Merkevare
Heile lammelår, fersk, frosen, Hardinglam
Næringsinnhold i Heile lammelår, fersk, frosen, Hardinglam: 162 kcal per 100 g, med 19,5 g protein, 0 g karbohydrater og 9,3 g fett.
- Kalorier
- 162
- kcal / 100 g
- Protein
- 19.5
- g
- Fett
- 9.3
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Diett.no sin matvaredatabase.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett9.3 g52%
- Karbohydrater0.0 g0%
- Protein19.5 g48%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
162 kcal / 678 kJ
162 kcal
8%
Fett
9.3 g
9.3 g
13%
– hvorav mettet fett
4.2 g
4.2 g
21%
Karbohydrater
0 g
0 g
0%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
19.5 g
19.5 g
39%
Salt
0.1 g
0.1 g
2%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Diett.no sin matvaredatabase
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin B121.8 µg·72% RI
- Niacin6.1 mg·38% RI
- Sink3.2 mg·32% RI
- Fosfor190 mg·27% RI
- Kalium340 mg·17% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.2 mg·14% RI
- Vitamin B60.2 mg·14% RI
- Jern1.6 mg·11% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Selen4 µg·7% RI
- Magnesium25 mg·7% RI
- Vitamin E0.5 mg·4% RI
- Kalsium7 mg·1% RI
- Vitamin A6 µg·1% RI
- Folat1 µg·1% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i Heile lammelår, fersk, frosen, Hardinglam kommer 52 % fra fett, 48 % fra protein og 0 % fra karbohydrater.
100 g gir 38 % av referanseinntaket for niacin.
100 g gir 72 % av referanseinntaket for vitamin B12.
100 g gir 27 % av referanseinntaket for fosfor.
100 g gir 17 % av referanseinntaket for kalium.
100 g gir 32 % av referanseinntaket for sink.
Mer fra Hardinglam
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i Heile lammelår, fersk, frosen, Hardinglam?
- Heile lammelår, fersk, frosen, Hardinglam har 162 kcal per 100 g.
- Hvor mye protein er det i Heile lammelår, fersk, frosen, Hardinglam?
- Heile lammelår, fersk, frosen, Hardinglam har 19,5 g protein per 100 g.
- Hvor mye karbohydrater er det i Heile lammelår, fersk, frosen, Hardinglam?
- Heile lammelår, fersk, frosen, Hardinglam har 0 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker.
- Hvor mye fett er det i Heile lammelår, fersk, frosen, Hardinglam?
- Heile lammelår, fersk, frosen, Hardinglam har 9,3 g fett per 100 g, og 4,2 g av det er mettet fett.
- Hvor mye fiber er det i Heile lammelår, fersk, frosen, Hardinglam?
- Heile lammelår, fersk, frosen, Hardinglam har 0 g fiber per 100 g.
- Hvor mye vitamin A er det i Heile lammelår, fersk, frosen, Hardinglam?
- Heile lammelår, fersk, frosen, Hardinglam har 6 µg vitamin A per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i Heile lammelår, fersk, frosen, Hardinglam?
- Heile lammelår, fersk, frosen, Hardinglam har 0,13 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 12 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i Heile lammelår, fersk, frosen, Hardinglam?
- Heile lammelår, fersk, frosen, Hardinglam har 0,2 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 14 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i Heile lammelår, fersk, frosen, Hardinglam?
- Heile lammelår, fersk, frosen, Hardinglam har 6,1 mg niacin per 100 g. Det er 38 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i Heile lammelår, fersk, frosen, Hardinglam?
- Heile lammelår, fersk, frosen, Hardinglam har 0,18 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 13 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i Heile lammelår, fersk, frosen, Hardinglam?
- Heile lammelår, fersk, frosen, Hardinglam har 1 µg folat per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B12 er det i Heile lammelår, fersk, frosen, Hardinglam?
- Heile lammelår, fersk, frosen, Hardinglam har 1,8 µg vitamin B12 per 100 g. Det er 72 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i Heile lammelår, fersk, frosen, Hardinglam?
- Heile lammelår, fersk, frosen, Hardinglam har 0,5 mg vitamin E per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i Heile lammelår, fersk, frosen, Hardinglam?
- Heile lammelår, fersk, frosen, Hardinglam har 7 mg kalsium per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i Heile lammelår, fersk, frosen, Hardinglam?
- Heile lammelår, fersk, frosen, Hardinglam har 190 mg fosfor per 100 g. Det er 27 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i Heile lammelår, fersk, frosen, Hardinglam?
- Heile lammelår, fersk, frosen, Hardinglam har 25 mg magnesium per 100 g. Det er 7 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i Heile lammelår, fersk, frosen, Hardinglam?
- Heile lammelår, fersk, frosen, Hardinglam har 340 mg kalium per 100 g. Det er 17 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i Heile lammelår, fersk, frosen, Hardinglam?
- Heile lammelår, fersk, frosen, Hardinglam har 1,6 mg jern per 100 g. Det er 11 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i Heile lammelår, fersk, frosen, Hardinglam?
- Heile lammelår, fersk, frosen, Hardinglam har 3,2 mg sink per 100 g. Det er 32 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i Heile lammelår, fersk, frosen, Hardinglam?
- Heile lammelår, fersk, frosen, Hardinglam har 0,04 mg kobber per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i Heile lammelår, fersk, frosen, Hardinglam?
- Heile lammelår, fersk, frosen, Hardinglam har 4 µg selen per 100 g. Det er 7 % av referanseinntaket.
- Passer Heile lammelår, fersk, frosen, Hardinglam i et lavkarbokosthold?
- Heile lammelår, fersk, frosen, Hardinglam har 0 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.