Matvaretabellen
Mangosalsa
Næringsinnhold i Mangosalsa: 46 kcal per 100 g, med 0,8 g protein, 8,5 g karbohydrater og 0,8 g fett.
- Kalorier
- 46
- kcal / 100 g
- Protein
- 0.8
- g
- Fett
- 0.8
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.8 g16%
- Karbohydrater8.5 g77%
- Protein0.8 g7%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
46 kcal / 192 kJ
46 kcal
2%
Fett
0.8 g
0.8 g
1%
– hvorav mettet fett
0.1 g
0.1 g
1%
Karbohydrater
8.5 g
8.5 g
3%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
1 g
1 g
–
Protein
0.8 g
0.8 g
2%
Salt
0.7 g
0.7 g
12%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin C22 mg·28% RI
- Folat22 µg·11% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Kalium172 mg·9% RI
- Vitamin E0.9 mg·8% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Niacin0.7 mg·4% RI
- Fosfor20 mg·3% RI
- Magnesium10 mg·3% RI
- Kalsium17 mg·2% RI
- Vitamin A16 µg·2% RI
- Jern0.2 mg·1% RI
- Sink0.1 mg·1% RI
- Jod0.8 µg·1% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i mangosalsa kommer 77 % fra karbohydrater, 16 % fra fett og 7 % fra protein.
100 g gir 28 % av referanseinntaket for vitamin C.
Mangosalsa inneholder 1 g fiber per 100 g.
Lignende matvarer
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i mangosalsa?
- Mangosalsa har 46 kcal per 100 g.
- Hvor mye protein er det i mangosalsa?
- Mangosalsa har 0,8 g protein per 100 g.
- Hvor mye karbohydrater er det i mangosalsa?
- Mangosalsa har 8,5 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker.
- Hvor mye fett er det i mangosalsa?
- Mangosalsa har 0,8 g fett per 100 g, og 0,1 g av det er mettet fett.
- Hvor mye fiber er det i mangosalsa?
- Mangosalsa har 1 g fiber per 100 g.
- Hvor mye vitamin A er det i mangosalsa?
- Mangosalsa har 16 µg vitamin A per 100 g. Det er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i mangosalsa?
- Mangosalsa har 0,05 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i mangosalsa?
- Mangosalsa har 0,03 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i mangosalsa?
- Mangosalsa har 0,7 mg niacin per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i mangosalsa?
- Mangosalsa har 0,1 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 7 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i mangosalsa?
- Mangosalsa har 22 µg folat per 100 g. Det er 11 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin C er det i mangosalsa?
- Mangosalsa har 22 mg vitamin C per 100 g. Det er 28 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i mangosalsa?
- Mangosalsa har 0,9 mg vitamin E per 100 g. Det er 8 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i mangosalsa?
- Mangosalsa har 17 mg kalsium per 100 g. Det er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i mangosalsa?
- Mangosalsa har 20 mg fosfor per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i mangosalsa?
- Mangosalsa har 10 mg magnesium per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i mangosalsa?
- Mangosalsa har 172 mg kalium per 100 g. Det er 9 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i mangosalsa?
- Mangosalsa har 0,2 mg jern per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i mangosalsa?
- Mangosalsa har 0,1 mg sink per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i mangosalsa?
- Mangosalsa har 0,06 mg kobber per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jod er det i mangosalsa?
- Mangosalsa har 0,8 µg jod per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket.
- Passer mangosalsa i et lavkarbokosthold?
- Mangosalsa har 8,5 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.