Merkevare
Soy sauce
Næringsinnhold i Soy sauce: 60 kcal per 100 g, med 10,5 g protein, 5,6 g karbohydrater og 0,1 g fett.
- Kalorier
- 11
- kcal / 18 g
- Protein
- 1.9
- g
- Fett
- 0
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per ss (18 g). Verdiene er hentet fra Diett.no sin matvaredatabase.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.0 g0%
- Karbohydrater1.0 g34%
- Protein1.9 g66%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per ss (18 g)
% RI*
Energi
60 kcal / 251 kJ
11 kcal
1%
Fett
0.1 g
0 g
0%
– hvorav mettet fett
0 g
0 g
0%
Karbohydrater
5.6 g
1 g
0%
– hvorav sukker
1.7 g
0.3 g
0%
Fiber
0.8 g
0.1 g
–
Protein
10.5 g
1.9 g
4%
Salt
14 g
2.52 g
42%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Diett.no sin matvaredatabase
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 ss, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Niacin0.7 mg·4% RI
- Fosfor23.4 mg·3% RI
- Jern0.4 mg·3% RI
- Magnesium7.2 mg·2% RI
- Kalium38.2 mg·2% RI
- Pantotensyre0.1 mg·2% RI
- Sink0.1 mg·1% RI
- Kalsium3.6 mg·0% RI
- Selen0.1 µg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per ss (18 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i Soy sauce kommer 64 % fra protein, 34 % fra karbohydrater og 1 % fra fett.
Soy sauce inneholder 0,8 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 60 kcal, 10,5 g protein, 5,6 g karbohydrater og 0,1 g fett
- 1 ss (18 g): 11 kcal, 1,9 g protein, 1 g karbohydrater og 0 g fett
- 1 ts (6 g): 4 kcal, 0,6 g protein, 0,3 g karbohydrater og 0 g fett
- 1 dl (100 g): 60 kcal, 10,5 g protein, 5,6 g karbohydrater og 0,1 g fett
Lignende matvarer
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i Soy sauce?
- Soy sauce har 60 kcal per 100 g. 1 ss (18 g) har 11 kcal.
- Hvor mye protein er det i Soy sauce?
- Soy sauce har 10,5 g protein per 100 g. 1 ss (18 g) har 1,9 g protein.
- Hvor mye karbohydrater er det i Soy sauce?
- Soy sauce har 5,6 g karbohydrater per 100 g, og 1,7 g av dem er sukker. 1 ss (18 g) har 1 g karbohydrater.
- Hvor mye fett er det i Soy sauce?
- Soy sauce har 0,1 g fett per 100 g, og 0 g av det er mettet fett. 1 ss (18 g) har 0 g fett.
- Hvor mye fiber er det i Soy sauce?
- Soy sauce har 0,8 g fiber per 100 g. 1 ss (18 g) har 0,1 g fiber.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i Soy sauce?
- Soy sauce har 0,06 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 ss (18 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i Soy sauce?
- Soy sauce har 0,15 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 ss (18 g) har 0,03 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i Soy sauce?
- Soy sauce har 4 mg niacin per 100 g. 1 ss (18 g) har 0,72 mg, som er 5 % av referanseinntaket.
- Hvor mye pantotensyre er det i Soy sauce?
- Soy sauce har 0,38 mg pantotensyre per 100 g. 1 ss (18 g) har 0,07 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i Soy sauce?
- Soy sauce har 0,2 mg vitamin B6 per 100 g. 1 ss (18 g) har 0,04 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i Soy sauce?
- Soy sauce har 20 mg kalsium per 100 g. 1 ss (18 g) har 3,6 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i Soy sauce?
- Soy sauce har 130 mg fosfor per 100 g. 1 ss (18 g) har 23,4 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i Soy sauce?
- Soy sauce har 40 mg magnesium per 100 g. 1 ss (18 g) har 7,2 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i Soy sauce?
- Soy sauce har 212 mg kalium per 100 g. 1 ss (18 g) har 38,2 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i Soy sauce?
- Soy sauce har 2,4 mg jern per 100 g. 1 ss (18 g) har 0,43 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i Soy sauce?
- Soy sauce har 0,43 mg sink per 100 g. 1 ss (18 g) har 0,08 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i Soy sauce?
- Soy sauce har 0,14 mg kobber per 100 g. 1 ss (18 g) har 0,02 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i Soy sauce?
- Soy sauce har 0,8 µg selen per 100 g. 1 ss (18 g) har 0,14 µg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Passer Soy sauce i et lavkarbokosthold?
- Soy sauce har 5,6 g karbohydrater per 100 g og 1 g per ss. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.