Matvaretabellen
Pølse, kylling og kalkun, med ost
Næringsinnhold i Pølse, kylling og kalkun, med ost: 201 kcal per 100 g, med 13,4 g protein, 4,6 g karbohydrater og 14,1 g fett.
- Kalorier
- 121
- kcal / 60 g
- Protein
- 8
- g
- Fett
- 8.5
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per stk (60 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett8.5 g64%
- Karbohydrater2.8 g9%
- Protein8.0 g27%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per stk (60 g)
% RI*
Energi
201 kcal / 841 kJ
121 kcal
6%
Fett
14.1 g
8.5 g
12%
– hvorav mettet fett
4.8 g
2.9 g
14%
Karbohydrater
4.6 g
2.8 g
1%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
1 g
0.6 g
–
Protein
13.4 g
8 g
16%
Salt
2.1 g
1.26 g
21%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 stk, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin B120.9 µg·36% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.2 mg·18% RI
- Fosfor123 mg·18% RI
- Niacin1.9 mg·12% RI
- Vitamin E1 mg·8% RI
- Sink0.8 mg·8% RI
- Kalsium63.6 mg·8% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Kalium115.8 mg·6% RI
- Jern0.6 mg·4% RI
- Folat6 µg·3% RI
- Vitamin A22.2 µg·3% RI
- Magnesium9.6 mg·3% RI
- Selen0.6 µg·1% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per stk (60 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i pølse, kylling og kalkun, med ost kommer 64 % fra fett, 27 % fra protein og 9 % fra karbohydrater.
1 stk (60 g) gir 36 % av referanseinntaket for vitamin B12.
1 stk (60 g) gir 18 % av referanseinntaket for fosfor.
Pølse, kylling og kalkun, med ost inneholder 1 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 201 kcal, 13,4 g protein, 4,6 g karbohydrater og 14,1 g fett
- 1 stk (60 g): 121 kcal, 8 g protein, 2,8 g karbohydrater og 8,5 g fett
Lignende matvarer
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i pølse, kylling og kalkun, med ost?
- Pølse, kylling og kalkun, med ost har 201 kcal per 100 g. 1 stk (60 g) har 121 kcal.
- Hvor mye protein er det i pølse, kylling og kalkun, med ost?
- Pølse, kylling og kalkun, med ost har 13,4 g protein per 100 g. 1 stk (60 g) har 8 g protein.
- Hvor mye karbohydrater er det i pølse, kylling og kalkun, med ost?
- Pølse, kylling og kalkun, med ost har 4,6 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 stk (60 g) har 2,8 g karbohydrater.
- Hvor mye fett er det i pølse, kylling og kalkun, med ost?
- Pølse, kylling og kalkun, med ost har 14,1 g fett per 100 g, og 4,8 g av det er mettet fett. 1 stk (60 g) har 8,5 g fett.
- Hvor mye fiber er det i pølse, kylling og kalkun, med ost?
- Pølse, kylling og kalkun, med ost har 1 g fiber per 100 g. 1 stk (60 g) har 0,6 g fiber.
- Hvor mye vitamin A er det i pølse, kylling og kalkun, med ost?
- Pølse, kylling og kalkun, med ost har 37 µg vitamin A per 100 g. 1 stk (60 g) har 22,2 µg, som er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i pølse, kylling og kalkun, med ost?
- Pølse, kylling og kalkun, med ost har 0,26 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 stk (60 g) har 0,16 mg, som er 14 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i pølse, kylling og kalkun, med ost?
- Pølse, kylling og kalkun, med ost har 0,12 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 stk (60 g) har 0,07 mg, som er 5 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i pølse, kylling og kalkun, med ost?
- Pølse, kylling og kalkun, med ost har 3,1 mg niacin per 100 g. 1 stk (60 g) har 1,9 mg, som er 12 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i pølse, kylling og kalkun, med ost?
- Pølse, kylling og kalkun, med ost har 0,15 mg vitamin B6 per 100 g. 1 stk (60 g) har 0,09 mg, som er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i pølse, kylling og kalkun, med ost?
- Pølse, kylling og kalkun, med ost har 10 µg folat per 100 g. 1 stk (60 g) har 6 µg, som er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B12 er det i pølse, kylling og kalkun, med ost?
- Pølse, kylling og kalkun, med ost har 1,5 µg vitamin B12 per 100 g. 1 stk (60 g) har 0,9 µg, som er 36 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i pølse, kylling og kalkun, med ost?
- Pølse, kylling og kalkun, med ost har 1,6 mg vitamin E per 100 g. 1 stk (60 g) har 0,96 mg, som er 8 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i pølse, kylling og kalkun, med ost?
- Pølse, kylling og kalkun, med ost har 106 mg kalsium per 100 g. 1 stk (60 g) har 63,6 mg, som er 8 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i pølse, kylling og kalkun, med ost?
- Pølse, kylling og kalkun, med ost har 205 mg fosfor per 100 g. 1 stk (60 g) har 123 mg, som er 18 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i pølse, kylling og kalkun, med ost?
- Pølse, kylling og kalkun, med ost har 16 mg magnesium per 100 g. 1 stk (60 g) har 9,6 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i pølse, kylling og kalkun, med ost?
- Pølse, kylling og kalkun, med ost har 193 mg kalium per 100 g. 1 stk (60 g) har 115,8 mg, som er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i pølse, kylling og kalkun, med ost?
- Pølse, kylling og kalkun, med ost har 1 mg jern per 100 g. 1 stk (60 g) har 0,6 mg, som er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i pølse, kylling og kalkun, med ost?
- Pølse, kylling og kalkun, med ost har 1,3 mg sink per 100 g. 1 stk (60 g) har 0,78 mg, som er 8 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i pølse, kylling og kalkun, med ost?
- Pølse, kylling og kalkun, med ost har 0,05 mg kobber per 100 g. 1 stk (60 g) har 0,03 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i pølse, kylling og kalkun, med ost?
- Pølse, kylling og kalkun, med ost har 1 µg selen per 100 g. 1 stk (60 g) har 0,6 µg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Passer pølse, kylling og kalkun, med ost i et lavkarbokosthold?
- Pølse, kylling og kalkun, med ost har 4,6 g karbohydrater per 100 g og 2,8 g per stk. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.