 15 g (15 g) gir 16 % av referanseinntaket for jern.

Pumpafrön, ICA Gott Liv inneholder 5,3 g fiber per 100 g.

Kalorier per porsjon

  • 100 g: 600 kcal, 30 g protein, 15 g karbohydrater og 47 g fett
  • 1 porsjon 15 g (15 g): 90 kcal, 4,5 g protein, 2,3 g karbohydrater og 7,1 g fett

Lignende matvarer

Mer fra ICA Gott Liv

Følg kostholdet ditt gratis på Diett.no

  • Få ditt eget kalorimål, regnet ut for deg
  • Logg mat på sekunder: søk, strekkode eller favoritter
  • Se kalorier, makro og næring over tid
Registrer deg gratis på Diett.no

Spørsmål og svar

Hvor mange kalorier er det i Pumpafrön, ICA Gott Liv?
Pumpafrön, ICA Gott Liv har 600 kcal per 100 g. 1 porsjon 15 g (15 g) har 90 kcal.
Hvor mye protein er det i Pumpafrön, ICA Gott Liv?
Pumpafrön, ICA Gott Liv har 30 g protein per 100 g. 1 porsjon 15 g (15 g) har 4,5 g protein.
Hvor mye karbohydrater er det i Pumpafrön, ICA Gott Liv?
Pumpafrön, ICA Gott Liv har 15 g karbohydrater per 100 g. 1 porsjon 15 g (15 g) har 2,3 g karbohydrater.
Hvor mye fett er det i Pumpafrön, ICA Gott Liv?
Pumpafrön, ICA Gott Liv har 47 g fett per 100 g, og 9 g av det er mettet fett. 1 porsjon 15 g (15 g) har 7,1 g fett.
Hvor mye fiber er det i Pumpafrön, ICA Gott Liv?
Pumpafrön, ICA Gott Liv har 5,3 g fiber per 100 g. 1 porsjon 15 g (15 g) har 0,8 g fiber.
Hvor mye vitamin E er det i Pumpafrön, ICA Gott Liv?
Pumpafrön, ICA Gott Liv har 26 mg vitamin E per 100 g. 1 porsjon 15 g (15 g) har 3,9 mg, som er 33 % av referanseinntaket.
Hvor mye jern er det i Pumpafrön, ICA Gott Liv?
Pumpafrön, ICA Gott Liv har 15 mg jern per 100 g. 1 porsjon 15 g (15 g) har 2,3 mg, som er 16 % av referanseinntaket.
Passer Pumpafrön, ICA Gott Liv i et lavkarbokosthold?
Pumpafrön, ICA Gott Liv har 15 g karbohydrater per 100 g og 2,3 g per porsjon 15 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.