Matvaretabellen
Frokostkorn, Jippi Frokosttall
Næringsinnhold i Frokostkorn, Jippi Frokosttall: 362 kcal per 100 g, med 11 g protein, 69,1 g karbohydrater og 2,6 g fett.
- Kalorier
- 362
- kcal / 100 g
- Protein
- 11
- g
- Fett
- 2.6
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett2.6 g7%
- Karbohydrater69.1 g80%
- Protein11.0 g13%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
362 kcal / 1515 kJ
362 kcal
18%
Fett
2.6 g
2.6 g
4%
– hvorav mettet fett
1.6 g
1.6 g
8%
Karbohydrater
69.1 g
69.1 g
27%
– hvorav sukker
9.7 g
9.7 g
11%
Fiber
9.1 g
9.1 g
–
Protein
11 g
11 g
22%
Salt
0.4 g
0.4 g
7%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Fosfor281 mg·40% RI
- Kobber0.4 mg·40% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.3 mg·27% RI
- Niacin4.3 mg·27% RI
- Magnesium100 mg·27% RI
- Sink2.3 mg·23% RI
- Jern3 mg·21% RI
- Kalium413 mg·21% RI
- Folat29 µg·14% RI
- Selen7 µg·13% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Vitamin E0.8 mg·7% RI
- Kalsium27 mg·3% RI
- Jod2 µg·1% RI
- Vitamin A1 µg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i frokostkorn, Jippi Frokosttall kommer 80 % fra karbohydrater, 13 % fra protein og 7 % fra fett.
100 g gir 26 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
100 g gir 27 % av referanseinntaket for niacin.
100 g gir 40 % av referanseinntaket for fosfor.
100 g gir 27 % av referanseinntaket for magnesium.
100 g gir 21 % av referanseinntaket for kalium.
100 g gir 21 % av referanseinntaket for jern.
100 g gir 23 % av referanseinntaket for sink.
100 g gir 38 % av referanseinntaket for kobber.
Frokostkorn, Jippi Frokosttall inneholder 9,1 g fiber per 100 g.
Lignende matvarer
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i frokostkorn, Jippi Frokosttall?
- Frokostkorn, Jippi Frokosttall har 362 kcal per 100 g.
- Hvor mye protein er det i frokostkorn, Jippi Frokosttall?
- Frokostkorn, Jippi Frokosttall har 11 g protein per 100 g.
- Hvor mye karbohydrater er det i frokostkorn, Jippi Frokosttall?
- Frokostkorn, Jippi Frokosttall har 69,1 g karbohydrater per 100 g, og 9,7 g av dem er sukker.
- Hvor mye fett er det i frokostkorn, Jippi Frokosttall?
- Frokostkorn, Jippi Frokosttall har 2,6 g fett per 100 g, og 1,6 g av det er mettet fett.
- Hvor mye fiber er det i frokostkorn, Jippi Frokosttall?
- Frokostkorn, Jippi Frokosttall har 9,1 g fiber per 100 g.
- Hvor mye vitamin A er det i frokostkorn, Jippi Frokosttall?
- Frokostkorn, Jippi Frokosttall har 1 µg vitamin A per 100 g. Det er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i frokostkorn, Jippi Frokosttall?
- Frokostkorn, Jippi Frokosttall har 0,29 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 26 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i frokostkorn, Jippi Frokosttall?
- Frokostkorn, Jippi Frokosttall har 0,07 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i frokostkorn, Jippi Frokosttall?
- Frokostkorn, Jippi Frokosttall har 4,3 mg niacin per 100 g. Det er 27 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i frokostkorn, Jippi Frokosttall?
- Frokostkorn, Jippi Frokosttall har 0,14 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 10 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i frokostkorn, Jippi Frokosttall?
- Frokostkorn, Jippi Frokosttall har 29 µg folat per 100 g. Det er 14 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i frokostkorn, Jippi Frokosttall?
- Frokostkorn, Jippi Frokosttall har 0,8 mg vitamin E per 100 g. Det er 7 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i frokostkorn, Jippi Frokosttall?
- Frokostkorn, Jippi Frokosttall har 27 mg kalsium per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i frokostkorn, Jippi Frokosttall?
- Frokostkorn, Jippi Frokosttall har 281 mg fosfor per 100 g. Det er 40 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i frokostkorn, Jippi Frokosttall?
- Frokostkorn, Jippi Frokosttall har 100 mg magnesium per 100 g. Det er 27 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i frokostkorn, Jippi Frokosttall?
- Frokostkorn, Jippi Frokosttall har 413 mg kalium per 100 g. Det er 21 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i frokostkorn, Jippi Frokosttall?
- Frokostkorn, Jippi Frokosttall har 3 mg jern per 100 g. Det er 21 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i frokostkorn, Jippi Frokosttall?
- Frokostkorn, Jippi Frokosttall har 2,3 mg sink per 100 g. Det er 23 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i frokostkorn, Jippi Frokosttall?
- Frokostkorn, Jippi Frokosttall har 0,38 mg kobber per 100 g. Det er 38 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i frokostkorn, Jippi Frokosttall?
- Frokostkorn, Jippi Frokosttall har 7 µg selen per 100 g. Det er 13 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jod er det i frokostkorn, Jippi Frokosttall?
- Frokostkorn, Jippi Frokosttall har 2 µg jod per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket.
- Passer frokostkorn, Jippi Frokosttall i et lavkarbokosthold?
- Frokostkorn, Jippi Frokosttall har 69,1 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.