Matvaretabellen
Blomkål/brokkolisuppe, Rett i koppen
Næringsinnhold i Blomkål/brokkolisuppe, Rett i koppen: 34 kcal per 100 g, med 1,1 g protein, 4,7 g karbohydrater og 1 g fett.
- Kalorier
- 68
- kcal / 200 g
- Protein
- 2.2
- g
- Fett
- 2
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per porsjon(er) (200 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett2.0 g28%
- Karbohydrater9.4 g58%
- Protein2.2 g14%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon(er) (200 g)
% RI*
Energi
34 kcal / 142 kJ
68 kcal
3%
Fett
1 g
2 g
3%
– hvorav mettet fett
0.3 g
0.6 g
3%
Karbohydrater
4.7 g
9.4 g
4%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0.7 g
1.4 g
–
Protein
1.1 g
2.2 g
4%
Salt
0.7 g
1.4 g
23%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 porsjon(er), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin E0.4 mg·3% RI
- Magnesium4 mg·1% RI
- Kalsium6 mg·1% RI
- Jod0.4 µg·0% RI
- Vitamin A2 µg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon(er) (200 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i blomkål/brokkolisuppe, Rett i koppen kommer 58 % fra karbohydrater, 28 % fra fett og 14 % fra protein.
Blomkål/brokkolisuppe, Rett i koppen inneholder 0,7 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 34 kcal, 1,1 g protein, 4,7 g karbohydrater og 1 g fett
- 1 porsjon(er) (200 g): 68 kcal, 2,2 g protein, 9,4 g karbohydrater og 2 g fett
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i blomkål/brokkolisuppe, Rett i koppen?
- Blomkål/brokkolisuppe, Rett i koppen har 34 kcal per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 68 kcal.
- Hvor mye protein er det i blomkål/brokkolisuppe, Rett i koppen?
- Blomkål/brokkolisuppe, Rett i koppen har 1,1 g protein per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 2,2 g protein.
- Hvor mye karbohydrater er det i blomkål/brokkolisuppe, Rett i koppen?
- Blomkål/brokkolisuppe, Rett i koppen har 4,7 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 porsjon(er) (200 g) har 9,4 g karbohydrater.
- Hvor mye fett er det i blomkål/brokkolisuppe, Rett i koppen?
- Blomkål/brokkolisuppe, Rett i koppen har 1 g fett per 100 g, og 0,3 g av det er mettet fett. 1 porsjon(er) (200 g) har 2 g fett.
- Hvor mye fiber er det i blomkål/brokkolisuppe, Rett i koppen?
- Blomkål/brokkolisuppe, Rett i koppen har 0,7 g fiber per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 1,4 g fiber.
- Hvor mye vitamin A er det i blomkål/brokkolisuppe, Rett i koppen?
- Blomkål/brokkolisuppe, Rett i koppen har 1 µg vitamin A per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 2 µg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i blomkål/brokkolisuppe, Rett i koppen?
- Blomkål/brokkolisuppe, Rett i koppen har 0,2 mg vitamin E per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 0,4 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i blomkål/brokkolisuppe, Rett i koppen?
- Blomkål/brokkolisuppe, Rett i koppen har 3 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 6 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i blomkål/brokkolisuppe, Rett i koppen?
- Blomkål/brokkolisuppe, Rett i koppen har 2 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 4 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jod er det i blomkål/brokkolisuppe, Rett i koppen?
- Blomkål/brokkolisuppe, Rett i koppen har 0,2 µg jod per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 0,4 µg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Passer blomkål/brokkolisuppe, Rett i koppen i et lavkarbokosthold?
- Blomkål/brokkolisuppe, Rett i koppen har 4,7 g karbohydrater per 100 g og 9,4 g per porsjon(er). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.