Matvaretabellen
Krumkaker, småkake
Næringsinnhold i Krumkaker, småkake: 410 kcal per 100 g, med 6,2 g protein, 43,1 g karbohydrater og 23,5 g fett.
- Kalorier
- 410
- kcal / 100 g
- Protein
- 6.2
- g
- Fett
- 23.5
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett23.5 g52%
- Karbohydrater43.1 g42%
- Protein6.2 g6%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
410 kcal / 1715 kJ
410 kcal
21%
Fett
23.5 g
23.5 g
34%
– hvorav mettet fett
14 g
14 g
70%
Karbohydrater
43.1 g
43.1 g
17%
– hvorav sukker
25 g
25 g
28%
Fiber
0.9 g
0.9 g
–
Protein
6.2 g
6.2 g
12%
Salt
0.4 g
0.4 g
7%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin D3.1 µg·62% RI
- Vitamin A200 µg·25% RI
- Vitamin E1.9 mg·16% RI
- Fosfor91 mg·13% RI
- Selen7 µg·13% RI
- Vitamin B120.3 µg·12% RI
- Jod16 µg·11% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Jern0.9 mg·6% RI
- Folat12 µg·6% RI
- Sink0.6 mg·6% RI
- Kalium82 mg·4% RI
- Magnesium12 mg·3% RI
- Kalsium23 mg·3% RI
- Niacin0.4 mg·3% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i krumkaker, småkake kommer 52 % fra fett, 42 % fra karbohydrater og 6 % fra protein.
100 g gir 25 % av referanseinntaket for vitamin A.
100 g gir 62 % av referanseinntaket for vitamin D.
100 g gir 16 % av referanseinntaket for vitamin E.
Krumkaker, småkake inneholder 0,9 g fiber per 100 g.
Lignende matvarer
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i krumkaker, småkake?
- Krumkaker, småkake har 410 kcal per 100 g.
- Hvor mye protein er det i krumkaker, småkake?
- Krumkaker, småkake har 6,2 g protein per 100 g.
- Hvor mye karbohydrater er det i krumkaker, småkake?
- Krumkaker, småkake har 43,1 g karbohydrater per 100 g, og 25 g av dem er sukker.
- Hvor mye fett er det i krumkaker, småkake?
- Krumkaker, småkake har 23,5 g fett per 100 g, og 14 g av det er mettet fett.
- Hvor mye fiber er det i krumkaker, småkake?
- Krumkaker, småkake har 0,9 g fiber per 100 g.
- Hvor mye vitamin A er det i krumkaker, småkake?
- Krumkaker, småkake har 200 µg vitamin A per 100 g. Det er 25 % av referanseinntaket.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i krumkaker, småkake?
- Krumkaker, småkake har 0,07 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i krumkaker, småkake?
- Krumkaker, småkake har 0,1 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 7 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i krumkaker, småkake?
- Krumkaker, småkake har 0,4 mg niacin per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i krumkaker, småkake?
- Krumkaker, småkake har 0,05 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i krumkaker, småkake?
- Krumkaker, småkake har 12 µg folat per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B12 er det i krumkaker, småkake?
- Krumkaker, småkake har 0,3 µg vitamin B12 per 100 g. Det er 12 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin D er det i krumkaker, småkake?
- Krumkaker, småkake har 3,1 µg vitamin D per 100 g. Det er 62 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i krumkaker, småkake?
- Krumkaker, småkake har 1,9 mg vitamin E per 100 g. Det er 16 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i krumkaker, småkake?
- Krumkaker, småkake har 23 mg kalsium per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i krumkaker, småkake?
- Krumkaker, småkake har 91 mg fosfor per 100 g. Det er 13 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i krumkaker, småkake?
- Krumkaker, småkake har 12 mg magnesium per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i krumkaker, småkake?
- Krumkaker, småkake har 82 mg kalium per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i krumkaker, småkake?
- Krumkaker, småkake har 0,9 mg jern per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i krumkaker, småkake?
- Krumkaker, småkake har 0,6 mg sink per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i krumkaker, småkake?
- Krumkaker, småkake har 0,1 mg kobber per 100 g. Det er 10 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i krumkaker, småkake?
- Krumkaker, småkake har 7 µg selen per 100 g. Det er 13 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jod er det i krumkaker, småkake?
- Krumkaker, småkake har 16 µg jod per 100 g. Det er 11 % av referanseinntaket.
- Passer krumkaker, småkake i et lavkarbokosthold?
- Krumkaker, småkake har 43,1 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.