DDiett.no

Merkevare

Fennikel

Næringsinnhold i Fennikel: 31 kcal per 100 g, med 1,2 g protein, 7,3 g karbohydrater og 0,2 g fett.

Kalorier
73
kcal / 235 g
Protein
2.8
g
Fett
0.5
g

Næringsinnhold

Per 100 gram og per stk (235 g). Verdiene er hentet fra Diett.no sin matvaredatabase.

Logg på Diett.no:

Energifordeling – makronæringsstoff

  • Fett0.5 g5%
  • Karbohydrater17.2 g81%
  • Protein2.8 g13%
Andel av energi (kcal) fra hvert makronæringsstoff i 1 stk på 235 g. Beregnet med Atwater-faktorer: fett 9 kcal/g, karbohydrater og protein 4 kcal/g.
Næringsinnhold
Per 100 g
Per stk (235 g)
% RI*
Energi
31 kcal / 130 kJ
73 kcal
4%
Fett
0.2 g
0.5 g
1%
– hvorav mettet fett
–
–
–
Karbohydrater
7.3 g
17.2 g
7%
– hvorav sukker
–
–
–
Fiber
3.1 g
7.3 g
–
Protein
1.2 g
2.8 g
6%
Salt
0.1 g
0.24 g
4%

* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).

Kilde: Diett.no sin matvaredatabase

Mikronæringsstoff – % av referanseinntak

Vitaminer og mineraler i 1 stk, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.

  • Kalium972.9 mg·49% RI
  • Vitamin C28.2 mg·35% RI
  • Kobber0.2 mg·20% RI
  • Fosfor117.5 mg·17% RI
  • Kalsium115.2 mg·14% RI
  • Jern1.7 mg·12% RI
  • Magnesium40 mg·11% RI
  • Niacin1.5 mg·9% RI
  • Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
  • Vitamin B60.1 mg·7% RI
  • Sink0.5 mg·5% RI
  • Vitamin A28.2 µg·4% RI
  • Selen1.6 µg·3% RI
  • Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI

% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per stk (235 g).

Om næringsinnholdet

Av energien i Fennikel kommer 82 % fra karbohydrater, 13 % fra protein og 5 % fra fett.

1 stk (235 g) gir 35 % av referanseinntaket for vitamin C.

1 stk (235 g) gir 17 % av referanseinntaket for fosfor.

1 stk (235 g) gir 49 % av referanseinntaket for kalium.

1 stk (235 g) gir 16 % av referanseinntaket for kobber.

Fennikel inneholder 3,1 g fiber per 100 g.

Kalorier per porsjon

  • 100 g: 31 kcal, 1,2 g protein, 7,3 g karbohydrater og 0,2 g fett
  • 1 stk (235 g): 73 kcal, 2,8 g protein, 17,2 g karbohydrater og 0,5 g fett

Lignende matvarer

Følg kostholdet ditt gratis på Diett.no

  • Få ditt eget kalorimål, regnet ut for deg
  • Logg mat på sekunder: søk, strekkode eller favoritter
  • Se kalorier, makro og næring over tid
Registrer deg gratis på Diett.no

Spørsmål og svar

Hvor mange kalorier er det i Fennikel?
Fennikel har 31 kcal per 100 g. 1 stk (235 g) har 73 kcal.
Hvor mye protein er det i Fennikel?
Fennikel har 1,2 g protein per 100 g. 1 stk (235 g) har 2,8 g protein.
Hvor mye karbohydrater er det i Fennikel?
Fennikel har 7,3 g karbohydrater per 100 g. 1 stk (235 g) har 17,2 g karbohydrater.
Hvor mye fett er det i Fennikel?
Fennikel har 0,2 g fett per 100 g. 1 stk (235 g) har 0,5 g fett.
Hvor mye fiber er det i Fennikel?
Fennikel har 3,1 g fiber per 100 g. 1 stk (235 g) har 7,3 g fiber.
Hvor mye vitamin A er det i Fennikel?
Fennikel har 12 µg vitamin A per 100 g. 1 stk (235 g) har 28,2 µg, som er 4 % av referanseinntaket.
Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i Fennikel?
Fennikel har 0,01 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 stk (235 g) har 0,02 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i Fennikel?
Fennikel har 0,03 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 stk (235 g) har 0,08 mg, som er 5 % av referanseinntaket.
Hvor mye niacin er det i Fennikel?
Fennikel har 0,64 mg niacin per 100 g. 1 stk (235 g) har 1,5 mg, som er 9 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin B6 er det i Fennikel?
Fennikel har 0,05 mg vitamin B6 per 100 g. 1 stk (235 g) har 0,11 mg, som er 8 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin C er det i Fennikel?
Fennikel har 12 mg vitamin C per 100 g. 1 stk (235 g) har 28,2 mg, som er 35 % av referanseinntaket.
Hvor mye kalsium er det i Fennikel?
Fennikel har 49 mg kalsium per 100 g. 1 stk (235 g) har 115,2 mg, som er 14 % av referanseinntaket.
Hvor mye fosfor er det i Fennikel?
Fennikel har 50 mg fosfor per 100 g. 1 stk (235 g) har 117,5 mg, som er 17 % av referanseinntaket.
Hvor mye magnesium er det i Fennikel?
Fennikel har 17 mg magnesium per 100 g. 1 stk (235 g) har 40 mg, som er 11 % av referanseinntaket.
Hvor mye kalium er det i Fennikel?
Fennikel har 414 mg kalium per 100 g. 1 stk (235 g) har 972,9 mg, som er 49 % av referanseinntaket.
Hvor mye jern er det i Fennikel?
Fennikel har 0,73 mg jern per 100 g. 1 stk (235 g) har 1,7 mg, som er 12 % av referanseinntaket.
Hvor mye sink er det i Fennikel?
Fennikel har 0,2 mg sink per 100 g. 1 stk (235 g) har 0,47 mg, som er 5 % av referanseinntaket.
Hvor mye kobber er det i Fennikel?
Fennikel har 0,07 mg kobber per 100 g. 1 stk (235 g) har 0,16 mg, som er 16 % av referanseinntaket.
Hvor mye selen er det i Fennikel?
Fennikel har 0,7 µg selen per 100 g. 1 stk (235 g) har 1,6 µg, som er 3 % av referanseinntaket.
Passer Fennikel i et lavkarbokosthold?
Fennikel har 7,3 g karbohydrater per 100 g og 17,2 g per stk. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.