Matvaretabellen
Matfløte, 20 % fett
Næringsinnhold i Matfløte, 20 % fett: 206 kcal per 100 g, med 2,7 g protein, 3,9 g karbohydrater og 20 g fett.
- Kalorier
- 206
- kcal / 100 g
- Protein
- 2.7
- g
- Fett
- 20
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per dl (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett20.0 g87%
- Karbohydrater3.9 g8%
- Protein2.7 g5%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per dl (100 g)
% RI*
Energi
206 kcal / 862 kJ
206 kcal
10%
Fett
20 g
20 g
29%
– hvorav mettet fett
12 g
12 g
60%
Karbohydrater
3.9 g
3.9 g
2%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
2.7 g
2.7 g
5%
Salt
0.1 g
0.1 g
2%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 dl, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin A235 µg·29% RI
- Kalsium93 mg·12% RI
- Fosfor75 mg·11% RI
- Jod16 µg·11% RI
- Vitamin B120.2 µg·8% RI
- Kalium146 mg·7% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Vitamin E0.6 mg·5% RI
- Sink0.3 mg·3% RI
- Folat5 µg·3% RI
- Vitamin D0.1 µg·2% RI
- Magnesium7 mg·2% RI
- Selen1 µg·2% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per dl (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i matfløte, 20 % fett kommer 87 % fra fett, 8 % fra karbohydrater og 5 % fra protein.
1 dl (100 g) gir 29 % av referanseinntaket for vitamin A.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 206 kcal, 2,7 g protein, 3,9 g karbohydrater og 20 g fett
- 1 dl (100 g): 206 kcal, 2,7 g protein, 3,9 g karbohydrater og 20 g fett
- 1 ss (12 g): 25 kcal, 0,3 g protein, 0,5 g karbohydrater og 2,4 g fett
- 1 porsjon (10 g): 21 kcal, 0,3 g protein, 0,4 g karbohydrater og 2 g fett
- 1 beger (325 g): 670 kcal, 8,8 g protein, 12,7 g karbohydrater og 65 g fett
Lignende matvarer
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i matfløte, 20 % fett?
- Matfløte, 20 % fett har 206 kcal per 100 g. 1 dl (100 g) har 206 kcal.
- Hvor mye protein er det i matfløte, 20 % fett?
- Matfløte, 20 % fett har 2,7 g protein per 100 g. 1 dl (100 g) har 2,7 g protein.
- Hvor mye karbohydrater er det i matfløte, 20 % fett?
- Matfløte, 20 % fett har 3,9 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 dl (100 g) har 3,9 g karbohydrater.
- Hvor mye fett er det i matfløte, 20 % fett?
- Matfløte, 20 % fett har 20 g fett per 100 g, og 12 g av det er mettet fett. 1 dl (100 g) har 20 g fett.
- Hvor mye fiber er det i matfløte, 20 % fett?
- Matfløte, 20 % fett har 0 g fiber per 100 g. 1 dl (100 g) har 0 g fiber.
- Hvor mye vitamin A er det i matfløte, 20 % fett?
- Matfløte, 20 % fett har 235 µg vitamin A per 100 g. 1 dl (100 g) har 235 µg, som er 29 % av referanseinntaket.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i matfløte, 20 % fett?
- Matfløte, 20 % fett har 0,04 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 dl (100 g) har 0,04 mg, som er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i matfløte, 20 % fett?
- Matfløte, 20 % fett har 0,1 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 dl (100 g) har 0,1 mg, som er 7 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i matfløte, 20 % fett?
- Matfløte, 20 % fett har 0,02 mg vitamin B6 per 100 g. 1 dl (100 g) har 0,02 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i matfløte, 20 % fett?
- Matfløte, 20 % fett har 5 µg folat per 100 g. 1 dl (100 g) har 5 µg, som er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B12 er det i matfløte, 20 % fett?
- Matfløte, 20 % fett har 0,2 µg vitamin B12 per 100 g. 1 dl (100 g) har 0,2 µg, som er 8 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin D er det i matfløte, 20 % fett?
- Matfløte, 20 % fett har 0,1 µg vitamin D per 100 g. 1 dl (100 g) har 0,1 µg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i matfløte, 20 % fett?
- Matfløte, 20 % fett har 0,6 mg vitamin E per 100 g. 1 dl (100 g) har 0,6 mg, som er 5 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i matfløte, 20 % fett?
- Matfløte, 20 % fett har 93 mg kalsium per 100 g. 1 dl (100 g) har 93 mg, som er 12 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i matfløte, 20 % fett?
- Matfløte, 20 % fett har 75 mg fosfor per 100 g. 1 dl (100 g) har 75 mg, som er 11 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i matfløte, 20 % fett?
- Matfløte, 20 % fett har 7 mg magnesium per 100 g. 1 dl (100 g) har 7 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i matfløte, 20 % fett?
- Matfløte, 20 % fett har 146 mg kalium per 100 g. 1 dl (100 g) har 146 mg, som er 7 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i matfløte, 20 % fett?
- Matfløte, 20 % fett har 0,3 mg sink per 100 g. 1 dl (100 g) har 0,3 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i matfløte, 20 % fett?
- Matfløte, 20 % fett har 1 µg selen per 100 g. 1 dl (100 g) har 1 µg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jod er det i matfløte, 20 % fett?
- Matfløte, 20 % fett har 16 µg jod per 100 g. 1 dl (100 g) har 16 µg, som er 11 % av referanseinntaket.
- Passer matfløte, 20 % fett i et lavkarbokosthold?
- Matfløte, 20 % fett har 3,9 g karbohydrater per 100 g og 3,9 g per dl. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.