DDiett.no

Matvaretabellen

Kokosvann

Næringsinnhold i Kokosvann: 18 kcal per 100 g, med 0 g protein, 4,5 g karbohydrater og 0 g fett.

Kalorier
18
kcal / 100 g
Protein
0
g
Fett
0
g

Næringsinnhold

Per 100 gram og per 1 dl (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.

Logg på Diett.no:

Energifordeling – makronæringsstoff

  • Fett0.0 g0%
  • Karbohydrater4.5 g100%
  • Protein0.0 g0%
Andel av energi (kcal) fra hvert makronæringsstoff i 1 1 dl på 100 g. Beregnet med Atwater-faktorer: fett 9 kcal/g, karbohydrater og protein 4 kcal/g.
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 1 dl (100 g)
% RI*
Energi
18 kcal / 75 kJ
18 kcal
1%
Fett
0 g
0 g
0%
– hvorav mettet fett
0 g
0 g
0%
Karbohydrater
4.5 g
4.5 g
2%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
0 g
0 g
0%
Salt
0.1 g
0.1 g
2%

* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).

Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)

Mikronæringsstoff – % av referanseinntak

Vitaminer og mineraler i 1 1 dl, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.

  • Vitamin C25 mg·31% RI
  • Kalium141 mg·7% RI
  • Magnesium8 mg·2% RI
  • Kalsium10 mg·1% RI
  • Fosfor6 mg·1% RI
  • Folat1 µg·1% RI
  • Kobber0 mg·0% RI

% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 1 dl (100 g).

Om næringsinnholdet

Av energien i kokosvann kommer 100 % fra karbohydrater, 0 % fra fett og 0 % fra protein.

1 1 dl (100 g) gir 31 % av referanseinntaket for vitamin C.

Kalorier per porsjon

  • 100 g: 18 kcal, 0 g protein, 4,5 g karbohydrater og 0 g fett
  • 1 1 dl (100 g): 18 kcal, 0 g protein, 4,5 g karbohydrater og 0 g fett
  • 1 glass (200 g): 36 kcal, 0 g protein, 9 g karbohydrater og 0 g fett

Følg kostholdet ditt gratis på Diett.no

  • Få ditt eget kalorimål, regnet ut for deg
  • Logg mat på sekunder: søk, strekkode eller favoritter
  • Se kalorier, makro og næring over tid
Registrer deg gratis på Diett.no

Spørsmål og svar

Hvor mange kalorier er det i kokosvann?
Kokosvann har 18 kcal per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 18 kcal.
Hvor mye protein er det i kokosvann?
Kokosvann har 0 g protein per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 0 g protein.
Hvor mye karbohydrater er det i kokosvann?
Kokosvann har 4,5 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 1 dl (100 g) har 4,5 g karbohydrater.
Hvor mye fett er det i kokosvann?
Kokosvann har 0 g fett per 100 g, og 0 g av det er mettet fett. 1 1 dl (100 g) har 0 g fett.
Hvor mye fiber er det i kokosvann?
Kokosvann har 0 g fiber per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 0 g fiber.
Hvor mye folat er det i kokosvann?
Kokosvann har 1 µg folat per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 1 µg, som er 1 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin C er det i kokosvann?
Kokosvann har 25 mg vitamin C per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 25 mg, som er 31 % av referanseinntaket.
Hvor mye kalsium er det i kokosvann?
Kokosvann har 10 mg kalsium per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 10 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
Hvor mye fosfor er det i kokosvann?
Kokosvann har 6 mg fosfor per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 6 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
Hvor mye magnesium er det i kokosvann?
Kokosvann har 8 mg magnesium per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 8 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
Hvor mye kalium er det i kokosvann?
Kokosvann har 141 mg kalium per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 141 mg, som er 7 % av referanseinntaket.
Hvor mye kobber er det i kokosvann?
Kokosvann har 0,01 mg kobber per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
Passer kokosvann i et lavkarbokosthold?
Kokosvann har 4,5 g karbohydrater per 100 g og 4,5 g per 1 dl. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.