Merkevare
Ekebladsalat, rå
Næringsinnhold i Ekebladsalat, rå: 10 kcal per 100 g, med 1,2 g protein, 0,7 g karbohydrater og 0,1 g fett.
- Kalorier
- 10
- kcal / 100 g
- Protein
- 1.2
- g
- Fett
- 0.1
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Diett.no sin matvaredatabase.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.1 g11%
- Karbohydrater0.7 g33%
- Protein1.2 g56%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
10 kcal / 42 kJ
10 kcal
1%
Fett
0.1 g
0.1 g
0%
– hvorav mettet fett
–
–
–
Karbohydrater
0.7 g
0.7 g
0%
– hvorav sukker
0.7 g
0.7 g
1%
Fiber
1 g
1 g
–
Protein
1.2 g
1.2 g
2%
Salt
0 g
0 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Diett.no sin matvaredatabase
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Kalium338 mg·17% RI
- Kalsium47 mg·6% RI
- Fosfor33 mg·5% RI
- Vitamin C3 mg·4% RI
- Magnesium14 mg·4% RI
- Sink0.3 mg·3% RI
- Jern0.4 mg·3% RI
- Niacin0.2 mg·1% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i Ekebladsalat, rå kommer 56 % fra protein, 33 % fra karbohydrater og 11 % fra fett.
100 g gir 17 % av referanseinntaket for kalium.
Ekebladsalat, rå inneholder 1 g fiber per 100 g.
Mer fra rå
- Rå sliders, Nord Fjord186 kcal
- Rå scampi, Polar Seafood111 kcal
- Rå kakaomasse 454 g, Sana Bona441 kcal
- Rå kjøttrull av lam, hel, Thulefjord182 kcal
- Rå kyllinglår 1000g, Den Stolte Hane158 kcal
- Rå Naturell 1100gr Halalkylling, Ytterøy108 kcal
- Rå kokosmasse grovt hakket 454 g, Sana Bona494 kcal
- Rå Økologiske kokosolje x-virgin, Sana Bona857 kcal
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i Ekebladsalat, rå?
- Ekebladsalat, rå har 10 kcal per 100 g.
- Hvor mye protein er det i Ekebladsalat, rå?
- Ekebladsalat, rå har 1,2 g protein per 100 g.
- Hvor mye karbohydrater er det i Ekebladsalat, rå?
- Ekebladsalat, rå har 0,7 g karbohydrater per 100 g, og 0,7 g av dem er sukker.
- Hvor mye fett er det i Ekebladsalat, rå?
- Ekebladsalat, rå har 0,1 g fett per 100 g.
- Hvor mye fiber er det i Ekebladsalat, rå?
- Ekebladsalat, rå har 1 g fiber per 100 g.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i Ekebladsalat, rå?
- Ekebladsalat, rå har 0,03 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i Ekebladsalat, rå?
- Ekebladsalat, rå har 0,03 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i Ekebladsalat, rå?
- Ekebladsalat, rå har 0,2 mg niacin per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i Ekebladsalat, rå?
- Ekebladsalat, rå har 0,02 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin C er det i Ekebladsalat, rå?
- Ekebladsalat, rå har 3 mg vitamin C per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i Ekebladsalat, rå?
- Ekebladsalat, rå har 47 mg kalsium per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i Ekebladsalat, rå?
- Ekebladsalat, rå har 33 mg fosfor per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i Ekebladsalat, rå?
- Ekebladsalat, rå har 14 mg magnesium per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i Ekebladsalat, rå?
- Ekebladsalat, rå har 338 mg kalium per 100 g. Det er 17 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i Ekebladsalat, rå?
- Ekebladsalat, rå har 0,4 mg jern per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i Ekebladsalat, rå?
- Ekebladsalat, rå har 0,3 mg sink per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i Ekebladsalat, rå?
- Ekebladsalat, rå har 0,03 mg kobber per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket.
- Passer Ekebladsalat, rå i et lavkarbokosthold?
- Ekebladsalat, rå har 0,7 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.