Merkevare
Ruccula (salatsennep, rucola, ruccola), rå
Næringsinnhold i Ruccula (salatsennep, rucola, ruccola), rå: 25 kcal per 100 g, med 2,6 g protein, 3,6 g karbohydrater og 0,7 g fett.
- Kalorier
- 1
- kcal / 2 g
- Protein
- 0.1
- g
- Fett
- 0
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per blad (2 g). Verdiene er hentet fra Diett.no sin matvaredatabase.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.0 g0%
- Karbohydrater0.1 g50%
- Protein0.1 g50%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per blad (2 g)
% RI*
Energi
25 kcal / 105 kJ
1 kcal
0%
Fett
0.7 g
0 g
0%
– hvorav mettet fett
0.1 g
0 g
0%
Karbohydrater
3.6 g
0.1 g
0%
– hvorav sukker
2 g
0 g
0%
Fiber
1.6 g
0 g
–
Protein
2.6 g
0.1 g
0%
Salt
0.1 g
0 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Diett.no sin matvaredatabase
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 blad, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Kalsium3.2 mg·0% RI
- Vitamin C0.3 mg·0% RI
- Kalium7.4 mg·0% RI
- Magnesium0.9 mg·0% RI
- Fosfor1 mg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Niacin0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Vitamin E0 mg·0% RI
- Jern0 mg·0% RI
- Sink0 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
- Selen0 µg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per blad (2 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i Ruccula (salatsennep, rucola, ruccola), rå kommer 46 % fra karbohydrater, 33 % fra protein og 20 % fra fett.
Ruccula (salatsennep, rucola, ruccola), rå inneholder 1,6 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 25 kcal, 2,6 g protein, 3,6 g karbohydrater og 0,7 g fett
- 1 blad (2 g): 1 kcal, 0,1 g protein, 0,1 g karbohydrater og 0 g fett
- 1 pose (200 g): 50 kcal, 5,2 g protein, 7,2 g karbohydrater og 1,4 g fett
- 1 dl (15 g): 4 kcal, 0,4 g protein, 0,5 g karbohydrater og 0,1 g fett
Lignende matvarer
Mer fra rå
- Rå sliders, Nord Fjord186 kcal
- Rå scampi, Polar Seafood111 kcal
- Rå kakaomasse 454 g, Sana Bona441 kcal
- Rå kjøttrull av lam, hel, Thulefjord182 kcal
- Rå kyllinglår 1000g, Den Stolte Hane158 kcal
- Rå Naturell 1100gr Halalkylling, Ytterøy108 kcal
- Rå kokosmasse grovt hakket 454 g, Sana Bona494 kcal
- Rå Økologiske kokosolje x-virgin, Sana Bona857 kcal
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i Ruccula (salatsennep, rucola, ruccola), rå?
- Ruccula (salatsennep, rucola, ruccola), rå har 25 kcal per 100 g. 1 blad (2 g) har 1 kcal.
- Hvor mye protein er det i Ruccula (salatsennep, rucola, ruccola), rå?
- Ruccula (salatsennep, rucola, ruccola), rå har 2,6 g protein per 100 g. 1 blad (2 g) har 0,1 g protein.
- Hvor mye karbohydrater er det i Ruccula (salatsennep, rucola, ruccola), rå?
- Ruccula (salatsennep, rucola, ruccola), rå har 3,6 g karbohydrater per 100 g, og 2 g av dem er sukker. 1 blad (2 g) har 0,1 g karbohydrater.
- Hvor mye fett er det i Ruccula (salatsennep, rucola, ruccola), rå?
- Ruccula (salatsennep, rucola, ruccola), rå har 0,7 g fett per 100 g, og 0,1 g av det er mettet fett. 1 blad (2 g) har 0 g fett.
- Hvor mye fiber er det i Ruccula (salatsennep, rucola, ruccola), rå?
- Ruccula (salatsennep, rucola, ruccola), rå har 1,6 g fiber per 100 g. 1 blad (2 g) har 0 g fiber.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i Ruccula (salatsennep, rucola, ruccola), rå?
- Ruccula (salatsennep, rucola, ruccola), rå har 0,04 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 blad (2 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i Ruccula (salatsennep, rucola, ruccola), rå?
- Ruccula (salatsennep, rucola, ruccola), rå har 0,09 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 blad (2 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i Ruccula (salatsennep, rucola, ruccola), rå?
- Ruccula (salatsennep, rucola, ruccola), rå har 0,31 mg niacin per 100 g. 1 blad (2 g) har 0,01 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i Ruccula (salatsennep, rucola, ruccola), rå?
- Ruccula (salatsennep, rucola, ruccola), rå har 0,07 mg vitamin B6 per 100 g. 1 blad (2 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin C er det i Ruccula (salatsennep, rucola, ruccola), rå?
- Ruccula (salatsennep, rucola, ruccola), rå har 15 mg vitamin C per 100 g. 1 blad (2 g) har 0,3 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i Ruccula (salatsennep, rucola, ruccola), rå?
- Ruccula (salatsennep, rucola, ruccola), rå har 0,43 mg vitamin E per 100 g. 1 blad (2 g) har 0,01 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i Ruccula (salatsennep, rucola, ruccola), rå?
- Ruccula (salatsennep, rucola, ruccola), rå har 160 mg kalsium per 100 g. 1 blad (2 g) har 3,2 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i Ruccula (salatsennep, rucola, ruccola), rå?
- Ruccula (salatsennep, rucola, ruccola), rå har 52 mg fosfor per 100 g. 1 blad (2 g) har 1 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i Ruccula (salatsennep, rucola, ruccola), rå?
- Ruccula (salatsennep, rucola, ruccola), rå har 47 mg magnesium per 100 g. 1 blad (2 g) har 0,94 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i Ruccula (salatsennep, rucola, ruccola), rå?
- Ruccula (salatsennep, rucola, ruccola), rå har 369 mg kalium per 100 g. 1 blad (2 g) har 7,4 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i Ruccula (salatsennep, rucola, ruccola), rå?
- Ruccula (salatsennep, rucola, ruccola), rå har 1,5 mg jern per 100 g. 1 blad (2 g) har 0,03 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i Ruccula (salatsennep, rucola, ruccola), rå?
- Ruccula (salatsennep, rucola, ruccola), rå har 0,47 mg sink per 100 g. 1 blad (2 g) har 0,01 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i Ruccula (salatsennep, rucola, ruccola), rå?
- Ruccula (salatsennep, rucola, ruccola), rå har 0,08 mg kobber per 100 g. 1 blad (2 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i Ruccula (salatsennep, rucola, ruccola), rå?
- Ruccula (salatsennep, rucola, ruccola), rå har 0,3 µg selen per 100 g. 1 blad (2 g) har 0,01 µg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Passer Ruccula (salatsennep, rucola, ruccola), rå i et lavkarbokosthold?
- Ruccula (salatsennep, rucola, ruccola), rå har 3,6 g karbohydrater per 100 g og 0,1 g per blad. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.