Matvaretabellen
Norsk fjellbrød, kjøpt
Næringsinnhold i Norsk fjellbrød, kjøpt: 235 kcal per 100 g, med 9,3 g protein, 39,9 g karbohydrater og 2,9 g fett.
- Kalorier
- 235
- kcal / 100 g
- Protein
- 9.3
- g
- Fett
- 2.9
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett2.9 g12%
- Karbohydrater39.9 g72%
- Protein9.3 g17%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
235 kcal / 983 kJ
235 kcal
12%
Fett
2.9 g
2.9 g
4%
– hvorav mettet fett
0.5 g
0.5 g
3%
Karbohydrater
39.9 g
39.9 g
15%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
6.1 g
6.1 g
–
Protein
9.3 g
9.3 g
19%
Salt
1 g
1 g
17%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Fosfor177 mg·25% RI
- Kobber0.2 mg·20% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.2 mg·18% RI
- Niacin2.9 mg·18% RI
- Magnesium53 mg·14% RI
- Jern1.9 mg·14% RI
- Sink1.3 mg·13% RI
- Kalium210 mg·11% RI
- Selen5 µg·9% RI
- Folat15 µg·8% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Vitamin E0.6 mg·5% RI
- Kalsium17 mg·2% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i norsk fjellbrød, kjøpt kommer 72 % fra karbohydrater, 17 % fra protein og 12 % fra fett.
100 g gir 21 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
100 g gir 18 % av referanseinntaket for niacin.
100 g gir 25 % av referanseinntaket for fosfor.
100 g gir 18 % av referanseinntaket for kobber.
Norsk fjellbrød, kjøpt inneholder 6,1 g fiber per 100 g.
Lignende matvarer
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i norsk fjellbrød, kjøpt?
- Norsk fjellbrød, kjøpt har 235 kcal per 100 g.
- Hvor mye protein er det i norsk fjellbrød, kjøpt?
- Norsk fjellbrød, kjøpt har 9,3 g protein per 100 g.
- Hvor mye karbohydrater er det i norsk fjellbrød, kjøpt?
- Norsk fjellbrød, kjøpt har 39,9 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker.
- Hvor mye fett er det i norsk fjellbrød, kjøpt?
- Norsk fjellbrød, kjøpt har 2,9 g fett per 100 g, og 0,5 g av det er mettet fett.
- Hvor mye fiber er det i norsk fjellbrød, kjøpt?
- Norsk fjellbrød, kjøpt har 6,1 g fiber per 100 g.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i norsk fjellbrød, kjøpt?
- Norsk fjellbrød, kjøpt har 0,23 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 21 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i norsk fjellbrød, kjøpt?
- Norsk fjellbrød, kjøpt har 0,05 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i norsk fjellbrød, kjøpt?
- Norsk fjellbrød, kjøpt har 2,9 mg niacin per 100 g. Det er 18 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i norsk fjellbrød, kjøpt?
- Norsk fjellbrød, kjøpt har 0,07 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i norsk fjellbrød, kjøpt?
- Norsk fjellbrød, kjøpt har 15 µg folat per 100 g. Det er 8 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i norsk fjellbrød, kjøpt?
- Norsk fjellbrød, kjøpt har 0,6 mg vitamin E per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i norsk fjellbrød, kjøpt?
- Norsk fjellbrød, kjøpt har 17 mg kalsium per 100 g. Det er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i norsk fjellbrød, kjøpt?
- Norsk fjellbrød, kjøpt har 177 mg fosfor per 100 g. Det er 25 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i norsk fjellbrød, kjøpt?
- Norsk fjellbrød, kjøpt har 53 mg magnesium per 100 g. Det er 14 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i norsk fjellbrød, kjøpt?
- Norsk fjellbrød, kjøpt har 210 mg kalium per 100 g. Det er 11 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i norsk fjellbrød, kjøpt?
- Norsk fjellbrød, kjøpt har 1,9 mg jern per 100 g. Det er 14 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i norsk fjellbrød, kjøpt?
- Norsk fjellbrød, kjøpt har 1,3 mg sink per 100 g. Det er 13 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i norsk fjellbrød, kjøpt?
- Norsk fjellbrød, kjøpt har 0,18 mg kobber per 100 g. Det er 18 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i norsk fjellbrød, kjøpt?
- Norsk fjellbrød, kjøpt har 5 µg selen per 100 g. Det er 9 % av referanseinntaket.
- Passer norsk fjellbrød, kjøpt i et lavkarbokosthold?
- Norsk fjellbrød, kjøpt har 39,9 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.