Uer, lettsaltet, rå
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 94
Protein, g: 17.1
Karbohydrat, g: 0
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 2.8
Mettede fettsyrer, g: 0.5
Enumettede fettsyrer, g: 1.2
Flerumettede fettsyrer, g: 0.7
Omega 3, g: 0.76
Omega 6, g: 0.11
Kolesterol, mg: 43
Salt, g: 1.7
Kostfiber, g: 0
Vitamin A, µg: 3
Vitamin D, µg: 0
Vitamin E, mg: 1.4
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.1
Riboflavin, mg: 0.11
Niacin, mg: 2
Vitamin B6, mg: 0.2
Folat, µg: 5
Vitamin B12, µg: 1
Jern, mg: 0.2
Kalsium, mg: 21
Kalium, mg: 378
Magnesium, mg: 26
Sink, mg: 0.3
Selen, µg: 50
Fosfor, mg: 190
Kopper, mg: 0.1
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 21
|
|
|
|
|