Laks, filet, ovnsstekt
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 243
Protein, g: 21.7
Karbohydrat, g: 0
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 17.4
Mettede fettsyrer, g: 3.3
Enumettede fettsyrer, g: 6.4
Flerumettede fettsyrer, g: 5.4
Omega 3, g: 3.95
Omega 6, g: 1.28
Kolesterol, mg: 87
Salt, g: 0.1
Kostfiber, g: 0
Vitamin A, µg: 28
Vitamin D, µg: 10.9
Vitamin E, mg: 1.5
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.13
Riboflavin, mg: 0.12
Niacin, mg: 7.9
Vitamin B6, mg: 0.55
Folat, µg: 8
Vitamin B12, µg: 3.8
Jern, mg: 0.4
Kalsium, mg: 7
Kalium, mg: 490
Magnesium, mg: 28
Sink, mg: 0.5
Selen, µg: 33
Fosfor, mg: 247
Kopper, mg: 0.04
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 6
|
|
|
|
|