Matvaretabellen
Fullkornshvete, type Jippi Frokosttall
Næringsinnhold i Fullkornshvete, type Jippi Frokosttall: 362 kcal per 100 g, med 11 g protein, 69,1 g karbohydrater og 2,6 g fett.
- Kalorier
- 127
- kcal / 35 g
- Protein
- 3.8
- g
- Fett
- 0.9
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per porsjon(er) (35 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.9 g7%
- Karbohydrater24.2 g81%
- Protein3.8 g13%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon(er) (35 g)
% RI*
Energi
362 kcal / 1515 kJ
127 kcal
6%
Fett
2.6 g
0.9 g
1%
– hvorav mettet fett
1.6 g
0.6 g
3%
Karbohydrater
69.1 g
24.2 g
9%
– hvorav sukker
9.7 g
3.4 g
4%
Fiber
9.1 g
3.2 g
–
Protein
11 g
3.8 g
8%
Salt
0.4 g
0.14 g
2%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 porsjon(er), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Fosfor98.3 mg·14% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Niacin1.5 mg·9% RI
- Magnesium35 mg·9% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Sink0.8 mg·8% RI
- Kalium144.5 mg·7% RI
- Jern1 mg·7% RI
- Folat10.1 µg·5% RI
- Selen2.4 µg·4% RI
- Vitamin E0.3 mg·3% RI
- Kalsium9.4 mg·1% RI
- Vitamin A0.3 µg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon(er) (35 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i fullkornshvete, type Jippi Frokosttall kommer 80 % fra karbohydrater, 13 % fra protein og 7 % fra fett.
Fullkornshvete, type Jippi Frokosttall inneholder 9,1 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 362 kcal, 11 g protein, 69,1 g karbohydrater og 2,6 g fett
- 1 porsjon(er) (35 g): 127 kcal, 3,8 g protein, 24,2 g karbohydrater og 0,9 g fett
Lignende matvarer
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i fullkornshvete, type Jippi Frokosttall?
- Fullkornshvete, type Jippi Frokosttall har 362 kcal per 100 g. 1 porsjon(er) (35 g) har 127 kcal.
- Hvor mye protein er det i fullkornshvete, type Jippi Frokosttall?
- Fullkornshvete, type Jippi Frokosttall har 11 g protein per 100 g. 1 porsjon(er) (35 g) har 3,8 g protein.
- Hvor mye karbohydrater er det i fullkornshvete, type Jippi Frokosttall?
- Fullkornshvete, type Jippi Frokosttall har 69,1 g karbohydrater per 100 g, og 9,7 g av dem er sukker. 1 porsjon(er) (35 g) har 24,2 g karbohydrater.
- Hvor mye fett er det i fullkornshvete, type Jippi Frokosttall?
- Fullkornshvete, type Jippi Frokosttall har 2,6 g fett per 100 g, og 1,6 g av det er mettet fett. 1 porsjon(er) (35 g) har 0,9 g fett.
- Hvor mye fiber er det i fullkornshvete, type Jippi Frokosttall?
- Fullkornshvete, type Jippi Frokosttall har 9,1 g fiber per 100 g. 1 porsjon(er) (35 g) har 3,2 g fiber.
- Hvor mye vitamin A er det i fullkornshvete, type Jippi Frokosttall?
- Fullkornshvete, type Jippi Frokosttall har 1 µg vitamin A per 100 g. 1 porsjon(er) (35 g) har 0,35 µg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i fullkornshvete, type Jippi Frokosttall?
- Fullkornshvete, type Jippi Frokosttall har 0,29 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon(er) (35 g) har 0,1 mg, som er 9 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i fullkornshvete, type Jippi Frokosttall?
- Fullkornshvete, type Jippi Frokosttall har 0,07 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon(er) (35 g) har 0,02 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i fullkornshvete, type Jippi Frokosttall?
- Fullkornshvete, type Jippi Frokosttall har 4,3 mg niacin per 100 g. 1 porsjon(er) (35 g) har 1,5 mg, som er 9 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i fullkornshvete, type Jippi Frokosttall?
- Fullkornshvete, type Jippi Frokosttall har 0,14 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon(er) (35 g) har 0,05 mg, som er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i fullkornshvete, type Jippi Frokosttall?
- Fullkornshvete, type Jippi Frokosttall har 29 µg folat per 100 g. 1 porsjon(er) (35 g) har 10,2 µg, som er 5 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i fullkornshvete, type Jippi Frokosttall?
- Fullkornshvete, type Jippi Frokosttall har 0,8 mg vitamin E per 100 g. 1 porsjon(er) (35 g) har 0,28 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i fullkornshvete, type Jippi Frokosttall?
- Fullkornshvete, type Jippi Frokosttall har 27 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon(er) (35 g) har 9,5 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i fullkornshvete, type Jippi Frokosttall?
- Fullkornshvete, type Jippi Frokosttall har 281 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon(er) (35 g) har 98,4 mg, som er 14 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i fullkornshvete, type Jippi Frokosttall?
- Fullkornshvete, type Jippi Frokosttall har 100 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon(er) (35 g) har 35 mg, som er 9 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i fullkornshvete, type Jippi Frokosttall?
- Fullkornshvete, type Jippi Frokosttall har 413 mg kalium per 100 g. 1 porsjon(er) (35 g) har 144,6 mg, som er 7 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i fullkornshvete, type Jippi Frokosttall?
- Fullkornshvete, type Jippi Frokosttall har 3 mg jern per 100 g. 1 porsjon(er) (35 g) har 1,1 mg, som er 8 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i fullkornshvete, type Jippi Frokosttall?
- Fullkornshvete, type Jippi Frokosttall har 2,3 mg sink per 100 g. 1 porsjon(er) (35 g) har 0,81 mg, som er 8 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i fullkornshvete, type Jippi Frokosttall?
- Fullkornshvete, type Jippi Frokosttall har 0,38 mg kobber per 100 g. 1 porsjon(er) (35 g) har 0,13 mg, som er 13 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i fullkornshvete, type Jippi Frokosttall?
- Fullkornshvete, type Jippi Frokosttall har 7 µg selen per 100 g. 1 porsjon(er) (35 g) har 2,5 µg, som er 4 % av referanseinntaket.
- Passer fullkornshvete, type Jippi Frokosttall i et lavkarbokosthold?
- Fullkornshvete, type Jippi Frokosttall har 69,1 g karbohydrater per 100 g og 24,2 g per porsjon(er). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.