Matvaretabellen
Ost, revet, pizzaost
Næringsinnhold i Ost, revet, pizzaost: 355 kcal per 100 g, med 28 g protein, 0 g karbohydrater og 27 g fett.
- Kalorier
- 142
- kcal / 40 g
- Protein
- 11.2
- g
- Fett
- 10.8
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 1 dl (40 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett10.8 g68%
- Karbohydrater0.0 g0%
- Protein11.2 g32%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 1 dl (40 g)
% RI*
Energi
355 kcal / 1485 kJ
142 kcal
7%
Fett
27 g
10.8 g
15%
– hvorav mettet fett
17 g
6.8 g
34%
Karbohydrater
0 g
0 g
0%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
28 g
11.2 g
22%
Salt
1.2 g
0.48 g
8%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 1 dl, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Kalsium312 mg·39% RI
- Vitamin B120.9 µg·36% RI
- Fosfor228 mg·33% RI
- Sink1.7 mg·17% RI
- Vitamin A102.8 µg·13% RI
- Selen4.4 µg·8% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Jod10.7 µg·7% RI
- Folat12.4 µg·6% RI
- Magnesium12.4 mg·3% RI
- Vitamin E0.3 mg·3% RI
- Kalium28.4 mg·1% RI
- Niacin0.2 mg·1% RI
- Jern0.1 mg·1% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 1 dl (40 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i ost, revet, pizzaost kommer 68 % fra fett, 32 % fra protein og 0 % fra karbohydrater.
1 1 dl (40 g) gir 35 % av referanseinntaket for vitamin B12.
1 1 dl (40 g) gir 39 % av referanseinntaket for kalsium.
1 1 dl (40 g) gir 33 % av referanseinntaket for fosfor.
1 1 dl (40 g) gir 17 % av referanseinntaket for sink.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 355 kcal, 28 g protein, 0 g karbohydrater og 27 g fett
- 1 1 dl (40 g): 142 kcal, 11,2 g protein, 0 g karbohydrater og 10,8 g fett
Lignende matvarer
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i ost, revet, pizzaost?
- Ost, revet, pizzaost har 355 kcal per 100 g. 1 1 dl (40 g) har 142 kcal.
- Hvor mye protein er det i ost, revet, pizzaost?
- Ost, revet, pizzaost har 28 g protein per 100 g. 1 1 dl (40 g) har 11,2 g protein.
- Hvor mye karbohydrater er det i ost, revet, pizzaost?
- Ost, revet, pizzaost har 0 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 1 dl (40 g) har 0 g karbohydrater.
- Hvor mye fett er det i ost, revet, pizzaost?
- Ost, revet, pizzaost har 27 g fett per 100 g, og 17 g av det er mettet fett. 1 1 dl (40 g) har 10,8 g fett.
- Hvor mye fiber er det i ost, revet, pizzaost?
- Ost, revet, pizzaost har 0 g fiber per 100 g. 1 1 dl (40 g) har 0 g fiber.
- Hvor mye vitamin A er det i ost, revet, pizzaost?
- Ost, revet, pizzaost har 257 µg vitamin A per 100 g. 1 1 dl (40 g) har 102,8 µg, som er 13 % av referanseinntaket.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i ost, revet, pizzaost?
- Ost, revet, pizzaost har 0,07 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 1 dl (40 g) har 0,03 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i ost, revet, pizzaost?
- Ost, revet, pizzaost har 0,33 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 1 dl (40 g) har 0,13 mg, som er 9 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i ost, revet, pizzaost?
- Ost, revet, pizzaost har 0,4 mg niacin per 100 g. 1 1 dl (40 g) har 0,16 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i ost, revet, pizzaost?
- Ost, revet, pizzaost har 0,02 mg vitamin B6 per 100 g. 1 1 dl (40 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i ost, revet, pizzaost?
- Ost, revet, pizzaost har 31 µg folat per 100 g. 1 1 dl (40 g) har 12,4 µg, som er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B12 er det i ost, revet, pizzaost?
- Ost, revet, pizzaost har 2,2 µg vitamin B12 per 100 g. 1 1 dl (40 g) har 0,88 µg, som er 35 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i ost, revet, pizzaost?
- Ost, revet, pizzaost har 0,7 mg vitamin E per 100 g. 1 1 dl (40 g) har 0,28 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i ost, revet, pizzaost?
- Ost, revet, pizzaost har 780 mg kalsium per 100 g. 1 1 dl (40 g) har 312 mg, som er 39 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i ost, revet, pizzaost?
- Ost, revet, pizzaost har 570 mg fosfor per 100 g. 1 1 dl (40 g) har 228 mg, som er 33 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i ost, revet, pizzaost?
- Ost, revet, pizzaost har 31 mg magnesium per 100 g. 1 1 dl (40 g) har 12,4 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i ost, revet, pizzaost?
- Ost, revet, pizzaost har 71 mg kalium per 100 g. 1 1 dl (40 g) har 28,4 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i ost, revet, pizzaost?
- Ost, revet, pizzaost har 0,2 mg jern per 100 g. 1 1 dl (40 g) har 0,08 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i ost, revet, pizzaost?
- Ost, revet, pizzaost har 4,3 mg sink per 100 g. 1 1 dl (40 g) har 1,7 mg, som er 17 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i ost, revet, pizzaost?
- Ost, revet, pizzaost har 0,04 mg kobber per 100 g. 1 1 dl (40 g) har 0,02 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i ost, revet, pizzaost?
- Ost, revet, pizzaost har 11 µg selen per 100 g. 1 1 dl (40 g) har 4,4 µg, som er 8 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jod er det i ost, revet, pizzaost?
- Ost, revet, pizzaost har 26,7 µg jod per 100 g. 1 1 dl (40 g) har 10,7 µg, som er 7 % av referanseinntaket.
- Passer ost, revet, pizzaost i et lavkarbokosthold?
- Ost, revet, pizzaost har 0 g karbohydrater per 100 g og 0 g per 1 dl. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.