DDiett.no

Merkevare

Diet - Pannekake, Easy Living

Næringsinnhold i Diet - Pannekake, Easy Living: 207 kcal per 100 g, med 17 g protein, 29,4 g karbohydrater og 2,7 g fett.

Kalorier
114
kcal / 55 g
Protein
9.4
g
Fett
1.5
g

Næringsinnhold

Per 100 gram og per porsjon(er) (55 g). Verdiene er hentet fra Diett.no sin matvaredatabase.

Logg på Diett.no:

Energifordeling – makronæringsstoff

  • Fett1.5 g12%
  • Karbohydrater16.2 g56%
  • Protein9.4 g32%
Andel av energi (kcal) fra hvert makronæringsstoff i 1 porsjon(er) på 55 g. Beregnet med Atwater-faktorer: fett 9 kcal/g, karbohydrater og protein 4 kcal/g.
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon(er) (55 g)
% RI*
Energi
207 kcal / 866 kJ
114 kcal
6%
Fett
2.7 g
1.5 g
2%
– hvorav mettet fett
–
–
–
Karbohydrater
29.4 g
16.2 g
6%
– hvorav sukker
–
–
–
Fiber
3.2 g
1.8 g
–
Protein
17 g
9.4 g
19%
Salt
0.8 g
0.44 g
7%

* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).

Kilde: Diett.no sin matvaredatabase

Mikronæringsstoff – % av referanseinntak

Vitaminer og mineraler i 1 porsjon(er), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.

  • Kalium568.2 mg·28% RI
  • Tiamin (vitamin B1)0.3 mg·27% RI
  • Jern3.2 mg·23% RI
  • Riboflavin (vitamin B2)0.3 mg·21% RI
  • Vitamin B60.3 mg·21% RI
  • Niacin3.3 mg·21% RI
  • Selen10.5 µg·19% RI
  • Kalsium152.4 mg·19% RI
  • Vitamin D0.9 µg·18% RI
  • Sink1.8 mg·18% RI
  • Vitamin A128.2 µg·16% RI
  • Fosfor103.7 mg·15% RI
  • Vitamin E1.7 mg·14% RI
  • Vitamin B120.3 µg·12% RI
  • Vitamin C8.8 mg·11% RI
  • Magnesium27.8 mg·7% RI

% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon(er) (55 g).

Om næringsinnholdet

Av energien i Diet - Pannekake, Easy Living kommer 56 % fra karbohydrater, 32 % fra protein og 12 % fra fett.

1 porsjon(er) (55 g) gir 16 % av referanseinntaket for vitamin A.

1 porsjon(er) (55 g) gir 25 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).

1 porsjon(er) (55 g) gir 24 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).

1 porsjon(er) (55 g) gir 21 % av referanseinntaket for niacin.

1 porsjon(er) (55 g) gir 24 % av referanseinntaket for vitamin B6.

1 porsjon(er) (55 g) gir 19 % av referanseinntaket for vitamin D.

1 porsjon(er) (55 g) gir 19 % av referanseinntaket for kalsium.

1 porsjon(er) (55 g) gir 15 % av referanseinntaket for fosfor.

1 porsjon(er) (55 g) gir 28 % av referanseinntaket for kalium.

1 porsjon(er) (55 g) gir 23 % av referanseinntaket for jern.

1 porsjon(er) (55 g) gir 18 % av referanseinntaket for sink.

1 porsjon(er) (55 g) gir 19 % av referanseinntaket for selen.

Diet - Pannekake, Easy Living inneholder 3,2 g fiber per 100 g.

Kalorier per porsjon

  • 100 g: 207 kcal, 17 g protein, 29,4 g karbohydrater og 2,7 g fett
  • 1 porsjon(er) (55 g): 114 kcal, 9,4 g protein, 16,2 g karbohydrater og 1,5 g fett

Lignende matvarer

Mer fra Easy Living

Følg kostholdet ditt gratis på Diett.no

  • Få ditt eget kalorimål, regnet ut for deg
  • Logg mat på sekunder: søk, strekkode eller favoritter
  • Se kalorier, makro og næring over tid
Registrer deg gratis på Diett.no

Spørsmål og svar

Hvor mange kalorier er det i Diet - Pannekake, Easy Living?
Diet - Pannekake, Easy Living har 207 kcal per 100 g. 1 porsjon(er) (55 g) har 114 kcal.
Hvor mye protein er det i Diet - Pannekake, Easy Living?
Diet - Pannekake, Easy Living har 17 g protein per 100 g. 1 porsjon(er) (55 g) har 9,4 g protein.
Hvor mye karbohydrater er det i Diet - Pannekake, Easy Living?
Diet - Pannekake, Easy Living har 29,4 g karbohydrater per 100 g. 1 porsjon(er) (55 g) har 16,2 g karbohydrater.
Hvor mye fett er det i Diet - Pannekake, Easy Living?
Diet - Pannekake, Easy Living har 2,7 g fett per 100 g. 1 porsjon(er) (55 g) har 1,5 g fett.
Hvor mye fiber er det i Diet - Pannekake, Easy Living?
Diet - Pannekake, Easy Living har 3,2 g fiber per 100 g. 1 porsjon(er) (55 g) har 1,8 g fiber.
Hvor mye vitamin A er det i Diet - Pannekake, Easy Living?
Diet - Pannekake, Easy Living har 233 µg vitamin A per 100 g. 1 porsjon(er) (55 g) har 128,2 µg, som er 16 % av referanseinntaket.
Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i Diet - Pannekake, Easy Living?
Diet - Pannekake, Easy Living har 0,5 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon(er) (55 g) har 0,28 mg, som er 25 % av referanseinntaket.
Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i Diet - Pannekake, Easy Living?
Diet - Pannekake, Easy Living har 0,6 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon(er) (55 g) har 0,33 mg, som er 24 % av referanseinntaket.
Hvor mye niacin er det i Diet - Pannekake, Easy Living?
Diet - Pannekake, Easy Living har 6 mg niacin per 100 g. 1 porsjon(er) (55 g) har 3,3 mg, som er 21 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin B6 er det i Diet - Pannekake, Easy Living?
Diet - Pannekake, Easy Living har 0,6 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon(er) (55 g) har 0,33 mg, som er 24 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin B12 er det i Diet - Pannekake, Easy Living?
Diet - Pannekake, Easy Living har 0,5 µg vitamin B12 per 100 g. 1 porsjon(er) (55 g) har 0,28 µg, som er 11 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin C er det i Diet - Pannekake, Easy Living?
Diet - Pannekake, Easy Living har 16 mg vitamin C per 100 g. 1 porsjon(er) (55 g) har 8,8 mg, som er 11 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin D er det i Diet - Pannekake, Easy Living?
Diet - Pannekake, Easy Living har 1,7 µg vitamin D per 100 g. 1 porsjon(er) (55 g) har 0,94 µg, som er 19 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin E er det i Diet - Pannekake, Easy Living?
Diet - Pannekake, Easy Living har 3,1 mg vitamin E per 100 g. 1 porsjon(er) (55 g) har 1,7 mg, som er 14 % av referanseinntaket.
Hvor mye kalsium er det i Diet - Pannekake, Easy Living?
Diet - Pannekake, Easy Living har 277 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon(er) (55 g) har 152,4 mg, som er 19 % av referanseinntaket.
Hvor mye fosfor er det i Diet - Pannekake, Easy Living?
Diet - Pannekake, Easy Living har 188,5 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon(er) (55 g) har 103,7 mg, som er 15 % av referanseinntaket.
Hvor mye magnesium er det i Diet - Pannekake, Easy Living?
Diet - Pannekake, Easy Living har 50,5 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon(er) (55 g) har 27,8 mg, som er 7 % av referanseinntaket.
Hvor mye kalium er det i Diet - Pannekake, Easy Living?
Diet - Pannekake, Easy Living har 1 033 mg kalium per 100 g. 1 porsjon(er) (55 g) har 568,2 mg, som er 28 % av referanseinntaket.
Hvor mye jern er det i Diet - Pannekake, Easy Living?
Diet - Pannekake, Easy Living har 5,8 mg jern per 100 g. 1 porsjon(er) (55 g) har 3,2 mg, som er 23 % av referanseinntaket.
Hvor mye sink er det i Diet - Pannekake, Easy Living?
Diet - Pannekake, Easy Living har 3,3 mg sink per 100 g. 1 porsjon(er) (55 g) har 1,8 mg, som er 18 % av referanseinntaket.
Hvor mye selen er det i Diet - Pannekake, Easy Living?
Diet - Pannekake, Easy Living har 19 µg selen per 100 g. 1 porsjon(er) (55 g) har 10,5 µg, som er 19 % av referanseinntaket.
Passer Diet - Pannekake, Easy Living i et lavkarbokosthold?
Diet - Pannekake, Easy Living har 29,4 g karbohydrater per 100 g og 16,2 g per porsjon(er). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.