Matvaretabellen
Grøt, risgrøt, med helmelk
Næringsinnhold i Grøt, risgrøt, med helmelk: 93 kcal per 100 g, med 3,2 g protein, 13,5 g karbohydrater og 2,9 g fett.
- Kalorier
- 11
- kcal / 12 g
- Protein
- 0.4
- g
- Fett
- 0.3
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per ts (12 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.3 g25%
- Karbohydrater1.6 g60%
- Protein0.4 g15%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per ts (12 g)
% RI*
Energi
93 kcal / 389 kJ
11 kcal
1%
Fett
2.9 g
0.3 g
0%
– hvorav mettet fett
1.7 g
0.2 g
1%
Karbohydrater
13.5 g
1.6 g
1%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0.1 g
0 g
–
Protein
3.2 g
0.4 g
1%
Salt
0.6 g
0.07 g
1%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 ts, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Fosfor10.6 mg·2% RI
- Kalsium8.6 mg·1% RI
- Jod1.3 µg·1% RI
- Kalium14.6 mg·1% RI
- Vitamin A3.6 µg·0% RI
- Folat0.6 µg·0% RI
- Magnesium1.1 mg·0% RI
- Selen0.1 µg·0% RI
- Vitamin C0.1 mg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Niacin0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Vitamin B120 µg·0% RI
- Vitamin E0 mg·0% RI
- Jern0 mg·0% RI
- Sink0 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per ts (12 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i grøt, risgrøt, med helmelk kommer 58 % fra karbohydrater, 28 % fra fett og 14 % fra protein.
Grøt, risgrøt, med helmelk inneholder 0,1 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 93 kcal, 3,2 g protein, 13,5 g karbohydrater og 2,9 g fett
- 1 ts (12 g): 11 kcal, 0,4 g protein, 1,6 g karbohydrater og 0,3 g fett
Lignende matvarer
- Grøt, med ris, mais og banan, fra 4 mnd, pulver, Nestlé385 kcal
- Grøt, med ris, mais og banan, fra 4 mnd, spiseklar, Nestlé88 kcal
- Grøt Eple & Fersken Fra 6 mnd, Semper85 kcal
- Grøt Pære & Aprikos Fra 6 mnd, Semper95 kcal
- Grøt Jordbær & Banan Fra 6 mnd, Semper81 kcal
- Grøt-ris, Ming349 kcal
- Grøtris, Geisha354 kcal
- Grøtris, Paradiso350 kcal
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i grøt, risgrøt, med helmelk?
- Grøt, risgrøt, med helmelk har 93 kcal per 100 g. 1 ts (12 g) har 11 kcal.
- Hvor mye protein er det i grøt, risgrøt, med helmelk?
- Grøt, risgrøt, med helmelk har 3,2 g protein per 100 g. 1 ts (12 g) har 0,4 g protein.
- Hvor mye karbohydrater er det i grøt, risgrøt, med helmelk?
- Grøt, risgrøt, med helmelk har 13,5 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 ts (12 g) har 1,6 g karbohydrater.
- Hvor mye fett er det i grøt, risgrøt, med helmelk?
- Grøt, risgrøt, med helmelk har 2,9 g fett per 100 g, og 1,7 g av det er mettet fett. 1 ts (12 g) har 0,3 g fett.
- Hvor mye fiber er det i grøt, risgrøt, med helmelk?
- Grøt, risgrøt, med helmelk har 0,1 g fiber per 100 g. 1 ts (12 g) har 0 g fiber.
- Hvor mye vitamin A er det i grøt, risgrøt, med helmelk?
- Grøt, risgrøt, med helmelk har 30 µg vitamin A per 100 g. 1 ts (12 g) har 3,6 µg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i grøt, risgrøt, med helmelk?
- Grøt, risgrøt, med helmelk har 0,06 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 ts (12 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i grøt, risgrøt, med helmelk?
- Grøt, risgrøt, med helmelk har 0,12 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 ts (12 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i grøt, risgrøt, med helmelk?
- Grøt, risgrøt, med helmelk har 0,2 mg niacin per 100 g. 1 ts (12 g) har 0,02 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i grøt, risgrøt, med helmelk?
- Grøt, risgrøt, med helmelk har 0,05 mg vitamin B6 per 100 g. 1 ts (12 g) har 0,01 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i grøt, risgrøt, med helmelk?
- Grøt, risgrøt, med helmelk har 5 µg folat per 100 g. 1 ts (12 g) har 0,6 µg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B12 er det i grøt, risgrøt, med helmelk?
- Grøt, risgrøt, med helmelk har 0,3 µg vitamin B12 per 100 g. 1 ts (12 g) har 0,04 µg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin C er det i grøt, risgrøt, med helmelk?
- Grøt, risgrøt, med helmelk har 1 mg vitamin C per 100 g. 1 ts (12 g) har 0,12 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i grøt, risgrøt, med helmelk?
- Grøt, risgrøt, med helmelk har 0,1 mg vitamin E per 100 g. 1 ts (12 g) har 0,01 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i grøt, risgrøt, med helmelk?
- Grøt, risgrøt, med helmelk har 72 mg kalsium per 100 g. 1 ts (12 g) har 8,6 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i grøt, risgrøt, med helmelk?
- Grøt, risgrøt, med helmelk har 88 mg fosfor per 100 g. 1 ts (12 g) har 10,6 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i grøt, risgrøt, med helmelk?
- Grøt, risgrøt, med helmelk har 9 mg magnesium per 100 g. 1 ts (12 g) har 1,1 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i grøt, risgrøt, med helmelk?
- Grøt, risgrøt, med helmelk har 122 mg kalium per 100 g. 1 ts (12 g) har 14,6 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i grøt, risgrøt, med helmelk?
- Grøt, risgrøt, med helmelk har 0,1 mg jern per 100 g. 1 ts (12 g) har 0,01 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i grøt, risgrøt, med helmelk?
- Grøt, risgrøt, med helmelk har 0,4 mg sink per 100 g. 1 ts (12 g) har 0,05 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i grøt, risgrøt, med helmelk?
- Grøt, risgrøt, med helmelk har 0,03 mg kobber per 100 g. 1 ts (12 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i grøt, risgrøt, med helmelk?
- Grøt, risgrøt, med helmelk har 1 µg selen per 100 g. 1 ts (12 g) har 0,12 µg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jod er det i grøt, risgrøt, med helmelk?
- Grøt, risgrøt, med helmelk har 10,9 µg jod per 100 g. 1 ts (12 g) har 1,3 µg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Passer grøt, risgrøt, med helmelk i et lavkarbokosthold?
- Grøt, risgrøt, med helmelk har 13,5 g karbohydrater per 100 g og 1,6 g per ts. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.