Merkevare
Grønn og rød lollo, rå
Næringsinnhold i Grønn og rød lollo, rå: 15 kcal per 100 g, med 1,4 g protein, 2,8 g karbohydrater og 0,1 g fett.
- Kalorier
- 2
- kcal / 16 g
- Protein
- 0.2
- g
- Fett
- 0
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per medium blad (16 g). Verdiene er hentet fra Diett.no sin matvaredatabase.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.0 g0%
- Karbohydrater0.4 g67%
- Protein0.2 g33%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per medium blad (16 g)
% RI*
Energi
15 kcal / 63 kJ
2 kcal
0%
Fett
0.1 g
0 g
0%
– hvorav mettet fett
0 g
0 g
0%
Karbohydrater
2.8 g
0.4 g
0%
– hvorav sukker
0.8 g
0.1 g
0%
Fiber
1.3 g
0.2 g
–
Protein
1.4 g
0.2 g
0%
Salt
0.1 g
0.02 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Diett.no sin matvaredatabase
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 medium blad, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin C2.9 mg·4% RI
- Kalium31 mg·2% RI
- Kalsium5.8 mg·1% RI
- Jern0.1 mg·1% RI
- Fosfor4.6 mg·1% RI
- Niacin0.1 mg·1% RI
- Magnesium2.1 mg·1% RI
- Selen0.1 µg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Vitamin E0 mg·0% RI
- Sink0 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per medium blad (16 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i Grønn og rød lollo, rå kommer 63 % fra karbohydrater, 32 % fra protein og 5 % fra fett.
Grønn og rød lollo, rå inneholder 1,3 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 15 kcal, 1,4 g protein, 2,8 g karbohydrater og 0,1 g fett
- 1 medium blad (16 g): 2 kcal, 0,2 g protein, 0,4 g karbohydrater og 0 g fett
- 1 stort blad (26 g): 4 kcal, 0,4 g protein, 0,7 g karbohydrater og 0 g fett
- 1 lite blad (5 g): 1 kcal, 0,1 g protein, 0,1 g karbohydrater og 0 g fett
- 1 hode (300 g): 45 kcal, 4,2 g protein, 8,4 g karbohydrater og 0,3 g fett
Lignende matvarer
Mer fra rå
- Rå sliders, Nord Fjord186 kcal
- Rå scampi, Polar Seafood111 kcal
- Rå kakaomasse 454 g, Sana Bona441 kcal
- Rå kjøttrull av lam, hel, Thulefjord182 kcal
- Rå kyllinglår 1000g, Den Stolte Hane158 kcal
- Rå Naturell 1100gr Halalkylling, Ytterøy108 kcal
- Rå kokosmasse grovt hakket 454 g, Sana Bona494 kcal
- Rå Økologiske kokosolje x-virgin, Sana Bona857 kcal
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i Grønn og rød lollo, rå?
- Grønn og rød lollo, rå har 15 kcal per 100 g. 1 medium blad (16 g) har 2 kcal.
- Hvor mye protein er det i Grønn og rød lollo, rå?
- Grønn og rød lollo, rå har 1,4 g protein per 100 g. 1 medium blad (16 g) har 0,2 g protein.
- Hvor mye karbohydrater er det i Grønn og rød lollo, rå?
- Grønn og rød lollo, rå har 2,8 g karbohydrater per 100 g, og 0,8 g av dem er sukker. 1 medium blad (16 g) har 0,4 g karbohydrater.
- Hvor mye fett er det i Grønn og rød lollo, rå?
- Grønn og rød lollo, rå har 0,1 g fett per 100 g, og 0 g av det er mettet fett. 1 medium blad (16 g) har 0 g fett.
- Hvor mye fiber er det i Grønn og rød lollo, rå?
- Grønn og rød lollo, rå har 1,3 g fiber per 100 g. 1 medium blad (16 g) har 0,2 g fiber.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i Grønn og rød lollo, rå?
- Grønn og rød lollo, rå har 0,07 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 medium blad (16 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i Grønn og rød lollo, rå?
- Grønn og rød lollo, rå har 0,08 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 medium blad (16 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i Grønn og rød lollo, rå?
- Grønn og rød lollo, rå har 0,38 mg niacin per 100 g. 1 medium blad (16 g) har 0,06 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i Grønn og rød lollo, rå?
- Grønn og rød lollo, rå har 0,09 mg vitamin B6 per 100 g. 1 medium blad (16 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin C er det i Grønn og rød lollo, rå?
- Grønn og rød lollo, rå har 18 mg vitamin C per 100 g. 1 medium blad (16 g) har 2,9 mg, som er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i Grønn og rød lollo, rå?
- Grønn og rød lollo, rå har 0,29 mg vitamin E per 100 g. 1 medium blad (16 g) har 0,05 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i Grønn og rød lollo, rå?
- Grønn og rød lollo, rå har 36 mg kalsium per 100 g. 1 medium blad (16 g) har 5,8 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i Grønn og rød lollo, rå?
- Grønn og rød lollo, rå har 29 mg fosfor per 100 g. 1 medium blad (16 g) har 4,6 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i Grønn og rød lollo, rå?
- Grønn og rød lollo, rå har 13 mg magnesium per 100 g. 1 medium blad (16 g) har 2,1 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i Grønn og rød lollo, rå?
- Grønn og rød lollo, rå har 194 mg kalium per 100 g. 1 medium blad (16 g) har 31 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i Grønn og rød lollo, rå?
- Grønn og rød lollo, rå har 0,86 mg jern per 100 g. 1 medium blad (16 g) har 0,14 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i Grønn og rød lollo, rå?
- Grønn og rød lollo, rå har 0,18 mg sink per 100 g. 1 medium blad (16 g) har 0,03 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i Grønn og rød lollo, rå?
- Grønn og rød lollo, rå har 0,03 mg kobber per 100 g. 1 medium blad (16 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i Grønn og rød lollo, rå?
- Grønn og rød lollo, rå har 0,6 µg selen per 100 g. 1 medium blad (16 g) har 0,1 µg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Passer Grønn og rød lollo, rå i et lavkarbokosthold?
- Grønn og rød lollo, rå har 2,8 g karbohydrater per 100 g og 0,4 g per medium blad. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.