Quail, meat and skin, raw
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
United States
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 192
Protein, g: 19.63
Karbohydrat, g: 0
Fett, g: 12.05
Mettede fettsyrer, g: 3.38
Enumettede fettsyrer, g: 4.18
Flerumettede fettsyrer, g: 2.98
Kolesterol, mg: 76
Salt, g: 0.1325
Kostfiber, g: 0
Vitamin A, µg: 73
Vitamin C, mg: 6.1
Tiamin, mg: 0.244
Riboflavin, mg: 0.26
Niacin, mg: 7.538
Vitamin B6, mg: 0.6
Folat, µg: 8
Vitamin B12, µg: 0.43
Jern, mg: 3.97
Kalsium, mg: 13
Kalium, mg: 216
Magnesium, mg: 23
Sink, mg: 2.42
Selen, µg: 16.6
Fosfor, mg: 275
Kopper, mg: 0.507
Alkohol, g: 0
|
|
|
|
|