Matvaretabellen
Camembert, ost, lettere
Næringsinnhold i Camembert, ost, lettere: 199 kcal per 100 g, med 25 g protein, 0,1 g karbohydrater og 11 g fett.
- Kalorier
- 20
- kcal / 10 g
- Protein
- 2.5
- g
- Fett
- 1.1
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per skive(r) (10 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett1.1 g50%
- Karbohydrater0.0 g0%
- Protein2.5 g50%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per skive(r) (10 g)
% RI*
Energi
199 kcal / 833 kJ
20 kcal
1%
Fett
11 g
1.1 g
2%
– hvorav mettet fett
7.1 g
0.7 g
3%
Karbohydrater
0.1 g
0 g
0%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
25 g
2.5 g
5%
Salt
3.2 g
0.32 g
5%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 skive(r), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Kalsium72 mg·9% RI
- Fosfor37 mg·5% RI
- Vitamin B120.1 µg·4% RI
- Folat6.2 µg·3% RI
- Sink0.2 mg·2% RI
- Selen0.8 µg·1% RI
- Niacin0.2 mg·1% RI
- Vitamin A9.8 µg·1% RI
- Kalium18.7 mg·1% RI
- Jod1.4 µg·1% RI
- Magnesium2 mg·1% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Vitamin E0 mg·0% RI
- Jern0 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per skive(r) (10 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i camembert, ost, lettere kommer 50 % fra fett, 50 % fra protein og 0 % fra karbohydrater.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 199 kcal, 25 g protein, 0,1 g karbohydrater og 11 g fett
- 1 skive(r) (10 g): 20 kcal, 2,5 g protein, 0 g karbohydrater og 1,1 g fett
- 1 porsjon(er) (20 g): 40 kcal, 5 g protein, 0 g karbohydrater og 2,2 g fett
Lignende matvarer
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i camembert, ost, lettere?
- Camembert, ost, lettere har 199 kcal per 100 g. 1 skive(r) (10 g) har 20 kcal.
- Hvor mye protein er det i camembert, ost, lettere?
- Camembert, ost, lettere har 25 g protein per 100 g. 1 skive(r) (10 g) har 2,5 g protein.
- Hvor mye karbohydrater er det i camembert, ost, lettere?
- Camembert, ost, lettere har 0,1 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 skive(r) (10 g) har 0 g karbohydrater.
- Hvor mye fett er det i camembert, ost, lettere?
- Camembert, ost, lettere har 11 g fett per 100 g, og 7,1 g av det er mettet fett. 1 skive(r) (10 g) har 1,1 g fett.
- Hvor mye fiber er det i camembert, ost, lettere?
- Camembert, ost, lettere har 0 g fiber per 100 g. 1 skive(r) (10 g) har 0 g fiber.
- Hvor mye vitamin A er det i camembert, ost, lettere?
- Camembert, ost, lettere har 98 µg vitamin A per 100 g. 1 skive(r) (10 g) har 9,8 µg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i camembert, ost, lettere?
- Camembert, ost, lettere har 0,04 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 skive(r) (10 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i camembert, ost, lettere?
- Camembert, ost, lettere har 0,45 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 skive(r) (10 g) har 0,05 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i camembert, ost, lettere?
- Camembert, ost, lettere har 1,8 mg niacin per 100 g. 1 skive(r) (10 g) har 0,18 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i camembert, ost, lettere?
- Camembert, ost, lettere har 0,25 mg vitamin B6 per 100 g. 1 skive(r) (10 g) har 0,03 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i camembert, ost, lettere?
- Camembert, ost, lettere har 62 µg folat per 100 g. 1 skive(r) (10 g) har 6,2 µg, som er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B12 er det i camembert, ost, lettere?
- Camembert, ost, lettere har 1,1 µg vitamin B12 per 100 g. 1 skive(r) (10 g) har 0,11 µg, som er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i camembert, ost, lettere?
- Camembert, ost, lettere har 0,3 mg vitamin E per 100 g. 1 skive(r) (10 g) har 0,03 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i camembert, ost, lettere?
- Camembert, ost, lettere har 720 mg kalsium per 100 g. 1 skive(r) (10 g) har 72 mg, som er 9 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i camembert, ost, lettere?
- Camembert, ost, lettere har 370 mg fosfor per 100 g. 1 skive(r) (10 g) har 37 mg, som er 5 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i camembert, ost, lettere?
- Camembert, ost, lettere har 20 mg magnesium per 100 g. 1 skive(r) (10 g) har 2 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i camembert, ost, lettere?
- Camembert, ost, lettere har 187 mg kalium per 100 g. 1 skive(r) (10 g) har 18,7 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i camembert, ost, lettere?
- Camembert, ost, lettere har 0,2 mg jern per 100 g. 1 skive(r) (10 g) har 0,02 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i camembert, ost, lettere?
- Camembert, ost, lettere har 2,4 mg sink per 100 g. 1 skive(r) (10 g) har 0,24 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i camembert, ost, lettere?
- Camembert, ost, lettere har 0,07 mg kobber per 100 g. 1 skive(r) (10 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i camembert, ost, lettere?
- Camembert, ost, lettere har 8 µg selen per 100 g. 1 skive(r) (10 g) har 0,8 µg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jod er det i camembert, ost, lettere?
- Camembert, ost, lettere har 14 µg jod per 100 g. 1 skive(r) (10 g) har 1,4 µg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Passer camembert, ost, lettere i et lavkarbokosthold?
- Camembert, ost, lettere har 0,1 g karbohydrater per 100 g og 0 g per skive(r). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.