DDiett.no

Merkevare

Branflakes naturell, ICA

Næringsinnhold i Branflakes naturell, ICA: 360 kcal per 100 g, med 10 g protein, 66 g karbohydrater og 2 g fett.

Kalorier
108
kcal / 30 g
Protein
3
g
Fett
0.6
g

Næringsinnhold

Per 100 gram og per porsjon 30 g (30 g). Verdiene er hentet fra Diett.no sin matvaredatabase.

Logg på Diett.no:

Energifordeling – makronæringsstoff

  • Fett0.6 g6%
  • Karbohydrater19.8 g82%
  • Protein3.0 g12%
Andel av energi (kcal) fra hvert makronæringsstoff i 1 porsjon 30 g på 30 g. Beregnet med Atwater-faktorer: fett 9 kcal/g, karbohydrater og protein 4 kcal/g.
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon 30 g (30 g)
% RI*
Energi
360 kcal / 1506 kJ
108 kcal
5%
Fett
2 g
0.6 g
1%
– hvorav mettet fett
1 g
0.3 g
2%
Karbohydrater
66 g
19.8 g
8%
– hvorav sukker
–
–
–
Fiber
15 g
4.5 g
–
Protein
10 g
3 g
6%
Salt
0.8 g
0.24 g
4%

* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).

Kilde: Diett.no sin matvaredatabase

Mikronæringsstoff – % av referanseinntak

Vitaminer og mineraler i 1 porsjon 30 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.

  • Vitamin B120.8 µg·32% RI
  • Folat60 µg·30% RI
  • Riboflavin (vitamin B2)0.4 mg·29% RI
  • Vitamin B60.4 mg·29% RI
  • Tiamin (vitamin B1)0.3 mg·27% RI
  • Jern3.5 mg·25% RI

% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon 30 g (30 g).

Om næringsinnholdet

Av energien i Branflakes naturell, ICA kommer 82 % fra karbohydrater, 12 % fra protein og 6 % fra fett.

1 porsjon 30 g (30 g) gir 30 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).

1 porsjon 30 g (30 g) gir 30 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).

1 porsjon 30 g (30 g) gir 30 % av referanseinntaket for vitamin B6.

1 porsjon 30 g (30 g) gir 30 % av referanseinntaket for folat.

1 porsjon 30 g (30 g) gir 30 % av referanseinntaket for vitamin B12.

1 porsjon 30 g (30 g) gir 25 % av referanseinntaket for jern.

Branflakes naturell, ICA inneholder 15 g fiber per 100 g.

Kalorier per porsjon

  • 100 g: 360 kcal, 10 g protein, 66 g karbohydrater og 2 g fett
  • 1 porsjon 30 g (30 g): 108 kcal, 3 g protein, 19,8 g karbohydrater og 0,6 g fett

Lignende matvarer

Mer fra ICA

Følg kostholdet ditt gratis på Diett.no

  • Få ditt eget kalorimål, regnet ut for deg
  • Logg mat på sekunder: søk, strekkode eller favoritter
  • Se kalorier, makro og næring over tid
Registrer deg gratis på Diett.no

Spørsmål og svar

Hvor mange kalorier er det i Branflakes naturell, ICA?
Branflakes naturell, ICA har 360 kcal per 100 g. 1 porsjon 30 g (30 g) har 108 kcal.
Hvor mye protein er det i Branflakes naturell, ICA?
Branflakes naturell, ICA har 10 g protein per 100 g. 1 porsjon 30 g (30 g) har 3 g protein.
Hvor mye karbohydrater er det i Branflakes naturell, ICA?
Branflakes naturell, ICA har 66 g karbohydrater per 100 g. 1 porsjon 30 g (30 g) har 19,8 g karbohydrater.
Hvor mye fett er det i Branflakes naturell, ICA?
Branflakes naturell, ICA har 2 g fett per 100 g, og 1 g av det er mettet fett. 1 porsjon 30 g (30 g) har 0,6 g fett.
Hvor mye fiber er det i Branflakes naturell, ICA?
Branflakes naturell, ICA har 15 g fiber per 100 g. 1 porsjon 30 g (30 g) har 4,5 g fiber.
Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i Branflakes naturell, ICA?
Branflakes naturell, ICA har 1,1 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon 30 g (30 g) har 0,33 mg, som er 30 % av referanseinntaket.
Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i Branflakes naturell, ICA?
Branflakes naturell, ICA har 1,4 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon 30 g (30 g) har 0,42 mg, som er 30 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin B6 er det i Branflakes naturell, ICA?
Branflakes naturell, ICA har 1,4 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon 30 g (30 g) har 0,42 mg, som er 30 % av referanseinntaket.
Hvor mye folat er det i Branflakes naturell, ICA?
Branflakes naturell, ICA har 200 µg folat per 100 g. 1 porsjon 30 g (30 g) har 60 µg, som er 30 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin B12 er det i Branflakes naturell, ICA?
Branflakes naturell, ICA har 2,5 µg vitamin B12 per 100 g. 1 porsjon 30 g (30 g) har 0,75 µg, som er 30 % av referanseinntaket.
Hvor mye jern er det i Branflakes naturell, ICA?
Branflakes naturell, ICA har 11,6 mg jern per 100 g. 1 porsjon 30 g (30 g) har 3,5 mg, som er 25 % av referanseinntaket.
Passer Branflakes naturell, ICA i et lavkarbokosthold?
Branflakes naturell, ICA har 66 g karbohydrater per 100 g og 19,8 g per porsjon 30 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.