Matvaretabellen
Pai, med skinke og ost, fryst, kjøpt
Næringsinnhold i Pai, med skinke og ost, fryst, kjøpt: 284 kcal per 100 g, med 11,3 g protein, 15,3 g karbohydrater og 19,4 g fett.
- Kalorier
- 284
- kcal / 100 g
- Protein
- 11.3
- g
- Fett
- 19.4
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett19.4 g62%
- Karbohydrater15.3 g22%
- Protein11.3 g16%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
284 kcal / 1188 kJ
284 kcal
14%
Fett
19.4 g
19.4 g
28%
– hvorav mettet fett
10 g
10 g
50%
Karbohydrater
15.3 g
15.3 g
6%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
1.5 g
1.5 g
–
Protein
11.3 g
11.3 g
23%
Salt
1 g
1 g
17%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Tiamin (vitamin B1)0.9 mg·82% RI
- Vitamin B121.1 µg·44% RI
- Fosfor221 mg·32% RI
- Vitamin A150 µg·19% RI
- Kalsium148 mg·19% RI
- Vitamin E1.9 mg·16% RI
- Selen8 µg·15% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.2 mg·14% RI
- Sink1.3 mg·13% RI
- Kalium226 mg·11% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Niacin1.1 mg·7% RI
- Folat10 µg·5% RI
- Jern0.7 mg·5% RI
- Magnesium16 mg·4% RI
- Vitamin C1 mg·1% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i pai, med skinke og ost, fryst, kjøpt kommer 62 % fra fett, 22 % fra karbohydrater og 16 % fra protein.
100 g gir 19 % av referanseinntaket for vitamin A.
100 g gir 85 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
100 g gir 44 % av referanseinntaket for vitamin B12.
100 g gir 16 % av referanseinntaket for vitamin E.
100 g gir 19 % av referanseinntaket for kalsium.
100 g gir 32 % av referanseinntaket for fosfor.
100 g gir 15 % av referanseinntaket for selen.
Pai, med skinke og ost, fryst, kjøpt inneholder 1,5 g fiber per 100 g.
Lignende matvarer
- Pai, med skinke og ost253 kcal
- Pai Ostepai, Stabburet260 kcal
- Pai Bacon & Brokkoli, Stabburet258 kcal
- Pai Kylling Asparges, Stabburet256 kcal
- Pai stor taco, 600 g, Stabburet220 kcal
- Pai Stor Ost & Skinke, Stabburet275 kcal
- Pai Ost & Skinke, 220 g, Stabburet260 kcal
- Pai Bacon & Broccoli, 220 g, Stabburet260 kcal
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i pai, med skinke og ost, fryst, kjøpt?
- Pai, med skinke og ost, fryst, kjøpt har 284 kcal per 100 g.
- Hvor mye protein er det i pai, med skinke og ost, fryst, kjøpt?
- Pai, med skinke og ost, fryst, kjøpt har 11,3 g protein per 100 g.
- Hvor mye karbohydrater er det i pai, med skinke og ost, fryst, kjøpt?
- Pai, med skinke og ost, fryst, kjøpt har 15,3 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker.
- Hvor mye fett er det i pai, med skinke og ost, fryst, kjøpt?
- Pai, med skinke og ost, fryst, kjøpt har 19,4 g fett per 100 g, og 10 g av det er mettet fett.
- Hvor mye fiber er det i pai, med skinke og ost, fryst, kjøpt?
- Pai, med skinke og ost, fryst, kjøpt har 1,5 g fiber per 100 g.
- Hvor mye vitamin A er det i pai, med skinke og ost, fryst, kjøpt?
- Pai, med skinke og ost, fryst, kjøpt har 150 µg vitamin A per 100 g. Det er 19 % av referanseinntaket.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i pai, med skinke og ost, fryst, kjøpt?
- Pai, med skinke og ost, fryst, kjøpt har 0,93 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 85 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i pai, med skinke og ost, fryst, kjøpt?
- Pai, med skinke og ost, fryst, kjøpt har 0,2 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 14 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i pai, med skinke og ost, fryst, kjøpt?
- Pai, med skinke og ost, fryst, kjøpt har 1,1 mg niacin per 100 g. Det er 7 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i pai, med skinke og ost, fryst, kjøpt?
- Pai, med skinke og ost, fryst, kjøpt har 0,14 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 10 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i pai, med skinke og ost, fryst, kjøpt?
- Pai, med skinke og ost, fryst, kjøpt har 10 µg folat per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B12 er det i pai, med skinke og ost, fryst, kjøpt?
- Pai, med skinke og ost, fryst, kjøpt har 1,1 µg vitamin B12 per 100 g. Det er 44 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin C er det i pai, med skinke og ost, fryst, kjøpt?
- Pai, med skinke og ost, fryst, kjøpt har 1 mg vitamin C per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i pai, med skinke og ost, fryst, kjøpt?
- Pai, med skinke og ost, fryst, kjøpt har 1,9 mg vitamin E per 100 g. Det er 16 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i pai, med skinke og ost, fryst, kjøpt?
- Pai, med skinke og ost, fryst, kjøpt har 148 mg kalsium per 100 g. Det er 19 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i pai, med skinke og ost, fryst, kjøpt?
- Pai, med skinke og ost, fryst, kjøpt har 221 mg fosfor per 100 g. Det er 32 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i pai, med skinke og ost, fryst, kjøpt?
- Pai, med skinke og ost, fryst, kjøpt har 16 mg magnesium per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i pai, med skinke og ost, fryst, kjøpt?
- Pai, med skinke og ost, fryst, kjøpt har 226 mg kalium per 100 g. Det er 11 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i pai, med skinke og ost, fryst, kjøpt?
- Pai, med skinke og ost, fryst, kjøpt har 0,7 mg jern per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i pai, med skinke og ost, fryst, kjøpt?
- Pai, med skinke og ost, fryst, kjøpt har 1,3 mg sink per 100 g. Det er 13 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i pai, med skinke og ost, fryst, kjøpt?
- Pai, med skinke og ost, fryst, kjøpt har 0,07 mg kobber per 100 g. Det er 7 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i pai, med skinke og ost, fryst, kjøpt?
- Pai, med skinke og ost, fryst, kjøpt har 8 µg selen per 100 g. Det er 15 % av referanseinntaket.
- Passer pai, med skinke og ost, fryst, kjøpt i et lavkarbokosthold?
- Pai, med skinke og ost, fryst, kjøpt har 15,3 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.