Pak-choi, bok choy, kål, rå
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 18
Protein, g: 1.5
Karbohydrat, g: 2.2
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 0.2
Mettede fettsyrer, g: 0
Enumettede fettsyrer, g: 0
Flerumettede fettsyrer, g: 0.1
Omega 3, g: 0.06
Omega 6, g: 0.04
Kolesterol, mg: 0
Salt, g: 0.2
Kostfiber, g: 1
Vitamin A, µg: 223
Vitamin D, µg: 0
Vitamin E, mg: 0.1
Vitamin C, mg: 45
Tiamin, mg: 0.04
Riboflavin, mg: 0.07
Niacin, mg: 0.5
Vitamin B6, mg: 0.19
Folat, µg: 66
Vitamin B12, µg: 0
Jern, mg: 0.8
Kalsium, mg: 105
Kalium, mg: 252
Magnesium, mg: 19
Sink, mg: 0.2
Selen, µg: 0
Fosfor, mg: 37
Kopper, mg: 0.02
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 0
|
|
|
|
|