Matvaretabellen
Pølser, kylling og kalkun, med mindre fett
Næringsinnhold i Pølser, kylling og kalkun, med mindre fett: 168 kcal per 100 g, med 13,1 g protein, 5 g karbohydrater og 10,6 g fett.
- Kalorier
- 50
- kcal / 30 g
- Protein
- 3.9
- g
- Fett
- 3.2
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per stk (30 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett3.2 g57%
- Karbohydrater1.5 g12%
- Protein3.9 g31%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per stk (30 g)
% RI*
Energi
168 kcal / 703 kJ
50 kcal
3%
Fett
10.6 g
3.2 g
5%
– hvorav mettet fett
3.4 g
1 g
5%
Karbohydrater
5 g
1.5 g
1%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
13.1 g
3.9 g
8%
Salt
2.3 g
0.69 g
12%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 stk, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin B120.3 µg·12% RI
- Vitamin C8.7 mg·11% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Fosfor45 mg·6% RI
- Niacin1 mg·6% RI
- Selen3.3 µg·6% RI
- Jod5.4 µg·4% RI
- Kalium60 mg·3% RI
- Sink0.3 mg·3% RI
- Jern0.4 mg·3% RI
- Vitamin E0.3 mg·3% RI
- Kalsium17.1 mg·2% RI
- Folat3.3 µg·2% RI
- Vitamin A11.7 µg·1% RI
- Magnesium5.1 mg·1% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per stk (30 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i pølser, kylling og kalkun, med mindre fett kommer 57 % fra fett, 31 % fra protein og 12 % fra karbohydrater.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 168 kcal, 13,1 g protein, 5 g karbohydrater og 10,6 g fett
- 1 stk (30 g): 50 kcal, 3,9 g protein, 1,5 g karbohydrater og 3,2 g fett
Lignende matvarer
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i pølser, kylling og kalkun, med mindre fett?
- Pølser, kylling og kalkun, med mindre fett har 168 kcal per 100 g. 1 stk (30 g) har 50 kcal.
- Hvor mye protein er det i pølser, kylling og kalkun, med mindre fett?
- Pølser, kylling og kalkun, med mindre fett har 13,1 g protein per 100 g. 1 stk (30 g) har 3,9 g protein.
- Hvor mye karbohydrater er det i pølser, kylling og kalkun, med mindre fett?
- Pølser, kylling og kalkun, med mindre fett har 5 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 stk (30 g) har 1,5 g karbohydrater.
- Hvor mye fett er det i pølser, kylling og kalkun, med mindre fett?
- Pølser, kylling og kalkun, med mindre fett har 10,6 g fett per 100 g, og 3,4 g av det er mettet fett. 1 stk (30 g) har 3,2 g fett.
- Hvor mye fiber er det i pølser, kylling og kalkun, med mindre fett?
- Pølser, kylling og kalkun, med mindre fett har 0 g fiber per 100 g. 1 stk (30 g) har 0 g fiber.
- Hvor mye vitamin A er det i pølser, kylling og kalkun, med mindre fett?
- Pølser, kylling og kalkun, med mindre fett har 39 µg vitamin A per 100 g. 1 stk (30 g) har 11,7 µg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i pølser, kylling og kalkun, med mindre fett?
- Pølser, kylling og kalkun, med mindre fett har 0,08 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 stk (30 g) har 0,02 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i pølser, kylling og kalkun, med mindre fett?
- Pølser, kylling og kalkun, med mindre fett har 0,2 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 stk (30 g) har 0,06 mg, som er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i pølser, kylling og kalkun, med mindre fett?
- Pølser, kylling og kalkun, med mindre fett har 3,4 mg niacin per 100 g. 1 stk (30 g) har 1 mg, som er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i pølser, kylling og kalkun, med mindre fett?
- Pølser, kylling og kalkun, med mindre fett har 0,14 mg vitamin B6 per 100 g. 1 stk (30 g) har 0,04 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i pølser, kylling og kalkun, med mindre fett?
- Pølser, kylling og kalkun, med mindre fett har 11 µg folat per 100 g. 1 stk (30 g) har 3,3 µg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B12 er det i pølser, kylling og kalkun, med mindre fett?
- Pølser, kylling og kalkun, med mindre fett har 0,9 µg vitamin B12 per 100 g. 1 stk (30 g) har 0,27 µg, som er 11 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin C er det i pølser, kylling og kalkun, med mindre fett?
- Pølser, kylling og kalkun, med mindre fett har 29 mg vitamin C per 100 g. 1 stk (30 g) har 8,7 mg, som er 11 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i pølser, kylling og kalkun, med mindre fett?
- Pølser, kylling og kalkun, med mindre fett har 1,1 mg vitamin E per 100 g. 1 stk (30 g) har 0,33 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i pølser, kylling og kalkun, med mindre fett?
- Pølser, kylling og kalkun, med mindre fett har 57 mg kalsium per 100 g. 1 stk (30 g) har 17,1 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i pølser, kylling og kalkun, med mindre fett?
- Pølser, kylling og kalkun, med mindre fett har 150 mg fosfor per 100 g. 1 stk (30 g) har 45 mg, som er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i pølser, kylling og kalkun, med mindre fett?
- Pølser, kylling og kalkun, med mindre fett har 17 mg magnesium per 100 g. 1 stk (30 g) har 5,1 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i pølser, kylling og kalkun, med mindre fett?
- Pølser, kylling og kalkun, med mindre fett har 200 mg kalium per 100 g. 1 stk (30 g) har 60 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i pølser, kylling og kalkun, med mindre fett?
- Pølser, kylling og kalkun, med mindre fett har 1,2 mg jern per 100 g. 1 stk (30 g) har 0,36 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i pølser, kylling og kalkun, med mindre fett?
- Pølser, kylling og kalkun, med mindre fett har 1 mg sink per 100 g. 1 stk (30 g) har 0,3 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i pølser, kylling og kalkun, med mindre fett?
- Pølser, kylling og kalkun, med mindre fett har 0,05 mg kobber per 100 g. 1 stk (30 g) har 0,02 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i pølser, kylling og kalkun, med mindre fett?
- Pølser, kylling og kalkun, med mindre fett har 11 µg selen per 100 g. 1 stk (30 g) har 3,3 µg, som er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jod er det i pølser, kylling og kalkun, med mindre fett?
- Pølser, kylling og kalkun, med mindre fett har 18 µg jod per 100 g. 1 stk (30 g) har 5,4 µg, som er 4 % av referanseinntaket.
- Passer pølser, kylling og kalkun, med mindre fett i et lavkarbokosthold?
- Pølser, kylling og kalkun, med mindre fett har 5 g karbohydrater per 100 g og 1,5 g per stk. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.