Matvaretabellen
Burgerost
Næringsinnhold i Burgerost: 360 kcal per 100 g, med 24,5 g protein, 0,2 g karbohydrater og 29 g fett.
- Kalorier
- 108
- kcal / 30 g
- Protein
- 7.3
- g
- Fett
- 8.7
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per ferdig skivet (30 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett8.7 g73%
- Karbohydrater0.1 g0%
- Protein7.3 g27%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per ferdig skivet (30 g)
% RI*
Energi
360 kcal / 1506 kJ
108 kcal
5%
Fett
29 g
8.7 g
12%
– hvorav mettet fett
17.9 g
5.4 g
27%
Karbohydrater
0.2 g
0.1 g
0%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
24.5 g
7.3 g
15%
Salt
3.2 g
0.96 g
16%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 ferdig skivet, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Fosfor213 mg·30% RI
- Kalsium180 mg·23% RI
- Vitamin B120.4 µg·16% RI
- Sink1.1 mg·11% RI
- Vitamin A61.2 µg·8% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Selen3.3 µg·6% RI
- Folat8.1 µg·4% RI
- Magnesium7.5 mg·2% RI
- Vitamin E0.2 mg·2% RI
- Kalium24 mg·1% RI
- Jern0.1 mg·1% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Niacin0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per ferdig skivet (30 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i burgerost kommer 73 % fra fett, 27 % fra protein og 0 % fra karbohydrater.
1 ferdig skivet (30 g) gir 23 % av referanseinntaket for kalsium.
1 ferdig skivet (30 g) gir 30 % av referanseinntaket for fosfor.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 360 kcal, 24,5 g protein, 0,2 g karbohydrater og 29 g fett
- 1 ferdig skivet (30 g): 108 kcal, 7,4 g protein, 0,1 g karbohydrater og 8,7 g fett
Lignende matvarer
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i burgerost?
- Burgerost har 360 kcal per 100 g. 1 ferdig skivet (30 g) har 108 kcal.
- Hvor mye protein er det i burgerost?
- Burgerost har 24,5 g protein per 100 g. 1 ferdig skivet (30 g) har 7,4 g protein.
- Hvor mye karbohydrater er det i burgerost?
- Burgerost har 0,2 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 ferdig skivet (30 g) har 0,1 g karbohydrater.
- Hvor mye fett er det i burgerost?
- Burgerost har 29 g fett per 100 g, og 17,9 g av det er mettet fett. 1 ferdig skivet (30 g) har 8,7 g fett.
- Hvor mye fiber er det i burgerost?
- Burgerost har 0 g fiber per 100 g. 1 ferdig skivet (30 g) har 0 g fiber.
- Hvor mye vitamin A er det i burgerost?
- Burgerost har 204 µg vitamin A per 100 g. 1 ferdig skivet (30 g) har 61,2 µg, som er 8 % av referanseinntaket.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i burgerost?
- Burgerost har 0,02 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 ferdig skivet (30 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i burgerost?
- Burgerost har 0,2 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 ferdig skivet (30 g) har 0,06 mg, som er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i burgerost?
- Burgerost har 0,1 mg niacin per 100 g. 1 ferdig skivet (30 g) har 0,03 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i burgerost?
- Burgerost har 0,04 mg vitamin B6 per 100 g. 1 ferdig skivet (30 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i burgerost?
- Burgerost har 27 µg folat per 100 g. 1 ferdig skivet (30 g) har 8,1 µg, som er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B12 er det i burgerost?
- Burgerost har 1,2 µg vitamin B12 per 100 g. 1 ferdig skivet (30 g) har 0,36 µg, som er 14 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i burgerost?
- Burgerost har 0,6 mg vitamin E per 100 g. 1 ferdig skivet (30 g) har 0,18 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i burgerost?
- Burgerost har 600 mg kalsium per 100 g. 1 ferdig skivet (30 g) har 180 mg, som er 23 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i burgerost?
- Burgerost har 710 mg fosfor per 100 g. 1 ferdig skivet (30 g) har 213 mg, som er 30 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i burgerost?
- Burgerost har 25 mg magnesium per 100 g. 1 ferdig skivet (30 g) har 7,5 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i burgerost?
- Burgerost har 80 mg kalium per 100 g. 1 ferdig skivet (30 g) har 24 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i burgerost?
- Burgerost har 0,4 mg jern per 100 g. 1 ferdig skivet (30 g) har 0,12 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i burgerost?
- Burgerost har 3,8 mg sink per 100 g. 1 ferdig skivet (30 g) har 1,1 mg, som er 11 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i burgerost?
- Burgerost har 0,09 mg kobber per 100 g. 1 ferdig skivet (30 g) har 0,03 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i burgerost?
- Burgerost har 11 µg selen per 100 g. 1 ferdig skivet (30 g) har 3,3 µg, som er 6 % av referanseinntaket.
- Passer burgerost i et lavkarbokosthold?
- Burgerost har 0,2 g karbohydrater per 100 g og 0,1 g per ferdig skivet. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.