Taco med skjell/tubs, laks, grønnsaker
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 227
Protein, g: 14.7
Karbohydrat, g: 11.4
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 13.4
Mettede fettsyrer, g: 2.8
Enumettede fettsyrer, g: 5
Flerumettede fettsyrer, g: 4
Omega 3, g: 2.12
Omega 6, g: 1.48
Kolesterol, mg: 0
Salt, g: 1.4
Kostfiber, g: 1
Vitamin A, µg: 46
Vitamin D, µg: 6.5
Vitamin E, mg: 1.6
Vitamin C, mg: 2
Tiamin, mg: 0.1
Riboflavin, mg: 0.08
Niacin, mg: 5
Vitamin B6, mg: 0.29
Folat, µg: 13
Vitamin B12, µg: 2.2
Jern, mg: 0.7
Kalsium, mg: 15
Kalium, mg: 383
Magnesium, mg: 25
Sink, mg: 0.5
Selen, µg: 19
Fosfor, mg: 184
Kopper, mg: 0.06
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 6
|
|
|
|
|