DDiett.no

Matvaretabellen

Kulturmelk, syrnet melk

Næringsinnhold i Kulturmelk, syrnet melk: 61 kcal per 100 g, med 3,3 g protein, 4 g karbohydrater og 3,5 g fett.

Kalorier
122
kcal / 200 g
Protein
6.6
g
Fett
7
g

Næringsinnhold

Per 100 gram og per glass 2 dl 200 g (200 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.

Logg på Diett.no:

Energifordeling – makronæringsstoff

  • Fett7.0 g52%
  • Karbohydrater8.0 g26%
  • Protein6.6 g22%
Andel av energi (kcal) fra hvert makronæringsstoff i 1 glass 2 dl 200 g på 200 g. Beregnet med Atwater-faktorer: fett 9 kcal/g, karbohydrater og protein 4 kcal/g.
Næringsinnhold
Per 100 g
Per glass 2 dl 200 g (200 g)
% RI*
Energi
61 kcal / 255 kJ
122 kcal
6%
Fett
3.5 g
7 g
10%
– hvorav mettet fett
2.3 g
4.6 g
23%
Karbohydrater
4 g
8 g
3%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
3.3 g
6.6 g
13%
Salt
0.1 g
0.2 g
3%

* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).

Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)

Mikronæringsstoff – % av referanseinntak

Vitaminer og mineraler i 1 glass 2 dl 200 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.

  • Kalsium230 mg·29% RI
  • Fosfor200 mg·29% RI
  • Jod40 µg·27% RI
  • Vitamin B120.6 µg·24% RI
  • Riboflavin (vitamin B2)0.3 mg·21% RI
  • Kalium342 mg·17% RI
  • Folat22 µg·11% RI
  • Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
  • Vitamin A68 µg·9% RI
  • Sink0.8 mg·8% RI
  • Vitamin B60.1 mg·7% RI
  • Magnesium20 mg·5% RI
  • Selen2 µg·4% RI
  • Vitamin E0.2 mg·2% RI
  • Jern0.2 mg·1% RI
  • Niacin0.2 mg·1% RI
  • Kobber0 mg·0% RI

% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per glass 2 dl 200 g (200 g).

Om næringsinnholdet

Av energien i kulturmelk, syrnet melk kommer 52 % fra fett, 26 % fra karbohydrater og 22 % fra protein.

1 glass 2 dl 200 g (200 g) gir 21 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).

1 glass 2 dl 200 g (200 g) gir 24 % av referanseinntaket for vitamin B12.

1 glass 2 dl 200 g (200 g) gir 29 % av referanseinntaket for kalsium.

1 glass 2 dl 200 g (200 g) gir 29 % av referanseinntaket for fosfor.

1 glass 2 dl 200 g (200 g) gir 17 % av referanseinntaket for kalium.

1 glass 2 dl 200 g (200 g) gir 27 % av referanseinntaket for jod.

Kalorier per porsjon

  • 100 g: 61 kcal, 3,3 g protein, 4 g karbohydrater og 3,5 g fett
  • 1 glass 2 dl 200 g (200 g): 122 kcal, 6,6 g protein, 8 g karbohydrater og 7 g fett
  • 1 dl (100 g): 61 kcal, 3,3 g protein, 4 g karbohydrater og 3,5 g fett

Lignende matvarer

Følg kostholdet ditt gratis på Diett.no

  • Få ditt eget kalorimål, regnet ut for deg
  • Logg mat på sekunder: søk, strekkode eller favoritter
  • Se kalorier, makro og næring over tid
Registrer deg gratis på Diett.no

Spørsmål og svar

Hvor mange kalorier er det i kulturmelk, syrnet melk?
Kulturmelk, syrnet melk har 61 kcal per 100 g. 1 glass 2 dl 200 g (200 g) har 122 kcal.
Hvor mye protein er det i kulturmelk, syrnet melk?
Kulturmelk, syrnet melk har 3,3 g protein per 100 g. 1 glass 2 dl 200 g (200 g) har 6,6 g protein.
Hvor mye karbohydrater er det i kulturmelk, syrnet melk?
Kulturmelk, syrnet melk har 4 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 glass 2 dl 200 g (200 g) har 8 g karbohydrater.
Hvor mye fett er det i kulturmelk, syrnet melk?
Kulturmelk, syrnet melk har 3,5 g fett per 100 g, og 2,3 g av det er mettet fett. 1 glass 2 dl 200 g (200 g) har 7 g fett.
Hvor mye fiber er det i kulturmelk, syrnet melk?
Kulturmelk, syrnet melk har 0 g fiber per 100 g. 1 glass 2 dl 200 g (200 g) har 0 g fiber.
Hvor mye vitamin A er det i kulturmelk, syrnet melk?
Kulturmelk, syrnet melk har 34 µg vitamin A per 100 g. 1 glass 2 dl 200 g (200 g) har 68 µg, som er 9 % av referanseinntaket.
Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i kulturmelk, syrnet melk?
Kulturmelk, syrnet melk har 0,05 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 glass 2 dl 200 g (200 g) har 0,1 mg, som er 9 % av referanseinntaket.
Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i kulturmelk, syrnet melk?
Kulturmelk, syrnet melk har 0,15 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 glass 2 dl 200 g (200 g) har 0,3 mg, som er 21 % av referanseinntaket.
Hvor mye niacin er det i kulturmelk, syrnet melk?
Kulturmelk, syrnet melk har 0,1 mg niacin per 100 g. 1 glass 2 dl 200 g (200 g) har 0,2 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin B6 er det i kulturmelk, syrnet melk?
Kulturmelk, syrnet melk har 0,04 mg vitamin B6 per 100 g. 1 glass 2 dl 200 g (200 g) har 0,08 mg, som er 6 % av referanseinntaket.
Hvor mye folat er det i kulturmelk, syrnet melk?
Kulturmelk, syrnet melk har 11 µg folat per 100 g. 1 glass 2 dl 200 g (200 g) har 22 µg, som er 11 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin B12 er det i kulturmelk, syrnet melk?
Kulturmelk, syrnet melk har 0,3 µg vitamin B12 per 100 g. 1 glass 2 dl 200 g (200 g) har 0,6 µg, som er 24 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin E er det i kulturmelk, syrnet melk?
Kulturmelk, syrnet melk har 0,1 mg vitamin E per 100 g. 1 glass 2 dl 200 g (200 g) har 0,2 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
Hvor mye kalsium er det i kulturmelk, syrnet melk?
Kulturmelk, syrnet melk har 115 mg kalsium per 100 g. 1 glass 2 dl 200 g (200 g) har 230 mg, som er 29 % av referanseinntaket.
Hvor mye fosfor er det i kulturmelk, syrnet melk?
Kulturmelk, syrnet melk har 100 mg fosfor per 100 g. 1 glass 2 dl 200 g (200 g) har 200 mg, som er 29 % av referanseinntaket.
Hvor mye magnesium er det i kulturmelk, syrnet melk?
Kulturmelk, syrnet melk har 10 mg magnesium per 100 g. 1 glass 2 dl 200 g (200 g) har 20 mg, som er 5 % av referanseinntaket.
Hvor mye kalium er det i kulturmelk, syrnet melk?
Kulturmelk, syrnet melk har 171 mg kalium per 100 g. 1 glass 2 dl 200 g (200 g) har 342 mg, som er 17 % av referanseinntaket.
Hvor mye jern er det i kulturmelk, syrnet melk?
Kulturmelk, syrnet melk har 0,1 mg jern per 100 g. 1 glass 2 dl 200 g (200 g) har 0,2 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
Hvor mye sink er det i kulturmelk, syrnet melk?
Kulturmelk, syrnet melk har 0,4 mg sink per 100 g. 1 glass 2 dl 200 g (200 g) har 0,8 mg, som er 8 % av referanseinntaket.
Hvor mye kobber er det i kulturmelk, syrnet melk?
Kulturmelk, syrnet melk har 0,02 mg kobber per 100 g. 1 glass 2 dl 200 g (200 g) har 0,04 mg, som er 4 % av referanseinntaket.
Hvor mye selen er det i kulturmelk, syrnet melk?
Kulturmelk, syrnet melk har 1 µg selen per 100 g. 1 glass 2 dl 200 g (200 g) har 2 µg, som er 4 % av referanseinntaket.
Hvor mye jod er det i kulturmelk, syrnet melk?
Kulturmelk, syrnet melk har 20 µg jod per 100 g. 1 glass 2 dl 200 g (200 g) har 40 µg, som er 27 % av referanseinntaket.
Passer kulturmelk, syrnet melk i et lavkarbokosthold?
Kulturmelk, syrnet melk har 4 g karbohydrater per 100 g og 8 g per glass 2 dl 200 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.