DDiett.no

Matvaretabellen

Melkesjokolade

Næringsinnhold i Melkesjokolade: 541 kcal per 100 g, med 8,1 g protein, 53,1 g karbohydrater og 32,3 g fett.

Kalorier
541
kcal / 100 g
Protein
8.1
g
Fett
32.3
g

Næringsinnhold

Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.

Logg på Diett.no:

Energifordeling – makronæringsstoff

  • Fett32.3 g54%
  • Karbohydrater53.1 g40%
  • Protein8.1 g6%
Andel av energi (kcal) fra hvert makronæringsstoff i 1 100 g på 100 g. Beregnet med Atwater-faktorer: fett 9 kcal/g, karbohydrater og protein 4 kcal/g.
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
541 kcal / 2264 kJ
541 kcal
27%
Fett
32.3 g
32.3 g
46%
– hvorav mettet fett
19.9 g
19.9 g
99%
Karbohydrater
53.1 g
53.1 g
20%
– hvorav sukker
45 g
45 g
50%
Fiber
2.6 g
2.6 g
–
Protein
8.1 g
8.1 g
16%
Salt
0.2 g
0.2 g
3%

* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).

Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)

Mikronæringsstoff – % av referanseinntak

Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.

  • Fosfor321 mg·46% RI
  • Riboflavin (vitamin B2)0.6 mg·43% RI
  • Kobber0.4 mg·40% RI
  • Kalsium231 mg·29% RI
  • Jod38 µg·25% RI
  • Vitamin B120.6 µg·24% RI
  • Kalium444 mg·22% RI
  • Magnesium65 mg·17% RI
  • Sink1.3 mg·13% RI
  • Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
  • Vitamin B60.1 mg·7% RI
  • Jern0.9 mg·6% RI
  • Folat11 µg·6% RI
  • Vitamin E0.6 mg·5% RI
  • Vitamin A26 µg·3% RI
  • Niacin0.5 mg·3% RI

% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).

Om næringsinnholdet

Av energien i melkesjokolade kommer 54 % fra fett, 40 % fra karbohydrater og 6 % fra protein.

100 g gir 42 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).

100 g gir 24 % av referanseinntaket for vitamin B12.

100 g gir 29 % av referanseinntaket for kalsium.

100 g gir 46 % av referanseinntaket for fosfor.

100 g gir 17 % av referanseinntaket for magnesium.

100 g gir 22 % av referanseinntaket for kalium.

100 g gir 38 % av referanseinntaket for kobber.

100 g gir 25 % av referanseinntaket for jod.

Melkesjokolade inneholder 2,6 g fiber per 100 g.

Lignende matvarer

Følg kostholdet ditt gratis på Diett.no

  • Få ditt eget kalorimål, regnet ut for deg
  • Logg mat på sekunder: søk, strekkode eller favoritter
  • Se kalorier, makro og næring over tid
Registrer deg gratis på Diett.no

Spørsmål og svar

Hvor mange kalorier er det i melkesjokolade?
Melkesjokolade har 541 kcal per 100 g.
Hvor mye protein er det i melkesjokolade?
Melkesjokolade har 8,1 g protein per 100 g.
Hvor mye karbohydrater er det i melkesjokolade?
Melkesjokolade har 53,1 g karbohydrater per 100 g, og 45 g av dem er sukker.
Hvor mye fett er det i melkesjokolade?
Melkesjokolade har 32,3 g fett per 100 g, og 19,9 g av det er mettet fett.
Hvor mye fiber er det i melkesjokolade?
Melkesjokolade har 2,6 g fiber per 100 g.
Hvor mye vitamin A er det i melkesjokolade?
Melkesjokolade har 26 µg vitamin A per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket.
Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i melkesjokolade?
Melkesjokolade har 0,15 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 14 % av referanseinntaket.
Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i melkesjokolade?
Melkesjokolade har 0,59 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 42 % av referanseinntaket.
Hvor mye niacin er det i melkesjokolade?
Melkesjokolade har 0,5 mg niacin per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin B6 er det i melkesjokolade?
Melkesjokolade har 0,05 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket.
Hvor mye folat er det i melkesjokolade?
Melkesjokolade har 11 µg folat per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin B12 er det i melkesjokolade?
Melkesjokolade har 0,6 µg vitamin B12 per 100 g. Det er 24 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin E er det i melkesjokolade?
Melkesjokolade har 0,6 mg vitamin E per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket.
Hvor mye kalsium er det i melkesjokolade?
Melkesjokolade har 231 mg kalsium per 100 g. Det er 29 % av referanseinntaket.
Hvor mye fosfor er det i melkesjokolade?
Melkesjokolade har 321 mg fosfor per 100 g. Det er 46 % av referanseinntaket.
Hvor mye magnesium er det i melkesjokolade?
Melkesjokolade har 65 mg magnesium per 100 g. Det er 17 % av referanseinntaket.
Hvor mye kalium er det i melkesjokolade?
Melkesjokolade har 444 mg kalium per 100 g. Det er 22 % av referanseinntaket.
Hvor mye jern er det i melkesjokolade?
Melkesjokolade har 0,9 mg jern per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket.
Hvor mye sink er det i melkesjokolade?
Melkesjokolade har 1,3 mg sink per 100 g. Det er 13 % av referanseinntaket.
Hvor mye kobber er det i melkesjokolade?
Melkesjokolade har 0,38 mg kobber per 100 g. Det er 38 % av referanseinntaket.
Hvor mye jod er det i melkesjokolade?
Melkesjokolade har 38 µg jod per 100 g. Det er 25 % av referanseinntaket.
Passer melkesjokolade i et lavkarbokosthold?
Melkesjokolade har 53,1 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.