Pangasius, rå
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 63
Protein, g: 13.1
Karbohydrat, g: 0
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 1.1
Mettede fettsyrer, g: 0.3
Enumettede fettsyrer, g: 0.3
Flerumettede fettsyrer, g: 0.1
Omega 3, g: 0.03
Omega 6, g: 0.06
Kolesterol, mg: 34
Salt, g: 0.8
Kostfiber, g: 0
Vitamin A, µg: 0
Vitamin D, µg: 0
Vitamin E, mg: 0.2
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.02
Riboflavin, mg: 0.03
Niacin, mg: 2
Vitamin B6, mg: 0.12
Folat, µg: 8
Vitamin B12, µg: 0.4
Jern, mg: 0.1
Kalsium, mg: 9
Kalium, mg: 235
Magnesium, mg: 20
Sink, mg: 0.3
Selen, µg: 13
Fosfor, mg: 208
Kopper, mg: 0.01
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 2
|
|
|
|
|