DDiett.no

Matvaretabellen

Tacotubs, skjell, type Santa Maria

Næringsinnhold i Tacotubs, skjell, type Santa Maria: 448 kcal per 100 g, med 6 g protein, 55,6 g karbohydrater og 21,3 g fett.

Kalorier
90
kcal / 20 g
Protein
1.2
g
Fett
4.3
g

Næringsinnhold

Per 100 gram og per stk (20 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.

Logg på Diett.no:

Energifordeling – makronæringsstoff

  • Fett4.3 g44%
  • Karbohydrater11.1 g51%
  • Protein1.2 g5%
Andel av energi (kcal) fra hvert makronæringsstoff i 1 stk på 20 g. Beregnet med Atwater-faktorer: fett 9 kcal/g, karbohydrater og protein 4 kcal/g.
Næringsinnhold
Per 100 g
Per stk (20 g)
% RI*
Energi
448 kcal / 1874 kJ
90 kcal
5%
Fett
21.3 g
4.3 g
6%
– hvorav mettet fett
1.9 g
0.4 g
2%
Karbohydrater
55.6 g
11.1 g
4%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
4.7 g
0.9 g
–
Protein
6 g
1.2 g
2%
Salt
1.1 g
0.22 g
4%

* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).

Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)

Mikronæringsstoff – % av referanseinntak

Vitaminer og mineraler i 1 stk, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.

  • Vitamin E2.1 mg·18% RI
  • Fosfor26 mg·4% RI
  • Magnesium9.8 mg·3% RI
  • Kalsium17.4 mg·2% RI
  • Jern0.3 mg·2% RI
  • Kalium42 mg·2% RI
  • Sink0.2 mg·2% RI
  • Niacin0.2 mg·1% RI
  • Folat2.4 µg·1% RI
  • Selen0.4 µg·1% RI
  • Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
  • Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
  • Vitamin B60 mg·0% RI
  • Kobber0 mg·0% RI

% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per stk (20 g).

Om næringsinnholdet

Av energien i tacotubs, skjell, type Santa Maria kommer 51 % fra karbohydrater, 44 % fra fett og 5 % fra protein.

1 stk (20 g) gir 18 % av referanseinntaket for vitamin E.

Tacotubs, skjell, type Santa Maria inneholder 4,7 g fiber per 100 g.

Kalorier per porsjon

  • 100 g: 448 kcal, 6 g protein, 55,6 g karbohydrater og 21,3 g fett
  • 1 stk (20 g): 90 kcal, 1,2 g protein, 11,1 g karbohydrater og 4,3 g fett

Følg kostholdet ditt gratis på Diett.no

  • Få ditt eget kalorimål, regnet ut for deg
  • Logg mat på sekunder: søk, strekkode eller favoritter
  • Se kalorier, makro og næring over tid
Registrer deg gratis på Diett.no

Spørsmål og svar

Hvor mange kalorier er det i tacotubs, skjell, type Santa Maria?
Tacotubs, skjell, type Santa Maria har 448 kcal per 100 g. 1 stk (20 g) har 90 kcal.
Hvor mye protein er det i tacotubs, skjell, type Santa Maria?
Tacotubs, skjell, type Santa Maria har 6 g protein per 100 g. 1 stk (20 g) har 1,2 g protein.
Hvor mye karbohydrater er det i tacotubs, skjell, type Santa Maria?
Tacotubs, skjell, type Santa Maria har 55,6 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 stk (20 g) har 11,1 g karbohydrater.
Hvor mye fett er det i tacotubs, skjell, type Santa Maria?
Tacotubs, skjell, type Santa Maria har 21,3 g fett per 100 g, og 1,9 g av det er mettet fett. 1 stk (20 g) har 4,3 g fett.
Hvor mye fiber er det i tacotubs, skjell, type Santa Maria?
Tacotubs, skjell, type Santa Maria har 4,7 g fiber per 100 g. 1 stk (20 g) har 0,9 g fiber.
Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i tacotubs, skjell, type Santa Maria?
Tacotubs, skjell, type Santa Maria har 0,12 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 stk (20 g) har 0,02 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i tacotubs, skjell, type Santa Maria?
Tacotubs, skjell, type Santa Maria har 0,05 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 stk (20 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
Hvor mye niacin er det i tacotubs, skjell, type Santa Maria?
Tacotubs, skjell, type Santa Maria har 1,1 mg niacin per 100 g. 1 stk (20 g) har 0,22 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin B6 er det i tacotubs, skjell, type Santa Maria?
Tacotubs, skjell, type Santa Maria har 0,17 mg vitamin B6 per 100 g. 1 stk (20 g) har 0,03 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
Hvor mye folat er det i tacotubs, skjell, type Santa Maria?
Tacotubs, skjell, type Santa Maria har 12 µg folat per 100 g. 1 stk (20 g) har 2,4 µg, som er 1 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin E er det i tacotubs, skjell, type Santa Maria?
Tacotubs, skjell, type Santa Maria har 10,7 mg vitamin E per 100 g. 1 stk (20 g) har 2,1 mg, som er 18 % av referanseinntaket.
Hvor mye kalsium er det i tacotubs, skjell, type Santa Maria?
Tacotubs, skjell, type Santa Maria har 87 mg kalsium per 100 g. 1 stk (20 g) har 17,4 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
Hvor mye fosfor er det i tacotubs, skjell, type Santa Maria?
Tacotubs, skjell, type Santa Maria har 130 mg fosfor per 100 g. 1 stk (20 g) har 26 mg, som er 4 % av referanseinntaket.
Hvor mye magnesium er det i tacotubs, skjell, type Santa Maria?
Tacotubs, skjell, type Santa Maria har 49 mg magnesium per 100 g. 1 stk (20 g) har 9,8 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
Hvor mye kalium er det i tacotubs, skjell, type Santa Maria?
Tacotubs, skjell, type Santa Maria har 210 mg kalium per 100 g. 1 stk (20 g) har 42 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
Hvor mye jern er det i tacotubs, skjell, type Santa Maria?
Tacotubs, skjell, type Santa Maria har 1,6 mg jern per 100 g. 1 stk (20 g) har 0,32 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
Hvor mye sink er det i tacotubs, skjell, type Santa Maria?
Tacotubs, skjell, type Santa Maria har 0,9 mg sink per 100 g. 1 stk (20 g) har 0,18 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
Hvor mye kobber er det i tacotubs, skjell, type Santa Maria?
Tacotubs, skjell, type Santa Maria har 0,11 mg kobber per 100 g. 1 stk (20 g) har 0,02 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
Hvor mye selen er det i tacotubs, skjell, type Santa Maria?
Tacotubs, skjell, type Santa Maria har 2 µg selen per 100 g. 1 stk (20 g) har 0,4 µg, som er 1 % av referanseinntaket.
Passer tacotubs, skjell, type Santa Maria i et lavkarbokosthold?
Tacotubs, skjell, type Santa Maria har 55,6 g karbohydrater per 100 g og 11,1 g per stk. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.