Okra, rå
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 28
Protein, g: 1.9
Karbohydrat, g: 3
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 0.2
Mettede fettsyrer, g: 0
Enumettede fettsyrer, g: 0
Flerumettede fettsyrer, g: 0
Omega 3, g: 0
Omega 6, g: 0.03
Kolesterol, mg: 0
Salt, g: 0
Kostfiber, g: 3.2
Vitamin A, µg: 35
Vitamin D, µg: 0
Vitamin E, mg: 0.3
Vitamin C, mg: 23
Tiamin, mg: 0.2
Riboflavin, mg: 0.06
Niacin, mg: 1
Vitamin B6, mg: 0.22
Folat, µg: 60
Vitamin B12, µg: 0
Jern, mg: 0.6
Kalsium, mg: 82
Kalium, mg: 299
Magnesium, mg: 57
Sink, mg: 0.6
Selen, µg: 1
Fosfor, mg: 61
Kopper, mg: 0.11
Alkohol, g: 0
|
|
|
|
|