Matvaretabellen
Kulturmelk, skummet
Næringsinnhold i Kulturmelk, skummet: 33 kcal per 100 g, med 3,2 g protein, 4,1 g karbohydrater og 0,4 g fett.
- Kalorier
- 66
- kcal / 200 g
- Protein
- 6.4
- g
- Fett
- 0.8
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per glass 2 dl 200 g (200 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.8 g11%
- Karbohydrater8.2 g50%
- Protein6.4 g39%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per glass 2 dl 200 g (200 g)
% RI*
Energi
33 kcal / 138 kJ
66 kcal
3%
Fett
0.4 g
0.8 g
1%
– hvorav mettet fett
0.2 g
0.4 g
2%
Karbohydrater
4.1 g
8.2 g
3%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
3.2 g
6.4 g
13%
Salt
0.1 g
0.2 g
3%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 glass 2 dl 200 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Kalsium230 mg·29% RI
- Fosfor200 mg·29% RI
- Jod40 µg·27% RI
- Vitamin B120.6 µg·24% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.3 mg·21% RI
- Kalium342 mg·17% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Folat18 µg·9% RI
- Sink0.8 mg·8% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Magnesium22 mg·6% RI
- Selen2 µg·4% RI
- Niacin0.2 mg·1% RI
- Vitamin A2 µg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per glass 2 dl 200 g (200 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i kulturmelk, skummet kommer 50 % fra karbohydrater, 39 % fra protein og 11 % fra fett.
1 glass 2 dl 200 g (200 g) gir 21 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).
1 glass 2 dl 200 g (200 g) gir 24 % av referanseinntaket for vitamin B12.
1 glass 2 dl 200 g (200 g) gir 29 % av referanseinntaket for kalsium.
1 glass 2 dl 200 g (200 g) gir 29 % av referanseinntaket for fosfor.
1 glass 2 dl 200 g (200 g) gir 17 % av referanseinntaket for kalium.
1 glass 2 dl 200 g (200 g) gir 27 % av referanseinntaket for jod.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 33 kcal, 3,2 g protein, 4,1 g karbohydrater og 0,4 g fett
- 1 glass 2 dl 200 g (200 g): 66 kcal, 6,4 g protein, 8,2 g karbohydrater og 0,8 g fett
- 1 dl (100 g): 33 kcal, 3,2 g protein, 4,1 g karbohydrater og 0,4 g fett
Lignende matvarer
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i kulturmelk, skummet?
- Kulturmelk, skummet har 33 kcal per 100 g. 1 glass 2 dl 200 g (200 g) har 66 kcal.
- Hvor mye protein er det i kulturmelk, skummet?
- Kulturmelk, skummet har 3,2 g protein per 100 g. 1 glass 2 dl 200 g (200 g) har 6,4 g protein.
- Hvor mye karbohydrater er det i kulturmelk, skummet?
- Kulturmelk, skummet har 4,1 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 glass 2 dl 200 g (200 g) har 8,2 g karbohydrater.
- Hvor mye fett er det i kulturmelk, skummet?
- Kulturmelk, skummet har 0,4 g fett per 100 g, og 0,2 g av det er mettet fett. 1 glass 2 dl 200 g (200 g) har 0,8 g fett.
- Hvor mye fiber er det i kulturmelk, skummet?
- Kulturmelk, skummet har 0 g fiber per 100 g. 1 glass 2 dl 200 g (200 g) har 0 g fiber.
- Hvor mye vitamin A er det i kulturmelk, skummet?
- Kulturmelk, skummet har 1 µg vitamin A per 100 g. 1 glass 2 dl 200 g (200 g) har 2 µg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i kulturmelk, skummet?
- Kulturmelk, skummet har 0,05 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 glass 2 dl 200 g (200 g) har 0,1 mg, som er 9 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i kulturmelk, skummet?
- Kulturmelk, skummet har 0,15 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 glass 2 dl 200 g (200 g) har 0,3 mg, som er 21 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i kulturmelk, skummet?
- Kulturmelk, skummet har 0,1 mg niacin per 100 g. 1 glass 2 dl 200 g (200 g) har 0,2 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i kulturmelk, skummet?
- Kulturmelk, skummet har 0,04 mg vitamin B6 per 100 g. 1 glass 2 dl 200 g (200 g) har 0,08 mg, som er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i kulturmelk, skummet?
- Kulturmelk, skummet har 9 µg folat per 100 g. 1 glass 2 dl 200 g (200 g) har 18 µg, som er 9 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B12 er det i kulturmelk, skummet?
- Kulturmelk, skummet har 0,3 µg vitamin B12 per 100 g. 1 glass 2 dl 200 g (200 g) har 0,6 µg, som er 24 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i kulturmelk, skummet?
- Kulturmelk, skummet har 115 mg kalsium per 100 g. 1 glass 2 dl 200 g (200 g) har 230 mg, som er 29 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i kulturmelk, skummet?
- Kulturmelk, skummet har 100 mg fosfor per 100 g. 1 glass 2 dl 200 g (200 g) har 200 mg, som er 29 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i kulturmelk, skummet?
- Kulturmelk, skummet har 11 mg magnesium per 100 g. 1 glass 2 dl 200 g (200 g) har 22 mg, som er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i kulturmelk, skummet?
- Kulturmelk, skummet har 171 mg kalium per 100 g. 1 glass 2 dl 200 g (200 g) har 342 mg, som er 17 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i kulturmelk, skummet?
- Kulturmelk, skummet har 0,4 mg sink per 100 g. 1 glass 2 dl 200 g (200 g) har 0,8 mg, som er 8 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i kulturmelk, skummet?
- Kulturmelk, skummet har 1 µg selen per 100 g. 1 glass 2 dl 200 g (200 g) har 2 µg, som er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jod er det i kulturmelk, skummet?
- Kulturmelk, skummet har 20 µg jod per 100 g. 1 glass 2 dl 200 g (200 g) har 40 µg, som er 27 % av referanseinntaket.
- Passer kulturmelk, skummet i et lavkarbokosthold?
- Kulturmelk, skummet har 4,1 g karbohydrater per 100 g og 8,2 g per glass 2 dl 200 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.