Matvaretabellen
Ystet vegetabilsk fett, ostesubstitutt
Næringsinnhold i Ystet vegetabilsk fett, ostesubstitutt: 366 kcal per 100 g, med 23 g protein, 0,9 g karbohydrater og 30 g fett.
- Kalorier
- 73
- kcal / 20 g
- Protein
- 4.6
- g
- Fett
- 6
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per til en brødskive (20 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett6.0 g74%
- Karbohydrater0.2 g1%
- Protein4.6 g25%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per til en brødskive (20 g)
% RI*
Energi
366 kcal / 1531 kJ
73 kcal
4%
Fett
30 g
6 g
9%
– hvorav mettet fett
12.9 g
2.6 g
13%
Karbohydrater
0.9 g
0.2 g
0%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
23 g
4.6 g
9%
Salt
1.4 g
0.28 g
5%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 til en brødskive, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Kalsium140 mg·18% RI
- Fosfor100 mg·14% RI
- Vitamin B120.3 µg·12% RI
- Vitamin E1.3 mg·11% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Sink0.7 mg·7% RI
- Selen2 µg·4% RI
- Magnesium6 mg·2% RI
- Folat2 µg·1% RI
- Kalium16 mg·1% RI
- Vitamin A2 µg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Niacin0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Jern0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per til en brødskive (20 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i ystet vegetabilsk fett, ostesubstitutt kommer 74 % fra fett, 25 % fra protein og 1 % fra karbohydrater.
1 til en brødskive (20 g) gir 18 % av referanseinntaket for kalsium.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 366 kcal, 23 g protein, 0,9 g karbohydrater og 30 g fett
- 1 til en brødskive (20 g): 73 kcal, 4,6 g protein, 0,2 g karbohydrater og 6 g fett
- 1 skive(r) (10 g): 37 kcal, 2,3 g protein, 0,1 g karbohydrater og 3 g fett
Lignende matvarer
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i ystet vegetabilsk fett, ostesubstitutt?
- Ystet vegetabilsk fett, ostesubstitutt har 366 kcal per 100 g. 1 til en brødskive (20 g) har 73 kcal.
- Hvor mye protein er det i ystet vegetabilsk fett, ostesubstitutt?
- Ystet vegetabilsk fett, ostesubstitutt har 23 g protein per 100 g. 1 til en brødskive (20 g) har 4,6 g protein.
- Hvor mye karbohydrater er det i ystet vegetabilsk fett, ostesubstitutt?
- Ystet vegetabilsk fett, ostesubstitutt har 0,9 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 til en brødskive (20 g) har 0,2 g karbohydrater.
- Hvor mye fett er det i ystet vegetabilsk fett, ostesubstitutt?
- Ystet vegetabilsk fett, ostesubstitutt har 30 g fett per 100 g, og 12,9 g av det er mettet fett. 1 til en brødskive (20 g) har 6 g fett.
- Hvor mye fiber er det i ystet vegetabilsk fett, ostesubstitutt?
- Ystet vegetabilsk fett, ostesubstitutt har 0 g fiber per 100 g. 1 til en brødskive (20 g) har 0 g fiber.
- Hvor mye vitamin A er det i ystet vegetabilsk fett, ostesubstitutt?
- Ystet vegetabilsk fett, ostesubstitutt har 10 µg vitamin A per 100 g. 1 til en brødskive (20 g) har 2 µg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i ystet vegetabilsk fett, ostesubstitutt?
- Ystet vegetabilsk fett, ostesubstitutt har 0,03 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 til en brødskive (20 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i ystet vegetabilsk fett, ostesubstitutt?
- Ystet vegetabilsk fett, ostesubstitutt har 0,25 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 til en brødskive (20 g) har 0,05 mg, som er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i ystet vegetabilsk fett, ostesubstitutt?
- Ystet vegetabilsk fett, ostesubstitutt har 0,1 mg niacin per 100 g. 1 til en brødskive (20 g) har 0,02 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i ystet vegetabilsk fett, ostesubstitutt?
- Ystet vegetabilsk fett, ostesubstitutt har 0,05 mg vitamin B6 per 100 g. 1 til en brødskive (20 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i ystet vegetabilsk fett, ostesubstitutt?
- Ystet vegetabilsk fett, ostesubstitutt har 10 µg folat per 100 g. 1 til en brødskive (20 g) har 2 µg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B12 er det i ystet vegetabilsk fett, ostesubstitutt?
- Ystet vegetabilsk fett, ostesubstitutt har 1,5 µg vitamin B12 per 100 g. 1 til en brødskive (20 g) har 0,3 µg, som er 12 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i ystet vegetabilsk fett, ostesubstitutt?
- Ystet vegetabilsk fett, ostesubstitutt har 6,6 mg vitamin E per 100 g. 1 til en brødskive (20 g) har 1,3 mg, som er 11 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i ystet vegetabilsk fett, ostesubstitutt?
- Ystet vegetabilsk fett, ostesubstitutt har 700 mg kalsium per 100 g. 1 til en brødskive (20 g) har 140 mg, som er 18 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i ystet vegetabilsk fett, ostesubstitutt?
- Ystet vegetabilsk fett, ostesubstitutt har 500 mg fosfor per 100 g. 1 til en brødskive (20 g) har 100 mg, som er 14 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i ystet vegetabilsk fett, ostesubstitutt?
- Ystet vegetabilsk fett, ostesubstitutt har 30 mg magnesium per 100 g. 1 til en brødskive (20 g) har 6 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i ystet vegetabilsk fett, ostesubstitutt?
- Ystet vegetabilsk fett, ostesubstitutt har 80 mg kalium per 100 g. 1 til en brødskive (20 g) har 16 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i ystet vegetabilsk fett, ostesubstitutt?
- Ystet vegetabilsk fett, ostesubstitutt har 0,2 mg jern per 100 g. 1 til en brødskive (20 g) har 0,04 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i ystet vegetabilsk fett, ostesubstitutt?
- Ystet vegetabilsk fett, ostesubstitutt har 3,4 mg sink per 100 g. 1 til en brødskive (20 g) har 0,68 mg, som er 7 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i ystet vegetabilsk fett, ostesubstitutt?
- Ystet vegetabilsk fett, ostesubstitutt har 10 µg selen per 100 g. 1 til en brødskive (20 g) har 2 µg, som er 4 % av referanseinntaket.
- Passer ystet vegetabilsk fett, ostesubstitutt i et lavkarbokosthold?
- Ystet vegetabilsk fett, ostesubstitutt har 0,9 g karbohydrater per 100 g og 0,2 g per til en brødskive. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.