DDiett.no

Merkevare

Solhavre naturell, ICA

Næringsinnhold i Solhavre naturell, ICA: 45 kcal per 100 g, med 1 g protein, 6,5 g karbohydrater og 1,5 g fett.

Kalorier
90
kcal / 200 g
Protein
2
g
Fett
3
g

Næringsinnhold

Per 100 gram og per glass 2 dl 200 g (200 g). Verdiene er hentet fra Diett.no sin matvaredatabase.

Logg på Diett.no:

Energifordeling – makronæringsstoff

  • Fett3.0 g31%
  • Karbohydrater13.0 g60%
  • Protein2.0 g9%
Andel av energi (kcal) fra hvert makronæringsstoff i 1 glass 2 dl 200 g på 200 g. Beregnet med Atwater-faktorer: fett 9 kcal/g, karbohydrater og protein 4 kcal/g.
Næringsinnhold
Per 100 g
Per glass 2 dl 200 g (200 g)
% RI*
Energi
45 kcal / 188 kJ
90 kcal
5%
Fett
1.5 g
3 g
4%
– hvorav mettet fett
0.2 g
0.4 g
2%
Karbohydrater
6.5 g
13 g
5%
– hvorav sukker
–
–
–
Fiber
0.8 g
1.6 g
–
Protein
1 g
2 g
4%
Salt
0.1 g
0.2 g
3%

* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).

Kilde: Diett.no sin matvaredatabase

Mikronæringsstoff – % av referanseinntak

Vitaminer og mineraler i 1 glass 2 dl 200 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.

  • Vitamin B120.8 µg·32% RI
  • Vitamin D1.5 µg·30% RI
  • Kalsium240 mg·30% RI
  • Riboflavin (vitamin B2)0.4 mg·29% RI
  • Vitamin A90 µg·11% RI

% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per glass 2 dl 200 g (200 g).

Om næringsinnholdet

Av energien i Solhavre naturell, ICA kommer 60 % fra karbohydrater, 31 % fra fett og 9 % fra protein.

1 glass 2 dl 200 g (200 g) gir 30 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).

1 glass 2 dl 200 g (200 g) gir 30 % av referanseinntaket for vitamin B12.

1 glass 2 dl 200 g (200 g) gir 30 % av referanseinntaket for vitamin D.

1 glass 2 dl 200 g (200 g) gir 30 % av referanseinntaket for kalsium.

Solhavre naturell, ICA inneholder 0,8 g fiber per 100 g.

Kalorier per porsjon

  • 100 g: 45 kcal, 1 g protein, 6,5 g karbohydrater og 1,5 g fett
  • 1 glass 2 dl 200 g (200 g): 90 kcal, 2 g protein, 13 g karbohydrater og 3 g fett
  • 1 kartong 1000 g (1 000 g): 450 kcal, 10 g protein, 65 g karbohydrater og 15 g fett

Lignende matvarer

Mer fra ICA

Følg kostholdet ditt gratis på Diett.no

  • Få ditt eget kalorimål, regnet ut for deg
  • Logg mat på sekunder: søk, strekkode eller favoritter
  • Se kalorier, makro og næring over tid
Registrer deg gratis på Diett.no

Spørsmål og svar

Hvor mange kalorier er det i Solhavre naturell, ICA?
Solhavre naturell, ICA har 45 kcal per 100 g. 1 glass 2 dl 200 g (200 g) har 90 kcal.
Hvor mye protein er det i Solhavre naturell, ICA?
Solhavre naturell, ICA har 1 g protein per 100 g. 1 glass 2 dl 200 g (200 g) har 2 g protein.
Hvor mye karbohydrater er det i Solhavre naturell, ICA?
Solhavre naturell, ICA har 6,5 g karbohydrater per 100 g. 1 glass 2 dl 200 g (200 g) har 13 g karbohydrater.
Hvor mye fett er det i Solhavre naturell, ICA?
Solhavre naturell, ICA har 1,5 g fett per 100 g, og 0,2 g av det er mettet fett. 1 glass 2 dl 200 g (200 g) har 3 g fett.
Hvor mye fiber er det i Solhavre naturell, ICA?
Solhavre naturell, ICA har 0,8 g fiber per 100 g. 1 glass 2 dl 200 g (200 g) har 1,6 g fiber.
Hvor mye vitamin A er det i Solhavre naturell, ICA?
Solhavre naturell, ICA har 45 µg vitamin A per 100 g. 1 glass 2 dl 200 g (200 g) har 90 µg, som er 11 % av referanseinntaket.
Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i Solhavre naturell, ICA?
Solhavre naturell, ICA har 0,21 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 glass 2 dl 200 g (200 g) har 0,42 mg, som er 30 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin B12 er det i Solhavre naturell, ICA?
Solhavre naturell, ICA har 0,38 µg vitamin B12 per 100 g. 1 glass 2 dl 200 g (200 g) har 0,76 µg, som er 30 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin D er det i Solhavre naturell, ICA?
Solhavre naturell, ICA har 0,75 µg vitamin D per 100 g. 1 glass 2 dl 200 g (200 g) har 1,5 µg, som er 30 % av referanseinntaket.
Hvor mye kalsium er det i Solhavre naturell, ICA?
Solhavre naturell, ICA har 120 mg kalsium per 100 g. 1 glass 2 dl 200 g (200 g) har 240 mg, som er 30 % av referanseinntaket.
Passer Solhavre naturell, ICA i et lavkarbokosthold?
Solhavre naturell, ICA har 6,5 g karbohydrater per 100 g og 13 g per glass 2 dl 200 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.