DDiett.no

Matvaretabellen

Vegetarlasagne

Næringsinnhold i Vegetarlasagne: 134 kcal per 100 g, med 7,3 g protein, 11,5 g karbohydrater og 6,1 g fett.

Kalorier
134
kcal / 100 g
Protein
7.3
g
Fett
6.1
g

Næringsinnhold

Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.

Logg på Diett.no:

Energifordeling – makronæringsstoff

  • Fett6.1 g42%
  • Karbohydrater11.5 g35%
  • Protein7.3 g22%
Andel av energi (kcal) fra hvert makronæringsstoff i 1 100 g på 100 g. Beregnet med Atwater-faktorer: fett 9 kcal/g, karbohydrater og protein 4 kcal/g.
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
134 kcal / 561 kJ
134 kcal
7%
Fett
6.1 g
6.1 g
9%
– hvorav mettet fett
3.7 g
3.7 g
19%
Karbohydrater
11.5 g
11.5 g
4%
– hvorav sukker
0.1 g
0.1 g
0%
Fiber
2 g
2 g
–
Protein
7.3 g
7.3 g
15%
Salt
0.6 g
0.6 g
10%

* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).

Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)

Mikronæringsstoff – % av referanseinntak

Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.

  • Folat46 µg·23% RI
  • Fosfor155 mg·22% RI
  • Vitamin C17 mg·21% RI
  • Kalsium162 mg·20% RI
  • Vitamin A145 µg·18% RI
  • Kalium339 mg·17% RI
  • Vitamin B120.4 µg·16% RI
  • Sink1.1 mg·11% RI
  • Kobber0.1 mg·10% RI
  • Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
  • Magnesium32 mg·9% RI
  • Vitamin E0.9 mg·8% RI
  • Selen4 µg·7% RI
  • Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
  • Vitamin B60.1 mg·7% RI
  • Jod9 µg·6% RI
  • Jern0.8 mg·6% RI
  • Niacin0.9 mg·6% RI

% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).

Om næringsinnholdet

Av energien i vegetarlasagne kommer 42 % fra fett, 35 % fra karbohydrater og 22 % fra protein.

100 g gir 18 % av referanseinntaket for vitamin A.

100 g gir 23 % av referanseinntaket for folat.

100 g gir 16 % av referanseinntaket for vitamin B12.

100 g gir 21 % av referanseinntaket for vitamin C.

100 g gir 20 % av referanseinntaket for kalsium.

100 g gir 22 % av referanseinntaket for fosfor.

100 g gir 17 % av referanseinntaket for kalium.

Vegetarlasagne inneholder 2 g fiber per 100 g.

Lignende matvarer

Følg kostholdet ditt gratis på Diett.no

  • Få ditt eget kalorimål, regnet ut for deg
  • Logg mat på sekunder: søk, strekkode eller favoritter
  • Se kalorier, makro og næring over tid
Registrer deg gratis på Diett.no

Spørsmål og svar

Hvor mange kalorier er det i vegetarlasagne?
Vegetarlasagne har 134 kcal per 100 g.
Hvor mye protein er det i vegetarlasagne?
Vegetarlasagne har 7,3 g protein per 100 g.
Hvor mye karbohydrater er det i vegetarlasagne?
Vegetarlasagne har 11,5 g karbohydrater per 100 g, og 0,1 g av dem er sukker.
Hvor mye fett er det i vegetarlasagne?
Vegetarlasagne har 6,1 g fett per 100 g, og 3,7 g av det er mettet fett.
Hvor mye fiber er det i vegetarlasagne?
Vegetarlasagne har 2 g fiber per 100 g.
Hvor mye vitamin A er det i vegetarlasagne?
Vegetarlasagne har 145 µg vitamin A per 100 g. Det er 18 % av referanseinntaket.
Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i vegetarlasagne?
Vegetarlasagne har 0,09 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 8 % av referanseinntaket.
Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i vegetarlasagne?
Vegetarlasagne har 0,11 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 8 % av referanseinntaket.
Hvor mye niacin er det i vegetarlasagne?
Vegetarlasagne har 0,9 mg niacin per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin B6 er det i vegetarlasagne?
Vegetarlasagne har 0,12 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 9 % av referanseinntaket.
Hvor mye folat er det i vegetarlasagne?
Vegetarlasagne har 46 µg folat per 100 g. Det er 23 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin B12 er det i vegetarlasagne?
Vegetarlasagne har 0,4 µg vitamin B12 per 100 g. Det er 16 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin C er det i vegetarlasagne?
Vegetarlasagne har 17 mg vitamin C per 100 g. Det er 21 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin E er det i vegetarlasagne?
Vegetarlasagne har 0,9 mg vitamin E per 100 g. Det er 8 % av referanseinntaket.
Hvor mye kalsium er det i vegetarlasagne?
Vegetarlasagne har 162 mg kalsium per 100 g. Det er 20 % av referanseinntaket.
Hvor mye fosfor er det i vegetarlasagne?
Vegetarlasagne har 155 mg fosfor per 100 g. Det er 22 % av referanseinntaket.
Hvor mye magnesium er det i vegetarlasagne?
Vegetarlasagne har 32 mg magnesium per 100 g. Det er 9 % av referanseinntaket.
Hvor mye kalium er det i vegetarlasagne?
Vegetarlasagne har 339 mg kalium per 100 g. Det er 17 % av referanseinntaket.
Hvor mye jern er det i vegetarlasagne?
Vegetarlasagne har 0,8 mg jern per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket.
Hvor mye sink er det i vegetarlasagne?
Vegetarlasagne har 1,1 mg sink per 100 g. Det er 11 % av referanseinntaket.
Hvor mye kobber er det i vegetarlasagne?
Vegetarlasagne har 0,13 mg kobber per 100 g. Det er 13 % av referanseinntaket.
Hvor mye selen er det i vegetarlasagne?
Vegetarlasagne har 4 µg selen per 100 g. Det er 7 % av referanseinntaket.
Hvor mye jod er det i vegetarlasagne?
Vegetarlasagne har 9 µg jod per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket.
Passer vegetarlasagne i et lavkarbokosthold?
Vegetarlasagne har 11,5 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.