Moderatorkontrollpanel ]

Ny 5-kilos klubb!

Ny 5-kilos klubb!

Innlegg Meryl Stripp » Ons Jan 02, 2013 6:56 pm

Dette er ingen konkurranse! Før jul hette det 5-kilos konkurransen, men egentlig var det en slags liten klubb med et felles mål. Nå fortsetter vi, med blanke ark og godt mot!
Hvis noen fler har lyst til å bli med er det lov, hjertelig velkommen :)

Navn...............Startvekt

TFFW...............78,5

MerylStripp.........70,4




Denne lista kopierer vi videre ved neste veiedag, så her kan flere skrive seg på hvis de har lyst
Meryl Stripp
 
Innlegg: 40
Registrert: Fre Feb 26, 2010 12:01 pm

Sv: Ny 5-kilos klubb!

Innlegg Sædbjørg » Ons Jan 02, 2013 7:37 pm

Jeg vil gjerne være med:)

Sædbjørg.............60,2
Sædbjørg
 
Innlegg: 40
Registrert: Tor Aug 30, 2012 9:22 pm

Sv: Ny 5-kilos klubb!

Innlegg Meryl Stripp » Tor Jan 03, 2013 1:34 pm

Hei Sædbjørg :)

Da ser lista vår sånn ut:

Navn..............Startvekt

TFFW..............78,5

MerylStripp........70,4

Sædbjørg.........60,2
Meryl Stripp
 
Innlegg: 40
Registrert: Fre Feb 26, 2010 12:01 pm

Sv: Ny 5-kilos klubb!

Innlegg Meryl Stripp » Tor Jan 03, 2013 1:35 pm

Forresten, skal vi ha veiedag på mandager? Eller? Kanskje det hjelper oss til å holde oss på matta i helga...eller er det bedre med fredag?
Meryl Stripp
 
Innlegg: 40
Registrert: Fre Feb 26, 2010 12:01 pm

Sv: Ny 5-kilos klubb!

Innlegg Sædbjørg » Tor Jan 03, 2013 2:07 pm

Svar på melding fra Meryl Stripp:

> Forresten, skal vi ha veiedag på mandager? Eller? Kanskje det hjelper oss til å holde oss på
> matta i helga...eller er det bedre med fredag?


Mandag høres bra ut:)
Sædbjørg
 
Innlegg: 40
Registrert: Tor Aug 30, 2012 9:22 pm

Sv: Ny 5-kilos klubb!

Innlegg TFFW » Fre Jan 04, 2013 2:22 pm

Navn..............Startvekt

TFFW..............78,7

MerylStripp........69,1

Sædbjørg.........60,2

Mandag passer fint. Velkommen i klubben Sædbjørg :)
TFFW
 
Innlegg: 45
Registrert: Tir Aug 31, 2010 12:58 am

Sv: Ny 5-kilos klubb!

Innlegg Sædbjørg » Fre Jan 04, 2013 3:04 pm

Takk for det!:)
Sædbjørg
 
Innlegg: 40
Registrert: Tor Aug 30, 2012 9:22 pm

Sv: Ny 5-kilos klubb!

Innlegg Just-do-it » Fre Jan 04, 2013 9:06 pm

Jeg er med!

Just-do-it.....54
Just-do-it
 
Innlegg: 15
Registrert: Man Apr 02, 2012 8:20 pm

Sv: Ny 5-kilos klubb!

Innlegg Just-do-it » Fre Jan 04, 2013 9:10 pm

Har dere satt noen tidsplan for vektnedgangen? Jeg selv har satt 6 uker. (For 4 kg).
Hvordan tenker dere å gå frem for å nå målet? Hadde vært lit morsomt å hørt hvordan dere går frem, kanskjen man kan bli lit inspirert!:)
Just-do-it
 
Innlegg: 15
Registrert: Man Apr 02, 2012 8:20 pm

Sv: Ny 5-kilos klubb!

Innlegg Sædbjørg » Lør Jan 05, 2013 1:05 am

Målet å gå ned 5 kg før Mars er omme, samt stramme opp armer, bein og rumpe til sommeren.
Prøver å spise sunnere, ligge litt på undersiden mht kalorier og karbohydrater og få i meg nok proteiner ettersom jeg skal trene opptil fem ganger i uken.
En typisk uke treningsmessig vil se slik ut:
(påpeker her at jeg nå i starten ikke kommer til å kjøre det så hardt og gjerne ta en restitusjonsdag mellom treninger før jeg kommer dit jeg var før ferien. Jeg kommer ikke til å være i stand til å trene hver dag ennå. Sliter skikkelig med gangsperr i dag fra en time jeg var på i går:p)

Mandag:
Løping og apparater på bein før undervisning(treningssenter)
Tirsdag:
Løping og apparater på armer før undervisning(treningssenter)
Onsdag:
Mage og rumpe/lår etter undervisning(timer på treningssenteret)
Turdag med Jentene(Vanligvis rundt vann på ca 4 km)
Torsdag:
Mage og rumpe/lår på kvelden(treningssenter)
Fredag:
Jobbedag
Lørdag:
FRI
Søndag:
Turdag med kjæresten, samt øvelser på matte hjemme
Sædbjørg
 
Innlegg: 40
Registrert: Tor Aug 30, 2012 9:22 pm

Neste

cron