Matvaretabellen
Glutenfrie boller, med lettmelk
Næringsinnhold i Glutenfrie boller, med lettmelk: 281 kcal per 100 g, med 3,2 g protein, 49,2 g karbohydrater og 7,8 g fett.
- Kalorier
- 169
- kcal / 60 g
- Protein
- 1.9
- g
- Fett
- 4.7
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per stk (60 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett4.7 g25%
- Karbohydrater29.5 g70%
- Protein1.9 g5%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per stk (60 g)
% RI*
Energi
281 kcal / 1176 kJ
169 kcal
8%
Fett
7.8 g
4.7 g
7%
– hvorav mettet fett
3.3 g
2 g
10%
Karbohydrater
49.2 g
29.5 g
11%
– hvorav sukker
6.2 g
3.7 g
4%
Fiber
0.4 g
0.2 g
–
Protein
3.2 g
1.9 g
4%
Salt
0.9 g
0.54 g
9%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 stk, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Fosfor95.4 mg·14% RI
- Folat27 µg·14% RI
- Vitamin D0.6 µg·12% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Vitamin B120.2 µg·8% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Vitamin A54.6 µg·7% RI
- Kalsium54.6 mg·7% RI
- Jern0.8 mg·6% RI
- Vitamin E0.6 mg·5% RI
- Sink0.5 mg·5% RI
- Kalium98.4 mg·5% RI
- Jod5.6 µg·4% RI
- Niacin0.5 mg·3% RI
- Selen1.2 µg·2% RI
- Magnesium6.6 mg·2% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per stk (60 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i glutenfrie boller, med lettmelk kommer 70 % fra karbohydrater, 25 % fra fett og 5 % fra protein.
Glutenfrie boller, med lettmelk inneholder 0,4 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 281 kcal, 3,2 g protein, 49,2 g karbohydrater og 7,8 g fett
- 1 stk (60 g): 169 kcal, 1,9 g protein, 29,5 g karbohydrater og 4,7 g fett
Lignende matvarer
- Glutenfrie vafler, Toro301 kcal
- Glutenfrie Pitabrød, Hatting256 kcal
- Glutenfrie Minibagetter, Finax239 kcal
- Glutenfrie Rundstykker, Hatting235 kcal
- Glutenfrie Havrestykker, Hatting280 kcal
- Glutenfrie vafler, tilberedt med margarin, Toro191 kcal
- Muffins, av pulver, glutenfrie437 kcal
- Vafler, glutenfrie, av pulver, Toro395 kcal
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i glutenfrie boller, med lettmelk?
- Glutenfrie boller, med lettmelk har 281 kcal per 100 g. 1 stk (60 g) har 169 kcal.
- Hvor mye protein er det i glutenfrie boller, med lettmelk?
- Glutenfrie boller, med lettmelk har 3,2 g protein per 100 g. 1 stk (60 g) har 1,9 g protein.
- Hvor mye karbohydrater er det i glutenfrie boller, med lettmelk?
- Glutenfrie boller, med lettmelk har 49,2 g karbohydrater per 100 g, og 6,2 g av dem er sukker. 1 stk (60 g) har 29,5 g karbohydrater.
- Hvor mye fett er det i glutenfrie boller, med lettmelk?
- Glutenfrie boller, med lettmelk har 7,8 g fett per 100 g, og 3,3 g av det er mettet fett. 1 stk (60 g) har 4,7 g fett.
- Hvor mye fiber er det i glutenfrie boller, med lettmelk?
- Glutenfrie boller, med lettmelk har 0,4 g fiber per 100 g. 1 stk (60 g) har 0,2 g fiber.
- Hvor mye vitamin A er det i glutenfrie boller, med lettmelk?
- Glutenfrie boller, med lettmelk har 91 µg vitamin A per 100 g. 1 stk (60 g) har 54,6 µg, som er 7 % av referanseinntaket.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i glutenfrie boller, med lettmelk?
- Glutenfrie boller, med lettmelk har 0,15 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 stk (60 g) har 0,09 mg, som er 8 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i glutenfrie boller, med lettmelk?
- Glutenfrie boller, med lettmelk har 0,15 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 stk (60 g) har 0,09 mg, som er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i glutenfrie boller, med lettmelk?
- Glutenfrie boller, med lettmelk har 0,8 mg niacin per 100 g. 1 stk (60 g) har 0,48 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i glutenfrie boller, med lettmelk?
- Glutenfrie boller, med lettmelk har 0,05 mg vitamin B6 per 100 g. 1 stk (60 g) har 0,03 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i glutenfrie boller, med lettmelk?
- Glutenfrie boller, med lettmelk har 45 µg folat per 100 g. 1 stk (60 g) har 27 µg, som er 14 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B12 er det i glutenfrie boller, med lettmelk?
- Glutenfrie boller, med lettmelk har 0,3 µg vitamin B12 per 100 g. 1 stk (60 g) har 0,18 µg, som er 7 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin D er det i glutenfrie boller, med lettmelk?
- Glutenfrie boller, med lettmelk har 1 µg vitamin D per 100 g. 1 stk (60 g) har 0,6 µg, som er 12 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i glutenfrie boller, med lettmelk?
- Glutenfrie boller, med lettmelk har 1 mg vitamin E per 100 g. 1 stk (60 g) har 0,6 mg, som er 5 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i glutenfrie boller, med lettmelk?
- Glutenfrie boller, med lettmelk har 91 mg kalsium per 100 g. 1 stk (60 g) har 54,6 mg, som er 7 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i glutenfrie boller, med lettmelk?
- Glutenfrie boller, med lettmelk har 159 mg fosfor per 100 g. 1 stk (60 g) har 95,4 mg, som er 14 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i glutenfrie boller, med lettmelk?
- Glutenfrie boller, med lettmelk har 11 mg magnesium per 100 g. 1 stk (60 g) har 6,6 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i glutenfrie boller, med lettmelk?
- Glutenfrie boller, med lettmelk har 164 mg kalium per 100 g. 1 stk (60 g) har 98,4 mg, som er 5 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i glutenfrie boller, med lettmelk?
- Glutenfrie boller, med lettmelk har 1,3 mg jern per 100 g. 1 stk (60 g) har 0,78 mg, som er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i glutenfrie boller, med lettmelk?
- Glutenfrie boller, med lettmelk har 0,9 mg sink per 100 g. 1 stk (60 g) har 0,54 mg, som er 5 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i glutenfrie boller, med lettmelk?
- Glutenfrie boller, med lettmelk har 0,02 mg kobber per 100 g. 1 stk (60 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i glutenfrie boller, med lettmelk?
- Glutenfrie boller, med lettmelk har 2 µg selen per 100 g. 1 stk (60 g) har 1,2 µg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jod er det i glutenfrie boller, med lettmelk?
- Glutenfrie boller, med lettmelk har 9,4 µg jod per 100 g. 1 stk (60 g) har 5,6 µg, som er 4 % av referanseinntaket.
- Passer glutenfrie boller, med lettmelk i et lavkarbokosthold?
- Glutenfrie boller, med lettmelk har 49,2 g karbohydrater per 100 g og 29,5 g per stk. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.